2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Hormonska neravnoteža povezan je s mnogim bolestima kao što su neplodnost, depresija, gubitak mišića i druge. Svaki je hormon odgovoran za obavljanje određenih zadataka u ženskom tijelu. Zato je dobro dobro poznavati njihove funkcije.
Estrogen je glavni ženski spolni hormon. O tome ovise rast i funkcija ženskog reproduktivnog sustava. Njegov nedostatak može uzrokovati menstrualne poremećaje, smanjen libido i probleme u trudnoći.
Progesteron se smatra hormonom trudnoće. Priprema sluznicu maternice tijekom oplodnje. S nedostatkom progesterona, opaža se kronični umor, prekomjerno debljanje, neredovite menstruacije i drugi.
Testosteron je poznatiji hormon kod muškaraca. U žena je odgovoran za promicanje libida i povezan je s većinom promjena tijekom puberteta kod djevojčica. Nedostatak prepoznaju neobično suha koža, kosa i smanjeni libido.
Prolaktin je hormon koji potiče mliječne žlijezde na stvaranje mlijeka.
Balansiranje hormona može se postići ne samo dodacima u obliku tableta i krema, već i uzimanjem određene hrane.
Ljudskom tijelu je potreban redovit i uravnotežen unos ugljikohidrata, bjelančevina i posebno masti. Masnoća je jedan od najvažnijih elemenata hormonska ravnoteža. Ljudskom tijelu treba malo masti za popravak stanica i stabiliziranje hormona. To je posebno važno za ženski reproduktivni sustav.
Postoji nekoliko masti koje su najkorisnije za proizvodnju hormona. Kokosovo ulje jedna je od ovih masti jer sadrži laurinsku kiselinu koja pomaže u proizvodnji hormona. Avokado sadrži vitamin E, kalij, magnezij, vitamine B i druge koji pomažu u normalizaciji hormonalne ravnoteže.
Žumanjci su izuzetno korisni za reproduktivni sustav zbog visokog sadržaja mnogih vitamina i hranjivih sastojaka u njegovom sastavu. Također su uključeni u proizvodnju hormona.
Korisni su i svi namočeni orašasti plodovi, mahunarke, morska riba i organsko uzgojeno meso. Među začinima koji pomoć u hormonalnoj ravnoteži rasporedite đumbir, cimet, kurkumu, češnjak i kim.
Preporučeni:
Divji Jam Za Hormonalnu Regulaciju
Divji jam ili jam je višegodišnja zeljasta biljka iz tropskih krajeva. Nalazi se u Aziji, Meksiku i Sjevernoj Americi. Mještani vjeruju da to ne samo da pomlađuje i uljepšava, već i produljuje životni vijek. Pored hrane, biljka se koristi za hormonalnu regulaciju kod muškaraca i žena.
Devet Hormona Odgovornih Za Debljanje
Prekomjerna tjelesna težina signal je drugima da se prejeda. To nije uvijek točan odgovor. Stres, dob, genetska predispozicija i nepravilan način života dovode do hormonalne neravnoteže koja uzrokuje pretilost. Jasno je da ovi hormoni se moraju držati pod kontrolom ako želimo ispravno prilagođavamo težinu ti si.
Prikladna Hrana Za Regulaciju Crijevne Peristaltike
Jedan od najneugodnijih uvjeta za vidno zdravu osobu je zatvor. Većina žena je više zabrinuta zbog ove činjenice nego muškarci. Nelagoda nije jedina neugodna stvar kada patite od zatvora. Također utječe na kožu lica. Zbog toga je vrlo važno brinuti se o svom tijelu zdravo jedući, pijući više vode i vježbajući.
Na Pekmez Ne Naletimo Zbog Posebnog Hormona
Mnogi od nas imaju neutaživu glad za slatkišima, a čak su u stanju ubiti osobu zbog pločice čokolade ili posljednjeg komada sočne čokoladne torte. No, postoje i ljudi koji mjesecima ne razmišljaju o slatkišima, piju kavu bez šećera i ravnodušno prolaze pored sočnih eklera izloženih u slastičarnicama.
U Bugarskoj Piletini Nema Hormona
Ministar poljoprivrede i hrane Dimitar Grekov najavio je da u pilećem mesu koje nude domaće farme, nakon inspekcija, nisu pronađeni hormoni. Rezultati inspekcija pokazuju da bugarski potrošači mogu biti mirni kada kupuju piletinu, jer bugarski peradari nisu utvrdili kršenja pravila.
