2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Želučana kiselina je presudan za probavni proces. Kada želudac ne proizvodi dovoljno kiseline, tijelo ne može apsorbirati ključne minerale i proteine.
Kada tijelo ne dobije potrebne hranjive sastojke, to dovodi do nedostatka određenih vitamina ili minerala. Niska kiselost u želucu čini tijelo ranjivim na razne infekcije.
Promjene životnog stila kao i poboljšanja prehrane mogu pomoći povećati i uravnoteženje razine želučane kiseline.
U ovom ćemo vam članku dati nekoliko savjeta koje možete slijediti kako biste si pomogli.
Prežvakajte hranu
Jednostavan savjet koji ne smijete zanemariti je da počnete temeljito žvakati hranu koju jedete. Jedite manje zalogaje kako biste stimulirali probavne enzime. To će eliminirati simptome niske želučane kiseline i postići ćete ravnoteža.
Ograničite prerađenu hranu
Uravnotežena prehrana bogata voćem i povrćem također može za poboljšanje razine želučane kiseline. Prerađena hrana i šećeri mogu izazvati upalu, smanjiti aktivnost kiseline i uzrokovati simptome refluksa kiseline.
Zdrava prehrana poboljšati će probavni proces dopuštajući želucu da adekvatno razgrađuje hranu i apsorbira važne proteine u tijelu.
Razmislite o ograničavanju unosa alkohola.
Jedite fermentirano povrće
Fermentirano povrće može prirodno poboljšati razinu želučane kiseline. Imaju probiotičke bakterije koje mogu poboljšati probavu, boriti se protiv štetnih bakterija i smanjiti upalu niska kiselost u želucu.
Uz to, jačaju imunološku funkciju, potiču gubitak kilograma i snižavaju krvni tlak.
Pijte jabučni ocat
Sirovi jabučni ocat je fermentirana tekućina koja sadrži zdrobljene jabuke, bakterije i kvasac. Bogat je proteinima i enzimima koji mogu pomoći u razgradnji bakterija u hrani. On može za uravnoteženje razine kiselosti u želucu zbog svojih svojstava koja dovode više kiseline u probavni trakt. Jabučni ocat također smanjuje simptome refluksa kiseline, dijabetesa i visokog šećera u krvi.
Jedite đumbir
Đumbir je poznat po protuupalnim svojstvima, bitnoj kvaliteti za smanjenje upale s niskom kiselošću u želucu. Također se koristi kao alternativni tretman za refluks kiseline i druge gastrointestinalne poremećaje.
Prije primjene bilo kojeg od gore navedenih koraka, prvo porazgovarajte o svom stanju s liječnikom, jer može zahtijevati drugačiji pristup liječenju.
Preporučeni:
Dijeta Protiv Grčeva U želucu
Mnogo je razloga za grčeve u želucu i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu potjecati iz probavnog sustava, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezene ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Kako Se Riješiti Plinova U želucu
Svi znamo koliko su neugodne plinovi u želucu a ponekad čak i bolno. Kao žrtve, moramo započeti s akcijom, jer svaki potisnuti problem postaje trajan. U ovom ćete članku moći pročitati neka osnovna pravila koja mogu smiriti bijesni želudac i zaustaviti ovu neugodnost.
Hrana Koja Povećava Kiselost želuca
Kiseline - svi ih prije ili kasnije susretnu. Neke samo jednom, a u drugima ih može uzrokovati gotovo bilo što. Osim neugodnih kiselina, mogu biti vrlo bolne i uzrokovati jako povraćanje. U slučaju da ste jedan od oboljelih, postoje određene mjere koje trebate poduzeti.
Voće Koje Povećava Kiselost U Tijelu
Vrijednost pH hrane i sokova koje konzumiramo može utjecati na ukupnu pH ravnotežu tijela. Pretjerana upotreba proizvoda bogatih kiselinama može negativno utjecati na caklinu zuba, kao i na druge dijelove tijela. Iz tog razloga, ove proizvode treba konzumirati umjereno.
Kako Jesti češnjak Kako Ne Bi Naštetio želucu
Raspravlja se o češnjaku i o tome jesu li koristi veće od štete. Gotovo svi su čuli da se naziva prirodnim antibiotikom. To je zbog tvari alicin, koja je u stanju uništiti razne patogene mikroorganizme. Negativni aspekti konzumacije češnjaka najčešće su povezani s činjenicom da uzrokuje žgaravicu, plinove, tjelesni miris, znoj, a posebno usnu šupljinu.
