2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Budući da smo pod stalnim stresom, trebaju nam dodatni elementi da bismo postigli ravnotežu. Čak i ako se osjećate u dobroj formi, nije suvišno dobiti prirodne dodatke.
Zbog česte pothranjenosti ili proizvoda koji nisu ekološki prihvatljivi, našem tijelu nedostaju važne hranjive tvari, minerali i vitamini koji bi spriječili brojne zdravstvene probleme.
Tijelo je prihvatljivije za vitamine u njihovom prirodnom stanju, što povećava njihovu učinkovitost i time poboljšava naše zdravlje. Ipak, dodaci su samo dodaci, dodatak uravnoteženoj prehrani.
Pomažu našem imunološkom sustavu stimulirajući ga da bude otporan na bolesti. Oni su antioksidanti jer pomažu u suočavanju s toksinima.
Kurkuma, na primjer, djeluje antioksidativno i protuupalno. Pomaže u čišćenju krvi i koristi se u mnogim biljnim lijekovima.
Aloe Vera često se definira kao čudotvorni lijek jer ima terapeutska i ljekovita svojstva i jača imunološki sustav.
Voće poput jagoda, borovnica, malina bogato je antioksidansima. Brokula, rajčica, češnjak, mrkva, špinat također su snažni antioksidanti.
Paštrnjak poboljšava probavu. Kopriva ima i vrijedne tvari.
Pčelinji pelud ima važne minerale za imunološki sustav. Ima ljekovita svojstva, pomaže koštanom sustavu, kardiovaskularnim problemima, alergijama.
Stevia također ima niz vrijednih svojstava, ne samo kao prirodno zaslađivač, već i kao pomoć u probavi.
Čaj je posebno učinkovit način prevencije brojnih bolesti. Posebno zeleni čaj, koji je vrlo moćan antioksidans, ima antikancerogena svojstva, pomaže kod alergija i ubrzava metabolizam.
Nažalost, danas je gotovo nemoguće dobiti sve hranjive sastojke koji su potrebni tijelu. Stoga su kvalitetni dodaci važni, posebno za probleme povezane s toksinima u tijelu i metabolizmom.
Preporučeni:
Prehrana I Dodaci Prehrani Za Depresiju
Brojne studije pokazale su da ne samo određeni lijekovi već i određena hrana pomažu u suočavanju s depresijom. Među hranom koja mora biti prisutna na vašem jelovniku ako se želite riješiti tuge je i riba. Stručnjaci toplo preporučuju jesti losos, tunu, sardine i skušu, koji sadrže zadovoljavajuću količinu tako vrijednih omega-3 masnih kiselina.
Prehrana I Dodaci Prehrani Za Bolne Dojke
Bolni osjećaj u prsima vrlo se često pojavljuje prije menstrualnog ciklusa. Srećom, postoje načini za kontrolu boli, koji uopće nisu složeni. Dovoljno je početi se hraniti zdravije i uzimati određene dodatke prehrani. Budući da su bolni osjećaji fluktuacije hormona prije menstruacije, moramo pronaći hranu koja će pridonijeti našoj hormonalnoj ravnoteži.
Veganstvo U Trudnoći: Sigurnost I Dodaci Prehrani
Zdrava prehrana tijekom trudnoće važna je za vaše zdravlje i puni razvoj vaše bebe i budućnost majke vegetarijanke ili veganke morate biti sigurni da svakodnevno unosite dovoljno željeza i vitamina B12. Uravnotežena prehrana majke tijekom trudnoće ključna je za zdravlje trudnice i presudna je za optimalan razvoj fetusa.
Prehrana I Dodaci Prehrani Za Buduće Očeve
Kako par ne bi imao problema s začećem, već i da bi se buduća beba rodila zdrava i jaka, važno je ne samo da žena jede raznovrsnu i zdravu prehranu, već i muškarac. Evo nekih prehrambenih proizvoda i dodataka koji moraju biti prisutni na jelovniku budućeg oca.
Koji Su Dodaci Prehrani Najlogičniji Izbor Za Profesionalne Tenisače?
Svima nam je jasno da je u profesionalnom sportskom sportu hrana od posebne važnosti, bilo da se radi o nogometu, košarci ili tenisu. A ako je stroga prehrana obvezan dio svakodnevnog života mnogih sportaša, tada prehrambeni dodaci postupno pronalaze sve veću primjenu u sportu općenito.
