2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jaja imaju toliko zdravstvenih blagodati da bi ih se trebala propisivati za stanja od dijabetesa do gubitka mišićne mase i pamćenja, pokazalo je novo istraživanje. Njihova jedinstvena mješavina proteina, vitamina i minerala smatra se toliko moćnom da ih se po prirodi lako može opisati kao multivitamine.
Tvrdnje dolaze od škotske nutricionistice dr. Carrie Rockson. Prema njemu i njegovom timu, osim jaja koja sadrže visokokvalitetne proteine i masne kiseline, sadrže i niz ključnih hranjivih tvari, uključujući vitamin D, vitamine B, selen, jod i kolin, kojih nema u mnogim drugim namirnicama.
Nalazi su u potpunosti u suprotnosti s prevladavajućim stajalištem u posljednjem desetljeću da su jaja opasna, a kolesterol koji sadrže povećava rizik od srčanih bolesti.
Istraživanja su pokazala da kolesterol sadržan u proizvodima poput škampa ili jaja nema značajniji učinak na ljudsko tijelo i ne nosi rizik od srčanih bolesti. Naprotiv, naše istraživanje pokazuje da jaja imaju nevjerojatne zdravstvene prednosti. Iz tog razloga možemo ih sigurno nazvati prirodnim multivitaminama, kaže dr. Rockson.
Jaja kao zdravi proizvod dobivaju dodatnu rehabilitaciju u sličnoj studiji Američkog instituta za hranu EpidStat. Prema znanstvenicima, samo jedno jaje dnevno smanjuje rizik od moždanog udara za 12%.
Istraživači su došli do zaključka nakon pregleda niza studija objavljenih tijekom 33 godine, između 1982. i 2015., u kojima je sudjelovalo više od 275 000 sudionika.
Jaja imaju mnogo pozitivnih hranjivih svojstava, uključujući antioksidante, koji dokazano smanjuju oksidativni stres i upale. Oni su također izvrstan izvor proteina, što je povezano sa snižavanjem krvnog tlaka, rekao je vodeći istraživač dr. Dominic Alexander.
Preporučeni:
Jedite Chia - Zaštitite Srce I želudac
Chia - to su sitne i tvrde sjemenke, vrsta voća koje se vadi iz biljke. Izgleda vrlo poput kadulje, vrlo male veličine. Nekoć se uzgajao samo kao ukrasni element, ali s vremenom i raznim studijama postalo je jasno da je izuzetno koristan za tijelo.
Trešnje Su Super Voće! Oni Nas štite Od Gubitka Kose Do Dijabetesa
Trešnje početi rasti u proljeće. Vrlo su slične trešnjama. Razlika je u tome što je okus višnje blago gorak. Stoga se obično ne konzumira svježe. Od višanja se često rade sokovi, džemovi ili marmelade. Pogotovo u vrućim ljetnim danima, često se konzumira ledeni sok od višanja.
Jedite Jaja Za Zdravlje I Ljepotu, Savjetuju Stručnjaci
Jaja sve više oživljavaju svoju staru reputaciju kao zdrav proizvod, pokazalo je novo istraživanje američkih znanstvenika, koje je citirao BGNES. Životinjski proizvod sadrži potrebne vitamine i minerale koji su presudni za tijelo. Dobra vijest je da jaja usporavaju proces starenja.
Zaštitite Svoje Zdravlje Začinima
Mnogi začini ne samo da dodaju pikantnost jelu i poboljšavaju okus hrane, već su i vrlo dobri za zdravlje. Nudimo vam više informacija o akcijama nekih od najpopularnijih. Kim - poboljšava cirkulaciju krvi, pomaže kod kašlja, uklanja bolove u želucu i crijevima.
Dr. Mermerski: Zaštitite Svoje Zdravlje Ovom Hranom
Mnogi su ljudi čuli ime Pierrea Ducana i njegove proteinske prehrane ili Roberta Atkinsa i ugljikohidratnu prehranu povezanu s njegovim imenom, ali ime našeg istaknutog prof. Dr. Mermerskog, koji je autor 13 knjiga o prirodnom i narodnom lijek.
