2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dijetalna jela s puretinom jedno su od najkorisnijih i najukusnijih jela. Nakon jedenja takve hrane, raspoloženje raste, jer pureće meso potiče proizvodnju hormona sreće.
Tursku je vrlo jednostavno i brzo pripremiti i gotovo da nema mogućnosti izlagati se hrani. Čak će i najneiskusniji kuhari kuhati ukusno, zdravo i dijetetsko jelo.
Nježne pureće prste lako je izraditi.
Potrebni proizvodi: 1 kuhana mrkva, 1 kuhana tikvica, 150 grama riže, 2 prstohvata origana, nasjeckana puretina - oko 400 grama, 100 grama ribanog parmezana, sol, maslinovo ulje.
Način pripreme: U mljeveno meso dodajte sol, pasiranu mrkvu i tikvice, origano.
Dobro promiješajte i dodajte rižu koliko jednu trećinu volumena smjese. Oblikujte krugove velike poput jaja i kuhajte na pari 10 minuta.
Zatim složite u podmazan pleh i pospite parmezanom. Pecite dok se potpuno ne skuha na gornjoj razini pećnice.
Pečena puretina sa začinima je lagano i ukusno jelo.
Potrebni proizvodi: 5-6 češnja češnjaka, 3 žlice maslinovog ulja, 800 grama purećeg filea, sol i začini po ukusu.
Način pripreme: Meso se priprema unaprijed - opere i osuši. Dodajte sol i papar u vodu da biste dobili jako slanu otopinu. Prelijte ga preko mesa i ostavite nekoliko sati u hladnjaku.
Zatim se vadi iz marinade i suši. Češnjak se nasjecka, a meso podreže komadićima. Začini se pomiješaju s maslinovim uljem i razmažu po mesu. Pecite u zagrijanoj pećnici.
Turski ražnjići Meso je dijetalna i ukusna hrana.
Potrebni proizvodi: 800 grama purećeg filea, 120 mililitara suhog bijelog vina, 2 luka, kopar, sol i začini po ukusu.
Način pripreme: Meso se nareže na komade, posoli i naniže na ražnjiće, naizmjenično s lukom, nasjeckanim na veliko.
Bijelo vino pomiješa se s vodom u omjeru 1: 1. Ražnjići se peku povremenim zalijevanjem ovom smjesom. Kad je spremno, pospite začinima i sitno nasjeckanim koprom te dinstajte u zatvorenoj posudi 5 minuta.
Cjelovite žitarice tjestenina s puretinom i špinat su ukusna i dijetetska hrana.
Potrebni proizvodi: 1 žlica maslinovog ulja, 1 luk, 2 češnja češnjaka, 600 g purećeg filea, 300 g špinata, 1 šalica pečene paprike, oguljene i narezane na trakice, 300 g kuhane integralne tjestenine, sol i papar po ukusu, 150 mililitara umaka od rajčice.
Način pripreme: Na tavi pržite luk, češnjak i nasjeckanu ili mljevenu puretinu oko 5-7 minuta. Maknite s vatre i dodajte sol, papar, špinat i papriku.
U tavu ulijte polovicu umaka od rajčice, zatim polovicu tjestenine, pripremljenu smjesu prelijte puretinom, tjesteninom i ulijte preostali umak od rajčice. Pecite u zagrijanoj pećnici 45 minuta.
Predstavljamo vam još neke recepte za pureće meso: punjena puretina, pureća rolada, božićna puretina, puretina sa kupusom, pureće noge. Uživati!
Preporučeni:
Zdravi Recepti S Puretinom
Meso puretine pogodno je za ljude koji žele jesti zdravo i pratiti svoju težinu. Meso puretine sadrži vrlo malo kalorija i koristi se za pripremu ukusnih i zdravih jela. Pečeno pureće meso s limunom jednostavan je recept koji osigurava vašu zdravu prehranu.
Što Brzo Kuhati S Puretinom
Meso puretine ima malo kalorija, hranjivo je i sadrži puno aminokiselina, vitamina i elemenata u tragovima potrebnih za ljudsko tijelo. Vrlo je pogodan za ljude koji se žele osjećati energično i istodobno ne udebljati višak kilograma. Poprženi file puretine možete brzo i jednostavno pripremiti s gljivama i vrhnjem.
Ukusne Ideje Za Dijetalna Jela
Dijetalna jela također mogu biti vrlo ukusna, pod uvjetom da upotrebljavate razne proizvode. Pašteta od gljiva i tofua ukusna je i lagana . Sastojci: 300 grama tofua, 300 grama gljiva, 1 vezica zelenog luka, kopar, ružmarin, sol i papar po ukusu.
Dijetalna Jela S Govedinom
Govedina se koristi u dijetama i dijetama usmjerenim na mršavljenje, u onima koji dobivaju na mišićnoj težini, kao i za održavanje zdravog tijela s redovnom težinom. Jedan od najbržih i dijetalnih recepata s govedinom je za dijetalne goveđe polpete.
Dijetalna Jela S Piletinom
Pileće meso može se koristiti za pripremu raznih i ukusnih dijetalnih jela. Takvo jelo je povrtni ragu s piletinom. Potrebni proizvodi: 300 grama pilećih prsa, 250 grama brokule, 250 grama kupusa, 200 grama gljiva, 1 velika paprika, sol.
