2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Odvojena prehrana nije samo dijeta za mršavljenje. Kroz odgovarajuću podijeljenu prehranu, probavni sustav apsorbira sve korisne hranjive sastojke iz unesene hrane, a istovremeno poboljšava cjelokupno zdravlje tijela.
Dr. William Howard Hay, utemeljitelj odvojene prehrane otkriva i razvija ovaj novi sustav zdrave prehrane. Dakle, odvojeni unos hrane podržava funkciju probavnog sustava.
Prema njegovoj teoriji, tijelo ne uspijeva apsorbirati sve hranjive sastojke u normalnoj prehrani. A ako se razvije odgovarajući plan prehrane i, shodno tome, vrste hrane, bit će moguće apsorbirati više korisnih tvari koje će mu pomoći u borbi protiv različitih bolesti.
Odvojena prehrana smatra se izvrsnom prehranom koja promiče ljudsko zdravlje tijekom cijelog života. Nema zabranjene hrane, ne broje se kalorije, nisu zabranjene večere, ali potrebno je organizirati obroke za taj dan.
Vrlo važno pravilo u ovoj prehrani je ne konzumirati i životinjske proteine i škrobnu hranu. I kombinirati meso ili ribu na roštilju sa salatom od svježeg povrća.
Također, jedenje proteina i ugljikohidrata istovremeno ne dopušta njihovu apsorpciju u želucu, što dovodi do nakupljanja toksina i tvari koje uzrokuju pretilost.
Ne preporučuje se miješanje ugljikohidrata s kiselom hranom. To znači da se istovremeno ne jede grah, krumpir, kruh ili drugo s narančama, limunom.
Izbjegavajte i unos dva različita proteina istovremeno s mesom s mliječnim proizvodima ili orašastim plodovima.
Tijekom odvojenog obroka, dobro je ne miješati slatku i škrobnu hranu sa žitaricama, krumpirom, kruhom. Razlog je taj što u crijevima postoji fermentacija popraćena plinovima i težinom, kao i otežana apsorpcija hranjivih sastojaka.
Dakle, kombinacije ribe s krumpirom ili rižom, također mesa s tjesteninom, piletine s krumpirom, sendviča s mesom, mesa s nekim umakom koji sadrži brašno i druge su zabranjene.
Uzorak jelovnika za zasebnu prehranu je sljedeće. Za doručak pojedite voće i sendvič sa sirom ili maslacem. Ručak bi trebao biti salata od mesa ili ribe i povrća. Za večeru možete kombinirati tjesteninu sa sirom, krumpirom i slatkim voćem. Grickalice između obroka mogu se napraviti od voća, voćnih sokova, čaja s medom.
Preporučeni:
Gubitak Kilograma Sa Začinima
Kako se bliže ljetne vrućine, rješavanje suvišnih kilograma postaje ne samo poželjno već i imperativ. Međutim, mnogi od nas ne samo da ne mogu slijediti određenu prehranu, već i jednostavno ne žele. Srećom, međutim, postoji rješenje - mršavljenje začinima.
Gubitak Kilograma S Kefirom
Kefir je proizvod mliječne kiseline koji vodi podrijetlo s Kavkaza. Kaže se da se tajna kefira dugo čuvala duboko, ali je ipak konačno otkrivena. Osjetiji se smatraju izumiteljima ovog proizvoda. Među njima je mnogo dugovječnih ljudi, što je zbog blagotvornog učinka kefira.
Osam Namirnica Za Zdrav Gubitak Kilograma
Glavni čimbenik svake prehrane je veličina i prehrana proizvoda, tj. njegova sposobnost utaživanja gladi. Ako ste umorni od povrća, ribe i mesa, evo kako možete diverzificirati svoj jelovnik: Juhe su izvrstan dio glavnog obroka, ali mogu se koristiti i kada samo želite jesti.
Gubitak Kilograma I Prehrana Nakon Kemoterapije
Kada smo zdravi, naše tijelo treba razne hranjive sastojke koje svakodnevno unosimo kroz raznoliku i zdravu prehranu. U prisutnosti raka i liječenju kemoterapijom (HT) i / ili terapijom zračenjem (LT), tijelo troši više energije nego inače. Stoga je vrlo važno održavati tijelo jakim kako bi se podnijele nuspojave liječenja.
Odvojena Prehrana
Odvojeno jelo popularna je prehrana za koju su napisane mnoge knjige i slovi kao jedna od najzdravijih metoda mršavljenja. Ideja ove prehrane je spriječiti kombinaciju kisele i alkalne hrane. Metodu je stvorio 1920-ih William Howard Hay, koji je hranu prvo podijelio u 3 skupine - kiselu, alkalnu i neutralnu.
