2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kolesterol je poznatiji kao kolesterol. Prirodni je lipofilni - bijela masna tvar koja nije topljiva u vodi, ali je topljiva u mnogim organskim otapalima.
Važan je element za ljudsko tijelo. Sudjeluje u sintezi spolnih hormona, u stvaranju žuči, strukturi staničnih membrana i sintezi vitamina D.
Prvi ga je identificirao Francuz Francois de la Salle 1769. godine. U tijelu proizvodi se kolesterol u crijevima, jetri, genitalijama i bubrezima. U njima se proizvodi velik dio potrebnog kolesterola, ostatak se dobiva hranom i kožom.
Kolesterol se nalazi uglavnom u prehrambeni proizvodi životinjskog podrijetla.
Veliki njezin postotak potreban je za regulaciju metabolizma.
Normalni raspon kolesterola u krvi je od 3,6 do 7,3 milimola po litri.
Kada je kolesterola viška, višak cirkulira u krvi i odvija se nakuplja se na zidovima krvnih žila. Kada se kolesterol taloži na zidovima arterija, dolazi do ateroskleroze. To je kronična bolest kardiovaskularnog sustava koja dovodi do začepljenja krvnih žila, srčanog udara i hipertenzije. To su stanja opasna po život.
Kada razina kolesterola u tijelu je viša, dijeta je potrebna za povišen kolesterol. U ovoj prehrani sa salama su isključene salama, meso bez puretine i piletine, orašasti plodovi, vrhnje. Potrošnja soli je ograničena.
Akumulira se kao rezultat loše prehrane, nasljedstva, nezdravog načina života.
Razina kolesterola u tijelu mjeri se krvnim testom. Ovo je jedan od najčešćih postupaka u bilo kojem laboratoriju.
Kada visoka razina kolesterola u krvi često bez simptoma. Zbog toga ljudi ne znaju za ovaj vrlo ozbiljan problem. Za njega saznaju vrlo kasno.
Dobro je pripaziti što i koliko jedete, izbjegavati masno meso. Dobro je za svakoga od nas da razmislimo o tome što jedemo. Kao što svi znamo, čovjek je ono što jede.
Preporučeni:
10 Namirnica Koje Snižavaju Kolesterol
Bolesti srca vodeći su uzrok smrti u svijetu. Dobra vijest je da ih se može izbjeći slijedeći nekoliko jednostavnih pravila. Jedan od čimbenika koji ovisi o nama - prehrana. Odgovorno je za održavanje visokog ili niskog kolesterola. A ovdje su i najbolji hrana za snižavanje kolesterola .
Kukuruzno Ulje Snižava Kolesterol
Posljednjih godina sve je više ljudi zainteresirano za pravilnu prehranu, pokušavaju slijediti zdravu prehranu i pokušavaju biti informirani o kvalitetama i sastavu proizvoda koje konzumiraju. Jedno od najčešće raspravljanih pitanja u tom pogledu je kolesterol i načini za kontrolu njegove razine u tijelu uzimanjem hrane.
Doručak Koji Snižava šećer U Krvi, Kolesterol I Težinu
Svi znaju da su glavni obroci tri - doručak, ručak i večera. Koji je najvažniji? Ne postoji konsenzus, svi neke stavljaju na prvo mjesto prema njihovim stavovima. Međutim, ako se posavjetujemo s mudrošću ljudi, vidjet ćemo to doručak dodijeljeno je najvažnije mjesto.
Hrana Koja Podiže Kolesterol
Kada su razine masti u krvi (trigliceridi) i kolesterola visoke, to može dovesti do suženja krvnih žila, što zauzvrat može uzrokovati moždani udar, infarkt miokarda i još mnogo toga. Uzroci povišenog kolesterola mogu biti genetski ili povezani s nezdravim načinom života.
Kivi Uklanja Kolesterol Iz Tijela
Kivi nije samo vrlo ukusno voće, već pomaže i uklanjanju kolesterola iz tijela. Bogat je nizom važnih elemenata u tragovima i mineralima, kao i vitaminima A, B i C. Zanimljiva činjenica koju ne znaju svi jest da samo jedan kivi dnevno može zadovoljiti tjelesnu potrebu za vitaminom C.
