2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Industrija, koji se bave kofeinom, velika je tvrtka koja leži na ramenima mnogih potrošača i konzumira je u obliku jutarnje kave ili sode. Međutim, korisnici kofeina zanemaruju njegove razorne učinke na tijelo.
Ova se tvar može naći u kavi, čokoladi, čaju i drugim proizvodima poznatim kao lijekovi protiv bolova, kao što su acetaminofen i aspirin. Također se koristi u drugom lijeku - antihistaminiku, koji je protiv pospanosti. Za ovisnici o kofeinu, trenutni prekid uobičajenih doza rezultira glavoboljom koja traje od nekoliko dana do tjedna ili više, ovisno o stupnju ovisnosti. Ovo je samo jedno od simptomi povezani s kofeinom.
Jutarnja šalica kave obvezni je ritual milijuna ljudi širom svijeta. Mnogi od nas ne mogu zamisliti da dan započinju bez aromatičnog pića, a to je sasvim normalno. Ali kada umjesto 1 popijemo 4-5 šalica kave dnevno, mogu se pojaviti nuspojave, od kojih su neke prilično ozbiljne.
Kofein ima izravan učinak na središnjem živčanom sustavu. Poznati je stimulans i može na kratko eliminirati pospanost i umor, vraća oštrinu misli. U malim je dozama korisno, ali kod ovisnosti pojavljuje se stanje poznato kao kofein.
Što je kofein?
Kofein je opasno stanje i anksioznost je izazvana kofeinom. Ovo je pojačani oblik trovanja kofeinom i može se dogoditi nakon unosa velike količine kofeina tijekom 4 ili više tjedana. Glavni simptom je sve veća želja za uzimanjem sve više i više i veće doze kofeina, bez obzira na izvor.
Simptomi predoziranja kofeinom
Ovisni ljudi imaju tjelesne bolesti poput glavobolje, napetosti u mišićima, tjeskobe, nervoze, vrtoglavice, začepljenja nosa, mučnine, umora, podrhtavanja i razdražljivosti. Ovo su samo neke od nuspojava kofeina koje se nalaze kod većine ovisnika. Oni su više mentalni nego fizički, kao što je spomenuto u knjizi Irs Volinsky iz 1998. Prehrana u vježbanju i sportu.
Predoziranje kofeinom dovodi do problema kao što su:
1. Jaki bolovi u trbuhu
2. Uzbuđenje
3. Zbunjenost
4. Dehidracija
5. Kratkoća daha
6. Drhtanje mišića
7. Povraćanje, ponekad čak i krv
8. Temperatura
9. Tinitus
10. Iritacija
11. Ubrzani puls
12. Učestalo mokrenje
13. Napadaji
14. Nesanica
15. Mastopatija
16. tjeskoba
Uzrok je kofein za stvaranje nepotrebnog inzulina u krvi, što je potencijalni zdravstveni rizik. Također utječe na menstrualni ciklus, čineći ga bolnijim nego inače.
Dvije su glavne nuspojave kofeina.
Prva je zbog činjenice da je diuretik, tj. tekući proizvodi koji sadrže kofein dovode do dehidracije, što zauzvrat dovodi do umora.
Drugi negativni učinak je da djeluje kao stimulans.
Stimulansi su reaktori duhovi, uzrokujući stresite tijelo bez opskrbe potrebnim vitaminima i mineralima. Dakle, koristimo dostupne hranjive sastojke i energiju da bismo se mogli nositi s tom zamišljenom preprekom.
Uzrok stresa sličan je stresu koji je uzrokovan nekom neugodnom životnom situacijom, a neizravno utječe na srce i fizičko zdravlje tijela - kako izvana tako i iznutra. Vanjski učinak kofeina izražava se u gubitku kilograma, blijedoj koži, vlažnim očima i još mnogo toga.
Kofein brzo osigurava hranjive sastojke za različite funkcije tijela, ali dugoročno negativno utječe na ljudsko zdravlje. Kako bi izbjeglo taj nedostatak, tijelu su potrebne prave hranjive tvari. Tek tada će se osjećati dobro, što će ga olakšati efekt kofeina a tek nakon toga - prevladavanje same ovisnosti.
Kako zaustaviti kofein?
narod ne trebaju kofeinosjećati se svježe i osvježeno, što dokazuju i naši preci, koji nisu znali kofein, a ipak su uspjeli pravilno zaspati.
Ako prihvatiš previše kofeina pokušajte smanjiti doze u početku. Ako odjednom zaustavite kavu, vaše će tijelo doživjeti stres i odmah će reagirati, neprestano vodeći misli do željene šalice kave. Zamijenite popodnevnu kavu čašom soka ili čaja, mijenjajući svoju naviku. Ako vam se pije kava, popijte čašu tople vode. Hidratizirat će tijelo i pročistiti vaše misli.
Mnogi od nas piju kavu u želji za brzom energijom. Tjelovježba ima vrlo dobar učinak, pa ustanite i krećite se, posebno popodne, kada pospanost doseže vrhunac. Oni su sjajan način za smanjenje simptoma apstinencija od kofeina.
Ako želite potpuno ograničiti kofein, budite vrlo oprezni oko tzv. skriveni izvori kofeina. Pročitajte pakiranje hrane i saznajte o mogućim mjestima gdje sastojak može biti. Budite dosljedni u svojim željama i ne dajte si prekratke rokove zaustavljanje kofeina, jer je njegovo djelovanje vrlo snažno i treba neko vrijeme da tijelo očisti od potrebe za njim.
Preporučeni:
Pića S Kofeinom
Kofein je jedna od tvari bez kojih suvremeni čovjek jednostavno ne može živjeti. Istina je da većina čovječanstva na ovaj ili onaj način svakodnevno konzumira kofein - čak i nekoliko puta dnevno. Vrijedan je jer nam pomaže biti veseli, poboljšava koncentraciju i prevladava umor.
Prvi Simptomi Trovanja Jajima
U ljetnim vrućinama moramo biti izuzetno oprezni koje proizvode konzumiramo. Tipičan primjer toga su jaja koja se vrlo brzo kvare kada su izložena visokim temperaturama. Međutim, nikada ne možemo biti sto posto sigurni koja se hrana prodaje u trgovini.
Simptomi Nedostatka Litija U Tijelu
Kad netko spomene litij, većina ljudi, ne znajući zašto, ima negativnu reakciju. Možda im odmah padne na pamet film Let iznad kukavičjeg gnijezda ili samo bolesni ljudi s pjenom na ustima, agresivnim i nesvjesnim pokretima. I doista, litij u farmakološkim dozama ima neke strašne posljedice.
Razorna šteta Od Predoziranja Pićima S Kofeinom
Od 17. stoljeća kava je jedno od najpopularnijih pića širom svijeta. I u svijetu i kod nas proizvod s kofeinom štuje se s razlogom - njegovi se ljubitelji kunu u njegov specifičan gorak okus i tonična svojstva. I dok je tijekom godina dokazano da određena količina kofeina sigurno ima pozitivne učinke na naše zdravlje, na primjer - štiti nas od određenih karcinoma, demencije i uklanja toksine iz našeg tijela, upitno je je li njegova konzumacija u prevelikim količinama blago
Opasnosti Od Predoziranja Kavom
Kava je jedan od najpopularnijih i najčešće konzumiranih toplih napitaka na svijetu. U umjerenim dozama tijelu daje vitalnost, bistrinu duha i dobro raspoloženje. Zbog ovih svojstava napitka s kofeinom mnogi ljudi pretjeruju. Maksimalne 4 kave smatraju se normalnom dnevnom dozom.
