2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Statistički podaci potvrđuju da 40% populacije u fertilnoj dobi preferira dobru hranu od dobrog seksa.
Zapravo je hrana najjednostavniji, najpristupačniji i neiscrpni izvor užitka. No, svaka hrana nema utjecaja na naše raspoloženje.
Početkom dvadesetog stoljeća iz hipofize životinja izvađena je tvar čija je formula gotovo identična formuli morfija. Otkrivači su ga nazvali endorfinom, što doslovno znači "unutarnji morfij".
Endorfine se danas ponekad naziva "prirodnim lijekovima" ili "hormonima sreće".
Nakon nekoliko godina te su se tvari našle i kod ljudi. Endorfini se prirodno proizvode u neuronima mozga i imaju sposobnost smanjenja boli i utjecaja na emocionalno stanje.
Povećana sinteza endorfina dovodi do toga da osoba padne u stanje euforije. Poznati su i proizvodi koji doprinose stvaranju endorfina.
Na prvom mjestu za poticanje razvoja "hormona sreće" škrobna je hrana i čokolada.
Hormon serotonin također ima ogroman utjecaj na naše raspoloženje. Smanjena razina serotonina u mozgu dovodi do ozbiljne depresije. Serotonin u našem tijelu nastaje iz triptofana - posebne aminokiseline koja se nalazi u nekim proizvodima.
Ovdje su namirnice bogate triptofanom: banane, smokve, rajčica, soja, govedina (ali ne s potkoljenice, prepona ili vrata), mlijeko i mliječni proizvodi (sir, jogurt, jogurt), orašasti plodovi.
Orašasti plodovi su jedan od najboljih izvora triptofana. Ali kikiriki i maslac od kikirikija drže prvo mjesto. Orasi i sjemenke sezama također sadrže triptofan.
Preporučeni:
Koji Proizvodi Uzrokuju Zatvor
Da biste spriječili zatvor, izbjegavajte konzumiranje proizvoda koji ga mogu uzrokovati. Iznad svega, to su proizvodi od bijelog kruha i kvasnog tijesta. Sljedeće na popisu namirnica koje uzrokuju zatvor su riža, tvrdo kuhana jaja i razne vrste mesnih konzervi.
Glavni Proizvodi Koji Se Koriste U Arapskoj Kuhinji
Arapska kuhinja koju su mnogi preferirali zbog bogatstva aroma i okusa koju posjeduje, poznata je kao jedna od najstarijih. Iako pokriva ogromna područja i pokriva različite zemlje i lokalitete, ima i niz zajedničkih obilježja u pogledu pripreme hrane i korištenih proizvoda.
Glavni Proizvodi Koji Se Koriste U Japanskoj Kuhinji
Kao što su kukuruz, grah i ljuta paprika povezani s meksičkom kuhinjom, a upotreba velikog broja različitih začina tipična je za arapsku kuhinju, tako i japanski ima svoje preferencije. Većina proizvoda koji se koriste u Zemlji izlazećeg sunca tipični su za većinu azijskih zemalja, ali postoje i oni koje možete pronaći samo u Japanu ili oni koji se široko koriste u pripremi japanskih jela.
Top 3 Dodatka Za Poboljšanje Raspoloženja
1. Triptofan smanjuje tjeskobu Triptofan je esencijalna aminokiselina koja potiče proizvodnju serotonina - hormona dobrog raspoloženja. Sadrži se u hrani bogatoj proteinima - mesu, mliječnim proizvodima, jajima. Može se uzimati i kao dodatak prehrani.
Proljetna Jela Za Buđenje Okusa I Raspoloženja
Proljeće je skoro stiglo. Cijela je zemlja žedna svježine i boja. Na stablima se već vide prvi pupoljci, a uskoro će se pojaviti i proljetno cvijeće koje će cijelu prirodu obojati raspoloženjem. I zajedno sa svime, vrijeme je za prvo svježe povrće i proljetna jela o kojima smo sanjali cijelu zimu.
