2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Za senf i topljenje masti često govore zajedno, jer se vjeruje da začinski začin pomaže u podizanju metabolizam. Ima li istine u ovome?
Napredak u teoriji topljenja senfa i masti
Postoje dokazi da začinjeni i začinjeni proizvodi pomažu u podizanju razine metabolizam što dovodi do bržeg sagorijevanja masti. Obična žuta gorušica, međutim, neće vam u tome pomoći.
Začinjena gorušica od cjelovitog zrna nužna je ako ste se odlučili za metodu topljenje masti koristeći ovaj začin.
Začinjenu gorušicu možete pronaći u mnogim trgovinama, ali za najbolji rezultat potražite meksičku ili azijsku gorušicu. Oni su začinjeniji od američke začinjene gorušice i pomogli bi sagorijevanju više masti.
Studija provedena u Engleskoj pokazuje da je konzumacija žličice začinjena senf nakon jedenja pojačava metabolizam za 20 do 25% u nekoliko sati, što znači da sagorijevate 45 kalorija više kada pojedete oko 700 kalorija.
Što uzrokuje djelovanje senfa
Senf ili bolje rečeno sjeme gorušice od koje je napravljeno senf, puni su hranjivih sastojaka, unatoč svojoj maloj veličini. Sadrže puno selena, aminokiseline triptofana i omega 3 masnih kiselina, kao i fosfora, magnezija, mangana, željeza, kalcija i cinka. Sadrže i malo bjelančevina i vlakana, a dvije žličice ovog graha sadrže samo 35 kalorija.
Zdravstvene prednosti senfa dokumentirane su tijekom godina. Fitonutrijenti u sjemenkama gorušice štite od nekih vrsta raka, a selen i magnezij čine ih dobrim protuupalnim sredstvima. Vjeruje se da pomažu osobama s astmom i reguliraju dobar san kod žena u menopauzi.
U svoju prehranu dodajte senf
Važna činjenica prilikom uzimanja senfa i topljenja masti jest da vam samo pretjerana konzumacija začina neće pomoći da postignete željenu težinu. Senf treba dodati već zdravoj prehrani s malo kalorija i masne hrane.
Možeš koristiti senf kao dodatak sendvičima, domaćem preljevu za salatu ili kao preljev za ribu ili piletinu. Sjeme gorušice izvrstan su začin za pripremu raznih jela širom svijeta.
Možete koristiti zdrobljeni sjeme gorušice dodati u neka jela ili pokušati napraviti vlastiti domaći senf. Postoji toliko mnogo različitih recepata za njegovu pripremu. Samo mu dodajte nekoliko ljutih papričica koje će se koristiti kao dodatak prehrani. topljenje masti.
Preporučeni:
Senf
Senf jedan je od najpopularnijih umaka na svijetu i stalni je pratitelj kečapa i majoneze što se tiče začina sendviča, mesa i raznih salata. Senf je u pravilu začin koji se priprema od sjemenki gorušice u prahu s dodatkom octa, soli, vode i ulja.
Udžbenik Kulinarstva: Topljenje Svinjske Masti
Slanina, namijenjena topljenju maslaca, izreže se na ne baš velike komade, koji se stave u veliku posudu i preliju hladnom vodom da se namaču 1-2 dana. Tijekom namakanja voda se mijenja nekoliko puta dok ne prestane mrljati krvlju. Ukiseljena slanina izreže se na male komadiće.
Senf - Znatiželjna Priča I Nevjerojatne Zdravstvene Dobrobiti
Senf je za Amerikance možda zaživio početkom 20. stoljeća kada je predstavljen na hrenovci, ali njegova je povijest još duža i pikantnija nego što možda mislite. Za početak je "senf" biljka, a "kuhana gorušica" začin. Iako je rijetko potrebno naznačiti "
Suho Voće - Idealno Za Topljenje Kilograma
Suho voće je ukusno, zdravo i hranjivo. Oni su također bogati ugljikohidratima, ali se koriste u mnogim dijetama za mršavljenje. To je zato što sušeno voće sadrži prijeko potrebne vitamine i hranjive sastojke za tijelo, a također zasićuje, što je osnova gubitka kilograma.
Slanina Za Doručak Za Topljenje Masti
Jednostavno i staro pravilo - klin klinom ubija. Vjerojatno su se mnogi od vas nebrojeno puta uvjerili u istinitost ove stare i uobičajene, ali krajnje istinite poslovice. Ako činite dobro, vratit ćete se dobrom, ako se smiješite, izazivate osmijeh na licima drugih itd.
