2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Mnogo je vitamina i hranjivih sastojaka koje vaše tijelo treba za njegu i jačanje vaše kose. Ako bilo koji od vitalnih proizvoda izostane iz vaše prehrane, pramenovi kose mogu postati slabi, lako se poderati, što će rezultirati povećanim gubitkom kose. Postoji nekoliko proizvoda koji dokazano dobro djeluju na svilenkastu kosu.
Jaja, piletina i zob su među najboljim proizvodima za vašu frizuru.
Glavni sastav kose su proteini. Stoga je jedenje hrane bogate proteinima najbrži način za poticanje rasta kose, održavajući tako njezin volumen i strukturu.
Jaja i piletina izvrstan su izvor proteina koji pomažu u proizvodnji keratina. Nedostatak proteina neizbježno dovodi do lomljenja i lakog gubitka kose. Ostali prehrambeni izvori proteina i biotina su bubrezi, nemasni sir, grah i neko voće i povrće.
Pileće meso sadrži željezo koje tijelo izuzetno brzo i lako apsorbira. Željezo je potrebno za proizvodnju hemoglobina koji opskrbljuje kisikom sve organe i tkiva u tijelu. Uz to, ovaj element omogućava da druge hranjive tvari lako apsorbiraju folikuli dlake (folikuli dlake), jer dobro djeluju na krvotok.
Jaja su, s druge strane, izvrstan izvor sumpora, koji također pomaže da kosa ostane jaka i sjajna. Sumpor također pomaže dobroj prokrvljenosti vlasišta, smanjuje štetne učinke koji vode do lomljenja i gubitka kose. Uz to, jaja sadrže biotin i vitamin B12 - važne hranjive sastojke za ljepotu.
Zob je također super hrana za ljepotu vaše kose. Osim što vam pruža puno energije, poboljšava prirodnu boju vaše kose jer pomaže u oslobađanju melatine.
Jesti jaja također se uspješno bori protiv gubitka kose. Zob sadrži važne minerale neophodne za rast kose, poput kalija, fosfora, magnezija, a o željezu da i ne govorimo.
Preporučeni:
Hrana Za Lijepu I Zdravu Kosu
Ti si ono što jedeš, zar ne? Možda ćete se iznenaditi ako vam kažemo da vaša kosa ima koristi od gotovo svega što stavite u usta. Općenito govoreći, ako želite imati lijepu i zdravu kosu, trebat ćete jesti hranu bogatu bjelančevinama, vitaminom A, cinkom, željezom, omega-3 masnim kiselinama i kalcijem.
Ovo Ljeto Naglasite Lubenice I Dinje
Ljeti na bugarskom tržištu postoji izuzetno velik izbor voća - najpoželjnije tijekom sezone su lubenice i dinje. Lagano ohlađeno, ovo voće sjajan je način da se barem malo spasite od ljetnih vrućina. Korisna svojstva lubenice su neporeciva - utažit će žeđ i olakšati mokrenje.
Patite Li Od Dijabetesa? Naglasite Ovu Hranu Na Pićima
Dijabetes je problem koji zahtijeva promjenu načina života i prehrane. Ako se izvrše potrebne promjene, i tablete i inzulin mogu se zaustaviti. Promjena započinje minimaliziranjem proteina i ugljikohidrata u prehrani neko vrijeme kako bi se gušterača mogla odmoriti.
Naglasite Ugljikohidrate Kod Problema S Jetrom I Srcem
Ugljikohidrati su vrlo korisni u racionalnoj iscjeliteljskoj prehrani. To je zbog njihovih jedinstvenih zdravstvenih svojstava. Prije svega, ugljikohidrati se vrlo lako oksidiraju i brzo oslobađaju energiju. Oni čuvaju rezerve masti i proteina za potrebe građenja.
Naglasite Marelice Kod Problema S Bubrezima
Pokazalo se da redovita konzumacija svježih marelica dobro utječe na brojne bolesti bubrega. Zbog svog sastava sočno voće ima sposobnost poboljšanja stanja i funkcija jetre i žuči. To je zbog visokog sadržaja alkalnih elemenata koji su učinkovit lijek protiv reumatizma i gihta.
