2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Za svaku je bebu dob u kojoj prelazi s majčinog mlijeka na hranjenje pireom različita. Pa ipak, hranjenje beba započinje na isti način - s najhranjivijom hranom koja je moguća da započne zdrav razvoj.
Pripremili smo popis najhranjivija dječja hrana.
1. Banane
Banane su omiljena hrana svih beba, zbog čega zauzimaju prvo mjesto na našem popisu. Oni su bogati ugljikohidratima, zbog čega bebu opskrbljuju energijom. Također pruža osnovni elektrolit kalij koji mišići koriste. A zrele banane sadrže pektin - vlakna koja sprečavaju zatvor.
2. Grašak
Grašak sadrži izuzetno veliku količinu vitamina - A, C, B1, B3, B6 i B9, te minerala - fosfor, kalij, kalcij, magnezij, natrij, cink, željezo, roštilj, selen.
3. mrkva
Mrkva je bogata beta-karotenom koji se unosom pretvara u vitamin A i pridonosi dobrom razvoju vida.
4. Batat
Batat je među najzdravijim povrćem, jer je odličan izvor vitamina A, vitamina C, kalija, vlakana, beta-karotena, mangana, željeza i bakra.
5. Brokula
Brokula je bogata vlaknima, kalcijem i folnom kiselinom. Oni također mogu proširiti okus vašeg djeteta.
6. Tamno zeleno povrće
Špinat, kupus, salata izvrsni su izvori željeza i folne kiseline.
7. Borovnice
Borovnice sadrže antocijanine, koji su dobri za djetetove oči, mozak i mokraćni put.
8. Šljive
Šljive su bogate vlaknima i pomažu u ublažavanju zatvora.
9. Jabuka
Poput šljiva, i jabuka sprječava zatvor. Osim toga, lako se probavlja i jedna je od najmanje alergenih namirnica.
10. Pileće meso
Pileće meso sadrži važne proteine koji će pomoći djetetu da raste i bogato je vitaminom B6.
11. Riba
Riba je najbogatiji izvor DHA, koja je najzdravija vrsta omega-3 masnih kiselina. Opskrbljuje vašu bebu osnovnim mastima i vitaminima koji su važni za zdravlje mozga, očiju i imunološkog sustava.
12. Mliječni proizvodi
Jogurt je jedna od najpoželjnijih namirnica koje majke počinju hraniti, jer sadrži bakterije koje su dobre za djetetov crijevni trakt.
Sir je bogat proteinima, kalcijem i drugim mineralima važnim za izgradnju noktiju.
13. Jaja
Kroz jaja bebe unesite potrebnu količinu vitamina D, folne kiseline i kolina.
14. Smeđa riža
Za razliku od bijele riže, smeđa je vrlo hranjiva jer se ne obrađuje i ne čisti od svojih štetnih svojstava. Izvor je mnogih vitamina i minerala i lako se probavlja.
Preporučeni:
Hrana Bogata Antioksidansima
Hrana bogata antioksidansima vitalna je za naše cjelokupno funkcioniranje. Ova "čarobna" hrana ne samo da poboljšava naše zdravlje, već i povećava vitalnost. Oni su najzdraviji i najhranjiviji. Antioksidans je naziv koji se daje skupini elemenata koji štite ljudske stanice od oštećenja, koja obično uzrokuju slobodni radikali.
Domaća Dječja Hrana
Domaća dječja hrana Ako beba je već odrasla i vrijeme je da prijeđemo na kuhanu hranu, majka se suočava s hrpom pitanja o hranjenju malog čovjeka. Mnogo je mogućnosti: kupiti dječji pire, prihvatiti lakšu opciju i naručiti hranu iz mliječne kuhinje ili majka koja sama priprema hranu kako bi bila sigurna da je beba se hrani raznovrsnom i zdravom hranom.
Umjetna Hrana - Hrana Budućnosti?
Prvi umjetni burger predstavljen je i pojeden na demonstracijama u Londonu. Polpeta je napravljena od umjetnog mesa, sastavljenog od laboratorijski uzgojenih matičnih stanica. Voditelj projekta, fiziolog Mark Post, rekao je da je, kako bi sintetičko meso dobilo normalan izgled, obojeno bojom za hranu.
Dječja Energetska Pića Zabranjena Su U Litvi
Litva je zabranila osobama mlađim od 18 godina piti energetska pića. Poduzete su stroge mjere jer se vlasti boje da bi ta pića mogla utjecati na zdravlje adolescenata. Zabrana će stupiti na snagu u studenom - prije nego što se dogodi, mora je odobriti parlament.
Otrovana Dječja Hrana U Njemačkoj Također Prijeti Bugarskoj
Neidentificirani muškarac stavio je otrov u dječju hranu u najvećim lancima hrane i dječje robe u Njemačkoj, postalo je jučer jasno. Da zaustavi parcele, on želi otkupninu od 10 milijuna eura do subote. Brojni prehrambeni i dječji lanci dobili su prijeteće pismo od počinitelja, kao i policije i Centra za zaštitu potrošača u Baden-Württembergu.
