2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dijete za jačanje imuniteta preporučuje se poštivati nakon bolesti, iscrpljenosti i anemije, kao i upornih prehlada.
Svrha prehrane je poboljšati stanje tijela, povećati njegovu obranu i imunitet, ojačati proces oporavka.
Ovu prehranu karakterizira činjenica da konzumira uglavnom proizvode s povećanim sadržajem bjelančevina, vitamina i minerala te umjerenim povećanjem kvalitete masti i ugljikohidrata.
Hranjenje se vrši pet ili šest puta dnevno. Ova dijeta omogućuje konzumaciju bijelog i raženog kruha, kao i cjelovitih žitarica. Dopuštene su sve vrste juhe, kao i sve vrste mesa, osim mesa s velikom količinom masti.
Također možete jesti ribu - različitih sorti, kao i plodove mora, sve mliječne proizvode. Prihvatljiva su i jaja, kao i razne vrste masti - maslinovo ulje i druga biljna ulja, kao i majoneza.
Povrće i voće preporuča se jesti uglavnom u sirovom obliku, ali mogu se i kuhati. Mogu se koristiti različite vrste začina, ali u ograničenim količinama.
Zabranjeno je jesti goveđu i ovčju mast, tvrdi margarin, začinjene umake, kolače i paste s velikom količinom vrhnja.
Uzorak jelovnika prehrane za jačanje imuniteta izgleda ovako: doručak se sastoji od omleta od dva jaja i žutog sira, zelenog čaja, jabuke, šalice zobenih pahuljica namočenih u vrućoj vodi.
Drugi doručak je sendvič sa žutim sirom i čašom soka od rajčice. Ručak je mesna juha s povrćem i vrhnjem, piletina s rižom i voćem.
Popodnevni doručak sastoji se od nekoliko kolačića i voćnog soka ili čaja od šipka. Večera je pečeno meso ili riba, salata od plodova mora, voćni sok ili voćni jogurt.
Preporučeni:
Pomozi Sebi! Prirodni Lijek Za Jačanje Kostiju I Zglobova
Prirodni lijekovi su dodatak liječenju ili čak osnovni lijek za jačanje kostiju i zglobova (ovisno o slučaju). Dajte si nevjerojatno ukusno i najvažnije - potpuno prirodno, recept za zdrave kosti i zglobove . Potrebno je uzeti u obzir činjenicu da s godinama naše tijelo neizbježno ponestane.
Najbolja Hrana Za Jačanje Imuniteta
Kao što svi znamo, najčišći imunostimulansi se nalaze u prirodi! Jednostavno ih možemo dobiti i koristiti u svakodnevnom životu, bez potrebe za odlaskom u najbližu ljekarnu. Nudimo vam nekoliko brzih i jednostavnih metoda za dobivanje potrebnih vitamina za jačanje imuniteta i borbu protiv virusa:
Pijte Sok Od Bundeve Za Jačanje Imuniteta
Konzumacija bundeve kod nas je vrlo česta. Koristi se za pripremu niza različitih jela. Uz to, od sirova buča može se iscijediti i sok. Izuzetno je hranjiv i koristan. Buča je među najbogatijim povrćem vitaminima i antioksidantima. Zanimljivost je da je to jednodomna biljka, tj.
Najmoćniji Začini Za Jačanje Imuniteta
Začini mogu promijeniti okus i aromu jela. Kažu da su pravilno odabrani začini tajna ukusnih jela. No, osim po kulinarskim kvalitetama, neki od njih su poznati i po svojim prednostima za ljudsko zdravlje. Koji su najmoćniji začini za jačanje imuniteta?
7 Dostupnih Proizvoda Za Jačanje Imuniteta Tijekom Hladne Sezone
Svi cijene blagodati dobrog zdravlja. I svi se trudimo brinuti o svom imunitetu na ovaj ili onaj način. Mnogi ljudi pribjegavaju složenoj prehrani, skupim dodacima i hrani te strogom načinu života. A mogu li stvari biti jednostavnije i jeftinije?
