2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Da biste duže ostali mladi, trebali biste jesti uglavnom svježe povrće i voće, a deserte zamijeniti suhim voćem.
Doručak s zobenim brašnom namočenim navečer u vodi u koji dodajte suho voće i malo mlijeka. Redovito pijte čaj od šipka bez šećera kako biste iz njega upili sve vitamine.
Nekoliko žlica zobenih pahuljica dnevno, rajčica, naranča, šalica čaja i jogurta, dodani mesu i mliječnim proizvodima, kao i salata, osiguravaju da ćete dugo izgledati mlado i lijepo.
Proizvodi koji imaju pomlađujući učinak uključuju borovnice, brokulu, zobene pahuljice, naranče, bundevu, soju, grah, losos, špinat, crni i zeleni čaj, rajčicu, puretinu, orašaste plodove i jogurt.
Svi se ti proizvodi moraju konzumirati najmanje četiri puta tjedno kako bi djelovali na tijelo. Još jedna tajna održavanja mladosti je smijanje barem pet puta dnevno.
Ako ste već prešli trideseti rođendan, svaki dan nakon ustajanja i prije spavanja morate piti eliksir mladosti koji se priprema od različitih vrsta biljaka.
Pomiješajte dvjesto grama kamilice, sto grama gospine trave, sto grama brezovih pupova i prelijte s pola litre vruće vode. Nakon dvadeset minuta procijedite. Pijte svaku čašu svaku večer sa žličicom meda i jednu čašu ujutro natašte, opet s medom. Pije se mjesec dana i ponavlja se svake četiri godine.
Bez obzira koliko dobro izgledalo vaše lice, vaše će ruke odati vaše istinske godine. Nekako ne uspijevamo uhvatiti trenutak kada se kosti zgloba ističu i koža se nabora.
Redovito nanosite masnu kremu na kožu ruku kako biste je zaštitili od vremenskih utjecaja i raznih deterdženata koje koristite u kućanstvu. Kožu možete podmazati maslinovim uljem i navući pamučne rukavice s kojima ćete spavati.
Preporučeni:
Ostati U Formi! Jedite Jabuke
Jabuke nisu samo ukusno, već i izuzetno korisno voće. Srećom, rastu u našim krajevima i postoji velika raznolikost sorti i boja - žuta, zelena, crvena. Najbolje je što tijekom cijele godine možemo uživati u njihovom prekrasnom ukusu i iskoristiti nevjerojatne zdravstvene dobrobiti.
Ne Izbjegavajte Zasićene Masti Ako želite Ostati Zdravi
Masti su makronutrijenti. Odnosno, hranjive tvari koje trošimo u velikim količinama i daju nam energiju. Svaka molekula masti sastoji se od jedne molekule glicerola i tri masne kiseline, koje mogu biti bilo koje zasićen, mononezasićen ili polinezasićen .
Kako Povrće U Hladnjaku Može Duže Ostati Svježe?
Danas je svakodnevica prezauzeta i obično velike trgovine kupuju namirnice za cijeli tjedan. Ova praksa stavlja na dnevni red problem skladištenja, posebno nježnijeg od njih - voća i povrća. Kako čuvati povrće u hladnjaku ? Što učiniti da biste dugo uživali u svježem povrću?
Kako Ostati Slab Tijekom Praznika
Postavljen je dugi niz praznika - Božić, Nova godina, zatim Ivan, Dan Jordana. Malo je onih koji mogu odoljeti bogatim obrocima. Zimsko razdoblje predisponira debljanje, uglavnom zbog smanjene pokretljivosti zbog hladnog vremena i manje konzumacije voća i povrća.
Kako Ostati Hidratiziran čak I Ako Ne Pijemo Vodu?
Ako voda nije među vašim omiljenim pićima, onda su sljedeći redovi samo za vas! Evo nekoliko zdravih načina kako ostati hidratiziran, čak i ako vam se ne sviđa okus obične vode za piće. 1. "Jedite" više vode Prema nedavnim studijama, jesti više voća i povrća može vam pružiti dnevnu količinu vode koja vam treba.
