2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Mnogi ljudi pate od takozvanog vučjeg apetita, koji je povezan s obilna prehrana. Uglavnom su to oni koji vode previše sjedilački način života ili oni koji se žure usred radnog dana i ne mogu potrošiti dovoljno vremena da bi uživali u hrani.
To su također ljudi koji ne slijede nikakvu prehranu i često jedu samo 1 ili 2 puta dnevno. To neizbježno dovodi do gladi, uslijed čega osoba počinje koračati.
Obilno se jede i tijekom praznika. Na novogodišnje blagdane postala je gotovo tradicija pripremati preteško i masno meso, ukrašeno također teškim salatama od majoneze. Čak su i slastice teške - baklava, tolumbichki, blagdanski kolači i još mnogo toga.
Međutim, dobra prehrana predstavlja niz zdravstvenih rizika. Evo samo nekoliko:
- U obilna prehrana povećava se kiselost u tijelu, što stvara izuzetno pogodno okruženje za brojne upale;
- Obilna prehrana opterećuje probavni sustav i stvara osjećaj težine, nadutosti, a ponekad i mučnine;
- Obilna prehrana opterećuje jetru, a prejedanje masnih proizvoda nosi rizik od steatoze (pretilost jetre, što dovodi do njenog kvara);
- Prejedanje tijekom praznika, banketa itd. Lako može dovesti do akutne retencije - zadržavanja mokraće;
- Obilna prehrana dovodi do bilijarnih kriza, pankreatitisa i gihta;
- Česta izmjena dana s bogatom prehranom i dana kada se gotovo ništa ne jede preduvjet je masne degeneracije.
Iz svega što je do sada rečeno, jasno je da dobra prehrana može dovesti ne samo do debljanja i pretilosti, već i do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Najbolji način za prevladavanje vučjeg apetita jest prisiljavanje da redovito jedete (3 ili 4 puta dnevno), polako konzumirajući hranu kako biste mogli uživati, odabirom niže kalorične hrane, jesti više malih porcija i redovito pijte puno vode i drugih tekućina, koje će vam donekle zasititi apetit.
Preporučeni:
Rafinirani šećer I Rizici Koje On Predstavlja
Pretjerana konzumacija šećera može doslovno začepiti ljudsko tijelo. Prekomjerni rafinirani šećer i peciva od njega predstavljaju brojne zdravstvene rizike. Pogledajte kojih je 7 najizraženijih opasnosti od konzumacije šećera . Ispada da je na prvom mjestu popisa rizici koje predstavlja rafinirani šećer , je trošenje vitamina B1 u tijelu.
Koji Su Rizici Fermentirane Hrane?
Fermentirana hrana dobiva se nakon procesa mliječno-kiselinske fermentacije, uslijed čega su prirodne bakterije preradile šećer i ugljikohidrate sadržane u hrani u mliječnu kiselinu. Kroz ovaj postupak hrana se čuva i obogaćuje brojnim korisnim hranjivim sastojcima, poput enzima, vitamina, omega-3 masnih kiselina i probiotika.
Rizici Konzumiranja Loše Kuhanog Mesa
Znalci dobre hrane kažu da su polusirova mesna jela, poznata kao alangle, nenadmašna okusa u usporedbi s bilo kojim dobro kuhanim mesom. Stvarno alangle specijaliteti sočniji su, imaju jedinstveni okus i aromu vrlo svježeg mesa, u njemu su začini izraženiji.
Prednosti I Rizici Začinjene Konzumacije
Ljute papričice mogu se naći na gotovo svakom bugarskom stolu, ali su raširene u drugim dijelovima svijeta, a o Meksiku da i ne govorimo. Tamo su, zajedno s kukuruzom, čili papričica među najčešće korištenim proizvodima za pripremu raznih jela.
Zvjezdasti Anis: Koristi, Primjene I Potencijalni Rizici
Anis u obliku zvijezde je začin napravljen od plodova kineskog zimzelenog stabla Illicium verum. Ime mu dolazi od slično kao zvijezda mahune od kojih se sakupljaju sjemenke za začine, a okusom podsjeća na sladić. Zbog sličnosti u okusu i imenima, zvjezdasti anis često se miješa s običnim anisom, iako ta dva začina nemaju ništa zajedničko.
