2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Kada ste trudni ili već duže vrijeme niste zagrizli u usta, sasvim je normalno testirati veći apetit. Samo se želite navaliti na hladnjak i to je potpuno razumljivo.
No, postoje i slučajevi u kojima je to zbog vaše nepravilne prehrane ili drugih svakodnevnih čimbenika na koje je dobro obratiti pažnju.
Može biti povećan apetit čak i ako je rezultat bolesti. Pročitajte sljedeće redove ako se osjećate neprestano gladnima. Evo što mogu biti uzroci povećanog apetita!
Dehidracija
Čuli ste da je dobro popiti 1 čašu vode prije jela kako biste izbjegli osjećaj gladi. Suprotno se događa ako svakodnevno ne pijete dovoljno vode - počinjete osjećati glad.
Nesanica
Ne možemo si uvijek priuštiti dovoljno spavanja (oko 8 sati dnevno), ali zdrav i dovoljan san regulira hormon koji potiče apetit. Ovo je malo poznati hormon grelin.
Nedostatak proteina
Proteini su ti koji daju osjećaj sitosti, pa ih je poželjno uključiti u svaki obrok. Nemojte misliti da govorimo samo o životinjskim proteinima, jer postoji mnogo biljnih proteina koje možete dobiti iz svog tijela. Tipičan primjer su orašasti plodovi.
Mast
Što se tiče masti, većina ljudi misli da su one definitivno štetne. Ali to je masnoća koja nas održava sitima. Samo razlikovajte dobre (koje se nalaze u orašastim plodovima, ribi itd.) Od loših masnoća, potpuno izbjegavajući potonje. To su transmasti kojima pripada margarin.
Brza hrana
Česta pojava u našem svakodnevnom životu, ali kad jedemo brzo, zapravo se ne zasitimo i nedugo nakon što pojedemo, opet smo gladni.
Zloupotreba alkohola
Ovdje se ne radi samo o takozvanoj jutarnjoj alkoholnoj gladi koju doživljavamo nakon pijenja. Ne trebate se napiti, jer redovita konzumacija alkohola, čak i u malim količinama, dovodi do dehidracije. I kao što smo na početku istaknuli - to dovodi do gladi i povećan apetit.
Bolesti
Ovdje vam ne možemo puno pomoći, ali ako ne vidite nikakve znakove gladovanja iz gore navedenog, najbolje je da se posavjetujete sa svojim liječnikom.
Preporučeni:
Koji Je Razlog Zašto Ne Možemo Odoljeti Malom Kolaču
Priča o cupcakeu je obojena šećerom, čokoladom, vanilijom, maslacem, brašnom i puno fantazije. Cupcakes su američki domaći kolači koji se uzgajaju generacijama. Prvi se put spominju u američkoj kuharici 1976. godine, a najraniji dokumentirani spomen tog pojma nalazi se u knjizi recepata iz 1828.
To Je Razlog Zašto Se Ne Možete Riješiti Masnoće Na Trbuhu
Jeste li se ikad zapitali zašto se nekim ljudima tako teško riješiti masnoće na trbuhu? A možda ste i vi jedan od njih i unatoč redovnom vježbanju i treniranju struk vam se ne smanjuje. Ili uopće raste jer se višak kilograma samo nakuplja na ovom području?
Glad Za Slatkim - što Je Razlog?
Malo je vjerojatno da će se naći osoba koja ne voli jesti slatkiše i prepustiti se različitim iskušenjima. To je sasvim normalno, s obzirom na to da nas slatkiši čine sretnima i čak nam pomažu ako nam je raspoloženje loše. Međutim, većina ljudi to ima opsesivna želja za jelom slatkiša s kojim se ne mogu nositi.
Ovaj Je Kuhar Vratio Michelinovu Zvijezdu! Pogledajte Razlog
Primio ulični kuhar Michelinova zvijezda ali je odlučio vratiti. Razlog za 72-godišnju bivšu krojačicu sasvim je valjan. Michelinove zvijezde jedno su od najviših priznanja u kulinarskoj industriji. O njima sanja svaki luksuzni gurmanski restoran.
Ducan Ide Na Sud! Razlog - Prijevara S Njegovom Prehranom
Poznatom francuskom nutricionisti Pierreu Ducanu sudit će se za prijevaru. Europski fond za izravna ulaganja pokrenuo je protiv njega tužbu na američkom sudu. Ducan je optužen za prijevaru u izvršavanju financijskih transakcija. Informacije o tome što se događa izašle su na vidjelo nakon što su sudski dokumenti objavljeni u medijima preko oceana.