2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Muškarci i žene razlikuju se ne samo u preferencijama okusa, već i u potrebi za određenim hranjivim sastojcima. Primjerice, ispada da jači spol mora dobiti više proteina i masti kako bi mogao raditi dovoljno i osjećati se dobro. Evo proizvoda na koje se treba usredotočiti posebno u zimskoj sezoni:
Kulture graha
Oni su među omiljenim jelima mnogih muškaraca i očito postoji razlog za to. Prema studijama, snižavaju loš kolesterol i opskrbljuju tijelo energijom.
Krumpir
Izvor su kalija, željeza, kalcija, magnezija, natrija, bakra, cinka, fosfora. Smatra se da njihov unos potiče cirkulaciju krvi i dobro utječe na muški libido.
Svinjetina
O svinjetini postoje različita mišljenja, od kojih je više negativno. Prema najnovijim istraživanjima, međutim, kad je svježa i nježna, korisna je za muško tijelo. Sve dok se, naravno, konzumira umjereno.
Svježi sir
Jedna je od namirnica koja se smatra izuzetno korisnom za oba spola. Izvor je vitamina A, vitamina B2, vitamina B12, vitamina E. Zahvaljujući njemu, tijelo može dobiti cink, bakar, fluor, selen, fosfor, piše foodpanda. Pogodan je za ljude koji se pridržavaju dijeta, kao i za druge.
Jaja
Da bi gospoda bila zdrava, dovoljno je uzimati samo jedno jaje dnevno. Sadržani vitamin B2 jedna je od tvari koja će im dati veliku energiju, snagu i tonus.
Gljive
Zadovoljavajuća hrana koja sadrži vrijedne vitamine i minerale. Smatra se da neke vrste gljiva imaju velike količine kompleksa vitamina B, vitamina E i vitamina D. Također se kaže da djeluju kao antioksidanti i štite od nekih ozbiljnih bolesti.
Preporučeni:
Fermentirana Hrana Je Obavezna Ako želite Biti Zdravi
Procesi vrenja poznati su od davnina. Naše su bake potpuno svjesne blagodati domaćih kiselih krastavaca dobivenih prirodnom fermentacijom, domaćeg jogurta i mliječnih proizvoda. Osim što su ukusne, vrlo su korisne i za tijelo jer sadrže žive mikroorganizme koji služe kao prirodni probiotik.
Obavezna Hrana Za Vaš Stol
Jeste li se ikad zapitali koja je najkorisnija hrana? Znanstvenici iz Velike Britanije odgovaraju vam sastavljanjem popisa proizvoda koji gotovo uvijek moraju biti prisutni za stolom. 1. Maslinovo ulje. Ako volite salate, počnite s maslinovim uljem.
Šparoge Su Obavezna Hrana Za žene
Pokreti crijeva: Šparoge djeluju blago laksativno i dijetalna vlakna. Stoga će redovita upotreba učiniti vaš želudac više nego redovitim Rak: Kao glavni izvor antioksidansa i glutationa, pomažu u prevenciji raznih vrsta raka. Katarakta:
Obavezna Hrana Svaki Dan
Stalno slušamo koliko je važno jesti zdravo. Teško da je ostao netko tko nije informiran koju hranu ne smije konzumirati i za kojom može posegnuti, ali ne prečesto. Pretjerana upotreba bilo koje hrane izuzetno je štetna za tijelo, ali ispravna odluka je da se u potpunosti ne uskratite bilo kakvih proizvoda.
Riža I Mahunarke Su Djeci Obavezna Hrana
Svaka majka tijekom trudnoće zna da njezino dijete jede ono što mu je dala. Sve dok dijete raste u maternici, sve je u redu - nema pretenzija. No, situacija je potpuno drugačija kada počne rasti, prolaziti itd. Da bi dječje tijelo bilo zdravo i blatno, njegova hrana mora biti raznovrsna i cjelovita.
