2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Što je Sencha zeleni čaj?
Ovo je vrsta Japanski čaj, napravljen od vrhova i lišća biljke čaja Camellia Sinensis. Ima žućkastu boju i poznat je po blago gorkastom okusu kao i po mnogim zdravstvene dobrobiti.
Sjena sadrži antioksidanse, kalcij, folnu kiselinu, fosfor i vitamin C. Zeleni čaj također sadrži kofein, što ga čini zdravom alternativom kavi.
Četiri vrste čaja Sencha
Shincha - ima svježiju i slađu aromu. Izrađuje se od lišća koje se bere u proljeće;
Asamuši - radi se lakša infuzija koja ima lagan i nježan okus;
Fukamushi - najjači zeleni čaj. Priprema se drobljenjem lišća i ostavljanjem duljeg vremena da se postigne zaista bogat okus;
Chumushi - ima slabiji okus i aromu ulja.
Evo blagodati konzumiranja Sencha zelenog čaja:
Učinak protiv raka
Antioksidanti u Senchi pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju oksidativni stres u ljudskom tijelu. A prema istraživanjima, ovaj stres povećava rizik od razvoja zloćudnih bolesti. Listovi zelenog čaja sadrže i polifenole koji sprečavaju uništavanje stanica, što dovodi do razvoja stanica karcinoma.
Gubitak težine
Antioksidanti također pomažu tijelu da ubrza sagorijevanje kalorija, što dovodi do bržeg gubitka kilograma. Kofein povećava brzinu metabolizma.
Regulira kolesterol
Potrošnja od oko 1,5 litre Sjena dnevno snižava razinu kolesterola u tijelu. I to bez utjecaja na dobar kolesterol.
Povećava energiju
Vitamini i minerali u zelenom čaju, u kombinaciji s antioksidantima i kofeinom, čine ga pravom energetskom raketom za svako tijelo.
Regulira krvni tlak
Studije pokazuju da iako sadrži kofein, zeleni čaj smanjuje visoki krvni tlak. Zbog toga je napitak vrlo pogodan za ljude kojima prijeti razvoj ateroskleroze, srčanog udara i drugih srčanih bolesti.
Povećava imunitet
Vitamin C c Zeleni čaj Sencha potiče proizvodnju bijelih krvnih stanica koje se bore protiv infekcija. Također povećava sposobnost tijela da se brže izliječi i djeluje kao štit od virusa i prehlade.
Poboljšava oralnu higijenu
Ovaj prekrasni čaj sadrži i fluor koji će vas zaštititi od karijesa, ali i učiniti vaše zube zdravijima. Njegovo antibakterijsko djelovanje spasit će vas od neugodnog zadaha.
Preporučeni:
Koliko Dnevno Popiti Zelenog čaja?
Zeleni čaj jedno je od najčešće konzumiranih pića na svijetu. Mnogim se ljudima ne sviđa njegov okus, ali svejedno ga piju zbog mnogih zdravstvenih blagodati. Međutim, zbog njih ih neki ljudi uzimaju u ogromnim količinama. Koliko zelenog čaja možemo popiti dnevno i jesu li visoke doze opasne?
Zelena Zrna Kave Umjesto Zelenog čaja
Zaboravite na zeleni čaj kao snažan antioksidans! Nedavna istraživanja u borbi protiv starenja dovela su novog vođu koji nas štiti od bora i dulje održava tijelo mladim. Zelena (nepržena) zrna kave najnoviji su hit u borbi protiv starenja su nepržena zrna kave.
10 Dokazanih Zdravstvenih Blagodati Pijenjem Zelenog čaja
Zeleni čaj je najzdravije piće na planeti. Preplavljen je antioksidansima i hranjivim tvarima koji povoljno djeluju na tijelo. Evo 10 impresivnih zdravstvenih blagodati konzumacija zelenog čaja s vremenom potkrijepljeni dokazima. 1. Sadrži brojne bioaktivne spojeve koji imaju zdravstvene koristi - zbog prisutnosti antioksidansa, zeleni čaj mogu dobro utjecati na razne upale, kao i u borbi protiv raka.
Šalica Zelenog čaja Poboljšava Moždanu Aktivnost
Još jedno istraživanje zelenog i crnog čaja dokazuje da nas neće samo razveseliti i opustiti, već i poboljšati rad mozga. Studija je djelo znanstvenika sa Sveučilišta Newcastle u Velikoj Britaniji. Neurološka se aktivnost povećava tridesetak minuta nakon ispijanja šalice tih čajeva, navodi se u studiji.
Nuspojave Zelenog čaja Tijekom Trudnoće
Trudnice će postupiti pametno ako ograniče unos zelenog čaja i svih njegovih sastojaka. Obiluje antioksidansima i pruža mnoge zdravstvene prednosti povezane sa zubima, razinom šećera u krvi, kolesterolom i gubitkom kilograma. Međutim, istraživači su otkrili da njegov aktivni sastojak, nazvan epigalokatehin galat, ili skraćeno EGCG, može utjecati na način na koji tijelo koristi folnu kiselinu.
