2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Pokreti crijeva: Šparoge djeluju blago laksativno i dijetalna vlakna. Stoga će redovita upotreba učiniti vaš želudac više nego redovitim
Rak: Kao glavni izvor antioksidansa i glutationa, pomažu u prevenciji raznih vrsta raka.
Katarakta: antioksidanti i glutation u šparogama pomažu kod brojnih problema s očima, poput napredovanja mrene.
Dijabetes i hipoglikemija: Svježe cijeđeni sok od šparoga sadrži minerale koji su obvezni za prehranu osoba s dijabetesom. Ti minerali kontroliraju razinu šećera u krvi.
Napomena: Sok od šparoga ne smiju uzimati osobe s bubrežnim bolestima.
Diuretik: U obliku soka šparoga koriste se kao izvrstan diuretik. Podržavaju dobar rad sustava za izlučivanje. Međutim, moraju se kombinirati sa sokom od mrkve, jer je sok prejak i utječe na šparoge na bubrezima.
Bolesti srca: Da biste održali zdravo srce, morat ćete piti mali dio soka od šparoga pomiješan sa sirovim medom, svakodnevno / tri puta dnevno /. Ovaj napitak pospješuje rad srca.
Bubrezi: Kao što je već spomenuto, šparoge imaju diuretička i alkalna svojstva. Pomažu u prevenciji i otapanju bubrežnih kamenaca. Sok od šparoga pomaže u razgradnji oksalne kiseline koja stvara kristale u bubrezima.
Simptomi PMS-a: Mnoge žene imaju problema s nadutošću uzrokovanom predmenstrualnim sindromom. Magnezij u ovom soku, osim što regulira ovo stanje, također pomaže u ublažavanju razdražljivosti, umora i depresije.
Trudnice: Posljednje, ali ne najmanje važno, šparoga su vrlo korisne za trudnice. Šparoge su svojim sadržajem folne kiseline, kalcija i drugih minerala važne za smanjenje rizika od urođenih malformacija i male porođajne težine. Uz to, zbog diuretskog učinka soka smanjuju zadržavanje vode u trudnica.
Preporučeni:
Fermentirana Hrana Je Obavezna Ako želite Biti Zdravi
Procesi vrenja poznati su od davnina. Naše su bake potpuno svjesne blagodati domaćih kiselih krastavaca dobivenih prirodnom fermentacijom, domaćeg jogurta i mliječnih proizvoda. Osim što su ukusne, vrlo su korisne i za tijelo jer sadrže žive mikroorganizme koji služe kao prirodni probiotik.
Obavezna Hrana Za Vaš Stol
Jeste li se ikad zapitali koja je najkorisnija hrana? Znanstvenici iz Velike Britanije odgovaraju vam sastavljanjem popisa proizvoda koji gotovo uvijek moraju biti prisutni za stolom. 1. Maslinovo ulje. Ako volite salate, počnite s maslinovim uljem.
Obavezna Hrana Svaki Dan
Stalno slušamo koliko je važno jesti zdravo. Teško da je ostao netko tko nije informiran koju hranu ne smije konzumirati i za kojom može posegnuti, ali ne prečesto. Pretjerana upotreba bilo koje hrane izuzetno je štetna za tijelo, ali ispravna odluka je da se u potpunosti ne uskratite bilo kakvih proizvoda.
Obavezna Zimska Hrana Za Muškarce
Muškarci i žene razlikuju se ne samo u preferencijama okusa, već i u potrebi za određenim hranjivim sastojcima. Primjerice, ispada da jači spol mora dobiti više proteina i masti kako bi mogao raditi dovoljno i osjećati se dobro. Evo proizvoda na koje se treba usredotočiti posebno u zimskoj sezoni:
Riža I Mahunarke Su Djeci Obavezna Hrana
Svaka majka tijekom trudnoće zna da njezino dijete jede ono što mu je dala. Sve dok dijete raste u maternici, sve je u redu - nema pretenzija. No, situacija je potpuno drugačija kada počne rasti, prolaziti itd. Da bi dječje tijelo bilo zdravo i blatno, njegova hrana mora biti raznovrsna i cjelovita.
