2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svježi sir je mliječni proizvod koji sadrži cjelovite proteine, što ga čini izuzetno korisnim i hranjivim. Međutim, još je bolje ako je napravljeno od obranog mlijeka i desalinizirano.
Dakle, sadrži manje masnoća i posebno je pogodan za dijetu. Ova se skuta nalazi u većim trgovinama lanaca, ali čak i ako nije desalinizirana, možete je desalinizirati kod kuće. Evo kako to funkcionira i što je dobro znati o tome:
- ako želite napraviti domaći svježi sir, najbolja opcija je da ga napravite od domaćeg mlijeka;
- Skutu možete desalinizirati poput sira - potopiti je nekoliko sati u hladnoj vodi, odvajajući tako sol od nje. Zatim ga možete ocijediti i odmah konzumirati na željeni način;
- konzumacija obranog svježeg sira, koji se priprema od mlijeka s niskim udjelom masti, preporučuje se osobama koje pate od kardiovaskularnih bolesti, bolesti jetre, plućne tuberkuloze, problema s kostima, itd.;
- Najkorisniji za konzumaciju dijabetičara i pretilih osoba je desalinizirani svježi sir napravljen od obranog mlijeka. Sadrži oko 80 kalorija, a istovremeno je vrlo hranjiv i zasitan;
- Ako želite pripremiti desalinizirani svježi sir kako biste poštivali dijetu, dobro je da je i on bez masti. Prema većini nutricionista, dobro je napraviti režim istovara jednom tjedno i tijekom dana unositi samo 450-550 g obranog i desaliniziranog svježeg sira koji biste trebali uzimati u 5 jednakih obroka. Možete mu dodati med, ali u ograničenim količinama. Ova je dijeta vrlo pogodna za ljude koji žele izgubiti nekoliko kilograma, a moguće je da čak i oni koji su pretili izgube čak 2-3 kilograma;
- Nakon što naučite raditi desalinirani svježi sir, moći ćete lako i brzo pripremiti ukusne kolače, pudinge, mousseve itd., A ako se obrani, kalorijski sadržaj bit će im znatno smanjen.
Preporučeni:
Svježi Sir
Skuta jedna je od vrijednih namirnica koju treba redovito jesti. Svježi sir koji se smatra jednom od najdrevnijih namirnica u stanju je dati sve što je tijelu potrebno - od vitamina, preko proteina, esencijalnih aminokiselina, vitamina do mliječnih masti.
Svježi Sir Kod Kuće
Slani ili zaslađeni svježi sir prisutan je u mnogim receptima. Samo oni koji ga nisu probali ne znaju da se vrlo lako i brzo može pripremiti kod kuće. Nema ništa ukusnije od domaćeg svježeg sira. Evo nekoliko prijedloga kako sami napraviti svježi sir.
Desalinizirani Svježi Sir Neophodan Je Za Pretilost
Svježi sir spada među najčešće preporučene proizvode tijekom dijete. Sadrži veliko bogatstvo cjelovitih bjelančevina, a istodobno je relativno siromašna masnoćama. Preporučuje se za bolesti kardiovaskularnog sustava, za osobe koje pate od pretilosti ili dijabetesa, za bolesti jetre, za trudnice i dojilje, za osobe s problemima s bubrezima itd.
Kako Napraviti Svježi Džem, Marmeladu I Sirup Od Crnog Ribiza
Crni ribiz ima niz korisnih svojstava na ljudsko tijelo. Plod je izuzetno bogat vitaminom P, koji dobro djeluje na kardiovaskularni sustav, istodobno ima snažno antivirusno djelovanje. Crni je ribiz također dobar izvor kalcija i vitamina C. Nudimo vam tri recepta za čuvanje ukusnog voća tijekom hladnih mjeseci.
Kako Napraviti Svježi Sir - Vodič Za Početnike
Skuta je ukusan i zanimljiv proizvod koji se često koristi u raznim grickalicama, tjestenini, salatama, pa čak i kolačima. Naravno, možete je kupiti gotovu, ali puno ugodniju i, garantiramo, bit će ukusna, da ga sami pripremite kod kuće . Metoda je izuzetno jednostavna, tako da ne biste trebali brinuti da nećete uspjeti.
