2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Postoji nekoliko začina koji potiču moždanu aktivnost i poboljšavaju pamćenje. Za poboljšanje koncentracije puno je bolje koristiti bilje ili začine nego bilo kakve tablete, jer će narodni lijekovi donijeti dodatne koristi za naše zdravlje.
Evo začina koje možemo koristiti:
- Protuupalna i antioksidativna svojstva ružmarina rješavaju štetu nastalu slobodnim radikalima u mozgu. Biljka sadrži karnoznu kiselinu koja zapravo štiti mozak od Alzheimerove bolesti, kao i od moždanog udara. Uz to, aromatična biljka i začin poboljšavaju rad mozga i štite moždane stanice od oštećenja.
- Regan - ovaj začin uspijeva neutralizirati slobodne radikale, koji su posljedica visoke koncentracije antioksidansa. Spojevi u origanu zapravo poboljšavaju razinu koncentracije i također smanjuju osjećaj tjeskobe.
- Timijan - hlapiva ulja sadržana u začinu povećavaju razinu omega-3 masnih kiselina, kao i razinu dokozaheksaenojske kiseline (DHA). Zauzvrat, omega-3 masne kiseline poboljšavaju pamćenje. Dokozaheksaenojska kiselina osigurava normalnu funkciju moždanih stanica.
- bosiljak - začin smanjuje oštećenja mozga, kao i hormoni stresa, značajno poboljšava koncentraciju i pamćenje, pokazuju razne studije. Bosiljak je biljka bogata flavonoidima, kamforom.
- Karanfilić - začin djeluje kao stimulator sjećanja i ima antioksidativna, analgetička i antiseptička svojstva. Ulje klinčića ublažava stres i potiče mozak.
- Kurkuma - kurkumin, koji je sadržan u začinu, smanjuje plak u mozgu koji je povezan s Alzheimerovom bolešću, a time smanjuje rizik od bolesti. Osim toga, začin štiti mozak od oštećenja i poboljšava pamćenje.
- Muškatni oraščić - začin potiče moždanu aktivnost putem spoja nazvanog miristicin. Spoj poboljšava pamćenje, pomaže u dobroj koncentraciji. Uz to, začin smanjuje stres.
- Kadulja - ova biljka i začin poboljšavaju moždanu aktivnost i povećavaju pamćenje, jer sprječavaju razgradnju neurotransmitera acetilkolina, koji je zapravo odgovoran za dobro pamćenje.
Preporučeni:
Bilje Za Dobro Pamćenje
Bilje koje se koristi u narodnoj medicini najstarije je i možda najbolje sredstvo za borbu protiv niza bolesti i problema. Ovdje su bilje koje dokazano blagotvorno djeluju na probleme s pamćenjem. Također su proučavani kod ljudi s različitim stadijima demencije i Alzheimerove bolesti.
Pir - Brašno Za Dobro Pamćenje
Pir je vrsta pšenice koja se uzgaja bez upotrebe gnojiva za pospješivanje rasta. To ga čini vrlo čistim proizvodom koji tijelo lako apsorbira i ne treba ga zanemariti. Čarolija izuzetno je bogat proteinima, ugljikohidratima, vlaknima, vitaminima.
Vruća čokolada Za Bolje Pamćenje
Vruća čokolada može pomoći starijim ljudima da održe dobro pamćenje, izvještava Daily Express na svojim stranicama pozivajući se na američko istraživanje. Autori studije su znanstvenici s Harvard Medical Collegea u Bostonu i kroz nekoliko studija uspjeli su doći do ovog zaključka.
Dobro Pamćenje Dolazi S Bosiljkom
Bosiljak spada među one začine bez kojih ne možemo zamisliti mediteransku kuhinju, posebno talijansku. Iako je začin pronađen na Bliskom Istoku i u Aziji, danas se povezuje s pripremom jedinstvenog talijanskog pesto umaka i koristi se u izradi pizza i tjestenina, kao i svih vrsta svježih salata.
Čaj Od Kadulje Održava Naše Pamćenje U Formi
Nezdravi način života također negativno utječe na pamćenje, pokazalo je istraživanje kalifornijskih znanstvenika. Iako se vjeruje da ljudi između 18 i 40 godina imaju korisno i svježe pamćenje, ispostavlja se da nedostatak vježbanja, loša prehrana i uporaba alkohola i cigareta mogu imati negativan učinak.
