2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Lipoična kiselina je organski spoj koji djeluje kao snažan antioksidans u ljudskom tijelu.
Naše tijelo prirodno proizvodi lipoičnu kiselinu, ali i to čini sadržane u raznim namirnicama i dodataka prehrani.
Studije pokazuju da lipoična kiselina igra važnu ulogu u procesu mršavljenja, dijabetesa i drugih zdravstvenih stanja.
U ovom ćemo vas članku upoznati s osnovama primjene i blagodati lipoične kiseline, kao i informacije o tome gdje je nabaviti.
Primjene i blagodati lipoične kiseline
Bori se protiv dijabetesa
Dokazano je da lipoična kiselina smanjuje rezistenciju na inzulin, poboljšava kontrolu šećera u krvi, ublažava simptome oštećenja živaca i smanjuje rizik od dijabetičke retinopatije.
Može smanjiti starenje kože
Prema istraživanjima, lipoična kiselina može pomoći u borbi protiv starenja kože. Nanošenje kreme koja sadrži lipoičnu kiselinu na kožu smanjuje fine linije, bore i kvržice.
Može usporiti gubitak pamćenja
Gubitak pamćenja čest je problem starijih ljudi. Smatra se da je šteta od oksidativnog stresa glavni krivac za ovo stanje. Budući da je lipoična kiselina snažan antioksidans, ona ima sposobnost usporavanja napredovanja poremećaja gubitka pamćenja.
Smanjuje upalu
Kronična upala povezana je s raznim bolestima, uključujući rak i dijabetes. Dokazano je da lipoična kiselina snižava nekoliko biljega upale. Njegova uporaba značajno smanjuje razinu CRP (C-reaktivnog proteina) u odraslih s visokom razinom CRP.
Može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti
Antioksidanti svojstva lipoične kiseline može smanjiti nekoliko čimbenika rizika za srčane bolesti.
Prvo, ta svojstva dopuštaju lipoična kiselina za neutralizaciju slobodnih radikala i smanjenje oksidativnog stresa, što je povezano s oštećenjem koje povećava rizik od srčanih bolesti.
Drugo, pokazalo se da poboljšava endotelnu disfunkciju, stanje u kojem se krvne žile ne mogu pravilno proširiti, što također povećava rizik od srčanog i moždanog udara.
Gdje ga nabaviti
Lipoična kiselina sadržana je u sljedeće namirnice:
- crveno meso;
- organsko meso poput jetre, srca, bubrega itd.;
- brokula;
- špinat;
- rajčica;
- prokulica;
- krumpir;
- grašak;
- zrno riže.
Preporučeni:
Elaginska Kiselina - Sve Blagodati
Elaginska kiselina je vodotopivi antioksidans u klasi polifenola. Jedno je vrijeme znanstveni svijet bio uronjen u eksperimente na proučavanju njegovih jedinstvenih svojstava. Nazvali su je budućnošću pravilnog liječenja svih karcinoma, kardiovaskularnih bolesti i starenja.
Što Su Biljni Proteini I Gdje Ih Nabaviti?
Proteini su izuzetno važni za ljudsko tijelo. Sastoje se od manjih čestica koje se nazivaju aminokiseline. Postoji oko 20 aminokiselina, od kojih se osam smatra neophodnim. To znači da se oni ne mogu isporučiti u tijelo bez masti i mliječnih proizvoda.
Lipoična Kiselina
Ljudski organi bez pomoći ne mogu biti maksimalno učinkoviti u proizvodnji energije iz ugljikohidrata ili masti lipoična kiselina . To je hranjiva tvar koja se također klasificira kao antioksidans i igra izravnu ulogu u zaštiti stanica od oštećenja kisikom.
Moćan Antioksidans: Alfa Lipoična Kiselina
Alfa lipoična kiselina je vrsta masne kiseline. Njegova glavna funkcija je transformacija glukoze iz ugljikohidrata u energiju. Prirodni je sastojak u stanicama ljudskog tijela. Ova vrsta kiseline također regulira metabolizam glukoze. Njegove su prednosti brojne.
Vrste Enzima I Gdje Ih Nabaviti
Enzimi su takve tvari u našem tijelu koje pomažu bržem tijeku niza procesa i kemijskih reakcija. Oni igraju glavnu ulogu u disanju, probavi, radu mišića i još mnogo toga. Enzimi se sastoje od proteina i nalaze se svugdje u našem tijelu.
