2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Suho voće su prirodni vitamini koji su korisni ne samo zimi već i tijekom cijele godine. Korisni su i ukusni, a ako ih kombinirate s orasima, dobit ćete zasitan doručak.
Suho voće poboljšava raspoloženje, daje vitalnu energiju i dobra je alternativa šećeru. Vrijedni su izvor vitamina i elemenata u tragovima.
Suho voće bogato je fruktozom, koja bez štete zadovoljava potrebu za pekmezom. Ako svaki dan jedete sušeno voće, vodit ćete računa o svom zdravlju.
Koncentracija hranjivih sastojaka u sušenom voću veća je nego u svježem. Dovoljno je deset dana konzumirati šaku suhog voća i vaše će lice zasjati, a kosa i nokti postat će zdraviji i ljepši.
Kuhanjem se uništava većina hranjivih sastojaka u sušenom voću, pa je dobro jesti suho voće bez pretvaranja u kompot.
Lako možete napraviti hladni kompot (oshaf) namačući ih nekoliko sati u vodi. Ne miješajte suho voće, koje je korisno, sa ušećerenim voćem.
Osušene jabuke bogate su kalcijem, željezom, vitaminima C, B6, B2, E i drugima. Suhe jabuke korisne su za prevenciju prehlade, srčanih i endokrinih bolesti.
Osušene kruške sadrže tanine, vitamine A, C, B1, pektin i fitoncide. Osušene kruške sadrže puno celuloze, što normalizira rad želuca.
Osušene kruške korisne su za želudac, djeluju antimikrobno, pomažu u rješavanju teških metala i toksina. Suhe šljive sadrže tanine, vitamine A, C, B1, B2 i P, natrij, kalcij i magnezij.
Suhe šljive poboljšavaju metabolizam ugljikohidrata, uklanjaju anksioznost, povećavaju otpornost tijela na stresne situacije.
Preporučeni:
Sokovi Od Voća I Povrća - Doze, Sastav I Blagodati
Većina ljudi misli da su domaći prirodni sokovi korisni u svim količinama ili barem bezopasni. Ali ovo je mit. Isti sok u nekim slučajevima može pomoći, ali u drugima može biti štetan. Zbog toga moramo biti oprezni. Kod nekih bolesti čir, gastritis, pankreatitis ne smiju piti kisele sokove.
Tajna Suhog Voća
Hurme kao izvor energije nadmašuju sve ostalo voće. Sadrže apsolutno sve vitamine, osim E, ali većina ih sadrži vitamin B5, koji povećava učinkovitost i pojačava koncentraciju i pažnju. Datulje sadrže tvari koje su po strukturi slične aspirinu.
Blagodati Različitih Boja Voća I Povrća
Plava, crvena, zelena, ljubičasta, narančasta i bijela - život bi bio nevjerojatno dosadan bez boja koje čine svijet. Kada govorimo o hrani, svijetle boje odgovaraju skupu hranjivih sastojaka koji se u njima nalaze. Međutim, ovo se odnosi samo na zdravu hranu, što znači da se slatkiši i kolači ne računaju.
Skladištenje Suhog Voća
Da bi se sačuvale korisne osobine suhog voća, mora se pravilno skladištiti. Glavna stvar za njihovo dobro očuvanje je vlažnost i ambalaža. Suho voće najbolje se čuva ako se suši do optimalne vlažnosti - 17-24%. Različito voće ima različitu vlažnost, pa ako se čuva zajedno, svaka vrsta mora biti hermetički upakirana zasebno.
Razlika Između Mokrog I Suhog Kapućina
Što se tiče jezika kave i espresso napitaka, postoji puno terminologije koju morate uzeti u obzir prije naručivanja. Zapravo, toliko je izraza da se neprestano šale na račun složenih i smiješnih zvukova narudžbi ispijača kave. Učenje nekoliko osnovnih pojmova prilikom naručivanja kave može napraviti razliku između pronalaska novog omiljenog napitka i bacanja skupog napitka u smeće.
