2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Začinjenu hranu vole mnogi ljudi širom svijeta jer začinjena daje jedinstveni okus i aromu jelima. Nedavna istraživanja pokazala su da dodavanje začinjene hrane obrocima može biti neočekivano zdrav pothvat.
5 glavnih razloga za jesti začinjeno su:
1. Pomaže u gubitku kilograma. Ljuta papričica sadrži tvar kapsaicin koja pojačava metabolizam, uslijed čega kalorije brže izgaraju.
Kapsaicin podiže tjelesnu temperaturu i ubrzava rad srca. Uz to, druge studije pokazuju da su ljudi koji jedu začinjenu hranu obično zasićeni puno manjim obrocima i stoga unose manje kalorija.
2. Dobar je za srce. Razlog zašto je vrućina toliko dobra za srčani sustav leži u njegovoj sposobnosti uklanjanja krvnih ugrušaka. Pokazano je da kolesterol niske gustoće, koji se naziva i "loš kolesterol", dulje vrijeme odolijeva oksidaciji, što dovodi do začepljenja arterija.
A dodavanje čilija u hranu smanjuje rizik od srčanog udara. Kazaicin u paprikama također se bori protiv brojnih infekcija, koje su također faktor rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti.
Statistike pokazuju da ljudi koji češće jedu začinjenu hranu imaju mnogo manje slučajeva srčanog i moždanog udara.
3. Poboljšava cirkulaciju krvi. Začinjena hrana poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu i snižava krvni tlak. Kada jedete vruće, povećavate protok krvi, zbog čega vaše srce pumpa više krvi. Paprika jača stijenke krvnih žila i zbog bogatog sadržaja vitamina A i C.
4. Dobra prevencija protiv raka. Redovita konzumacija ljute paprike i karija smanjuje rizik od raka. Kapsaicin usporava rast stanica raka, au nekim slučajevima čak i ubija stanice raka, a da ne šteti okolnim stanicama. Primjerice, u Indiji i Meksiku, gdje se konzumira vrlo začinjeno, razine raka znatno su niže.
5. Poboljšava probavu. Začinski dodaci poboljšavaju probavu jer povećavaju solnu kiselinu u želucu. Kapsaicin uspješno ubija neke bakterije i pomaže u liječenju čira na želucu. Ako vas zapeče od začinjene hrane, uzmite antacidnu tabletu kako biste olakšali svoje stanje.
Preporučeni:
Evo Nekoliko Važnih Razloga Da Redovito Jedete Sezamovu Tahiniju
Zaboravljeni sezamovi tahini ponovno je rehabilitiran, ali ovog puta za njegov je preporod zaslužan ponajprije moderan i zdrav trend u prehrani, a povećao se i interes za upotrebu svih vrsta prirodnih sjemenki. Osim što je moderna hrana, izuzetno je korisna za tijelo.
Nekoliko Razloga Za Jesti Višnje
Osim toga višnje su vrlo ukusni i voljeni od svih nas, jesu i izuzetno korisno . U sezoni trešanja ne propustite priliku jesti ove slasne crvene plodove, jer dobit ćete samo bonus za svoje zdravlje. Evo nekoliko bitnih stvari razlozi za jesti trešnje :
Nekoliko Razloga Za Konzumaciju Svježeg češnjaka
Češnjak vam može otežati dobar dojam na prvom spoju, ali da biste se uvjerili da ćete doživjeti svoj ljubavni neuspjeh, jer jedući začinjeno povrće, dobivate ogromne doze zdravlja izravno iz prirode. Šalu na stranu, češnjak je vjerojatno povrće s najviše zdravstvenih blagodati od svih.
Pet Razloga Da Se Jede Više Nara
Mnogo je razloga da volite šipak. Prekrasna boja, zapanjujući izgled i senzacionalan okus. Ali najviše od svega - šipak je vrlo dobar za naše zdravlje! Pomaže u ublažavanju bolova, prevenciji kardiovaskularnih bolesti, ima antivirusna svojstva i još mnogo toga.
Nekoliko Razloga Da Se Jede Meso Klokana
Priroda smo dogovorili da jedemo puno mesa. O prednostima i štetnosti konzumiranja mesnih proizvoda mnogo se raspravlja, ali mora se razlikovati meso od pripitomljenih i uzgajanih životinja i meso divljači. Razlike su prilično značajne i ne sastoje se samo od okusa.
