2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jedna od najlakših i ujedno jeftinih dijeta je prehrana zobene pahuljice. Ne bi trebalo trajati duže od deset dana. U jednom tjednu s ovom dijetom možete izgubiti šest kilograma.
Zobena kaša je korisna i pomaže u čišćenju tijela, smanjenju štetnog kolesterola u krvi i rješavanju toksina i toksina.
Također se bore protiv slobodnih radikala. Zobene pahuljice pomažu u dobroj probavi. Za bolji učinak prije započinjanja dijete s zobenim pahuljicama dobro je tijelo očistiti rižom.
Ulijte navečer četiri žlice riže s litrom hladne vode. Ujutro kuhajte rižu u ovoj vodi oko sat vremena na laganoj vatri.
Jedite rižu s vodom i pet sati nemojte ništa piti ili jesti. Zatim, do kraja dana, jedite kao i obično, ograničavajući masnoću, tjesteninu i slatkiše.
Pet sati prije spavanja ne pijte ništa osim vode. Kad započnete dijetu sa zobenim pahuljicama, pojedite tanjur zobenih pahuljica namočenih vrućom vodom za doručak, ručak, popodnevni međuobrok i večeru.
Ako ste jako gladni, možete jesti svježe ili suho voće, ali bez banana i grožđa. Pijte najmanje dvije litre vode dnevno.
Pijte samo između obroka. Zobene pahuljice ne začinite solju, nemojte dodavati med ili šećer. Jedino što možete dodati zobene pahuljice je suho voće.
Po ukusu možete dodati malo cimeta. Veličina porcije je individualna, jedite dok se ne osjećate siti. Zobene pahuljice utažuju i glad vam neće smetati.
Ako se više od tjedan dana pridržavate prehrane, nadopunite jelovnik svježim i jogurtom, svježim sirom i orašastim plodovima. Ova se dijeta ponavlja najranije šest mjeseci.
Dijeta sa zobenim pahuljicama nije pogodna za trudnice i dojilje. Ako patite od kronične bolesti, prije početka dijete obratite se stručnjaku.
Preporučeni:
Jednostavna Prehrana S Jabukama Izgubi 3 Kg Za 5 Dana
Jabuke su među najkorisnijim i najpristupačnijim namirnicama. Poboljšavaju probavu, smanjuju loš kolesterol, brinu o srcu, usnoj šupljini, koži. Jabuke su aktivno prisutne u mnogim dijetama, a neke su i prilično stroge. Primjerice, postoje dijete koje dopuštaju jesti samo jabuke, ali prilično su iscrpljujuće jer je osjećaj gladi vrlo jak.
Jednostavna Prehrana
Lagane dijete su prilično učinkovite i nije ih teško slijediti. Evo dvije mogućnosti lagane prehrane koja traje tjedan dana i pomoći će vam da izgubite 4-5 kilograma bez gladovanja. Prva opcija: Imajte na umu nekoliko zahtjeva: maksimalni udio masti u proizvodima ne smije biti veći od 2%, smanjiti sol, odreći se šećera, piti puno prokuhane ili filtrirane vode, ne jesti nakon sedam sati navečer .
Jednostavna Prehrana Prije Mora
Prije mora lako možete smršavjeti ako se pridržavate pravila posebne prehrane koju su razvili francuski stručnjaci. U jednom tjednu izgubit ćete 4 kilograma, a uz to ćete imati lijep ten, dobro raspoloženje i uživati u dobrom snu. Dijeta predviđa konzumaciju proizvoda čija energetska vrijednost ne prelazi 1200 kalorija dnevno.
Jednostavna Prehrana S Lanenim Sjemenom I Jogurtom Za Pročišćavanje
Za vrijeme prosinačkih praznika na stolu je doista puno ukusnih iskušenja. Gotovo svake godine postoji trenutak kada svaki sljedeći zalogaj sugerira da prestanemo jesti, ali misao prolazi.Što toliko, blagdani su. I tek dan-dva nakon Božića shvatimo da smo zapravo pojeli previše.
Jeftina Prehrana Uskraćuje Vam 7 Kg Za 3 Dana
Jeftina prehrana alternativa je svima koji žele brzo smršavjeti. Jedini proizvodi koji će vam trebati su jogurt i crvena repa. Dijeta je jedna od najbržih. Njime možemo izgubiti do 7 kg kilograma u samo 3 dana. Učinak je siguran i zasluga je jedinstvene kombinacije jednostavnih, ali nevjerojatnih proizvoda.
