2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kad želimo dobiti energiju, često pribjegavamo stvarima koje nisu dobre za naše zdravlje. To je slučaj s energetskim pićima. Uzimanje velike količine njih može biti posebno opasno. Zato:
1. Velike doze šećera - oko 15 žličica. šećer sadržan u takvom piću. Uz ove šokantno velike doze šećera, ostavlja nas i dehidriranima. Ima sposobnost suzbijanja funkcija imunološkog sustava, povećanja upalnih procesa, dovodi do karijesa i nevjerojatnog povećanja tjelesne težine;
2. Stres i tjeskoba - Energetska pića povećavaju ta stanja. To je uglavnom zbog prevelikih doza kofeina, što je u nekim pićima više od uputa na pakiranju. Pokazalo se da kofein u velikim količinama izaziva paniku i kronični stres;
3. Nuspojave - uključuju bol u prsima, vrtoglavicu, napadaje, nesanicu, uznemirenost, drhtanje, uznemireni želudac, pa čak i kardiovaskularne napade;
4. Promjene raspoloženja - Eksperimenti su pokazali da oni koji često pribjegavaju takvim stimulansima kofeina imaju nisku razinu serotonina ili hormona sreće. Njegova odsutnost dovodi do depresije, tjeskobe i lošeg raspoloženja;
5. Opterećenje organa - Opterećuju uglavnom srce, bubrege, jetru, mozak i probavni trakt. Kada konzumirate energetska pića, ti organi rade kao da se borite i na kraju dovode do potpune iscrpljenosti;
6. Nesanica - Energetska pića zapravo daju energiju tijekom dana, ali također dovode do gubitka dubokog i mirnog sna. A ovo će vas neizbježno natjerati da posegnete za njima sljedeći dan.
7. Umjetni okusi i boje - različiti okusi nekih energetskih pića puni su otrovnih kemijskih boja - raznih boja za hranu, poput crvene 30. Pokazalo se da uzimanje ovog dodatka dovodi do stanja koja se kreću od migrene i glavobolje do izljeva iritacije, vrtoglavica, agresivno ponašanje, hiperaktivnost, nekontrolirano vrištanje i plakanje, nervoza, udaranje nogama i drugi;
8. Umor - Postoje ljudi koji se osjećaju podmazano nakon uzimanja kofeina. To je povezano s nadbubrežnim žlijezdama i tzv. umor nadbubrežne žlijezde. Da bi se izbjegao takav problem, količine kofeina treba smanjiti, a ne povećavati;
9. B-vitamini - Sadržani su u svakom energetskom piću. Međutim, njihova dnevna doza premašuje se nekoliko puta. To dovodi do crvenila kože, toksičnosti jetre i problema s osjetnim živcima;
10. Cijena - Svakodnevna navika pijenja energetskih napitaka sigurno štetno utječe na vaš proračun. Ako ga se riješite, iznenadit ćete se kako vrlo brzo možete priuštiti nešto stvarno praktično;
11. Umjetna sladila - Govorimo uglavnom o aspartamu. Koristi se za zaslađivanje pića označenih kao bez šećera, a može biti čak i štetnije za zdravlje od samog šećera;
12. Ginkgo biloba - Unatoč blagodatima nekih ljudi, unos dovodi do glavobolje, mučnine i proljeva. Uz to, komunicira s drugim lijekovima poput antidepresiva i sredstava za razrjeđivanje krvi;
13. L-Theanine - Ili tzv. ekstrakt zelenog čaja. To je aminokiselina ekstrahirana iz zelenog čaja. Koristi se za pripremu većine energetskih pića i pića. Uzrokuje drugačiju budnost od kofeina, koja još nije utvrđena;
14. Alergijske reakcije - Kofein je glavni sastojak ovih pića i stoga su najčešće alergije na njega. Mogu se manifestirati osipom, svrbežom, otežanim disanjem, stezanjem u prsima, povraćanjem i mnogim drugim sve neugodnijim posljedicama.
Preporučeni:
Neočekivani Razlozi Zbog Kojih Cijelo Vrijeme Osjećate žeđ
Kad osjetite potrebu da popijete tonu vode, to je obično zato što niste uzeli potrebnu količinu tijekom dana. Ako vrijedno vježbate u teretani ili provodite više vremena na jakom suncu, morate napuniti vodu koju ste oslobodili znoja. U protivnom možete postati dehidrirani.
Nevjerojatni Razlozi Da Se Jede Rabarbara
Rabarbara je višegodišnja zeljasta biljka s velikim ukrasnim lišćem i ogromnim mesnatim stabljikama. Cvate bijelim ružičastim ili crvenim cvjetovima od lipnja do kolovoza. Biljka je omiljena kod kuhara širom svijeta. Međutim, kod nas se najviše oslanja na svoja zdravstvena i ljekovita svojstva.
Neki Dobri Razlozi Da Jedete Sirove Bademe Namočene
Bogata okusa, hrskava i zasitna, bademi ne samo da su idealan izvor vitamina i hranjivih sastojaka, već i savršen dodatak gotovo svakom jelu. Vjeruje se da je čovjek uzgajao ukusne orašaste plodove prije gotovo 20 000 godina. Zemlje Irana i Turske naznačene su kao domovina badema.
Zašto Se Dunja Naziva Bakrenom Jabukom? Razlozi Da Je često Jedete Ove Zime
Dunja je voćka poznata ljudima od prije 4 tisućljeća. Njegovo botaničko ime - Cydonia oblonga, dunja primljeno iz kretskog grada Kidonije, koji se danas zove Chania. Ovo jesensko voće poznato je i pod nazivom medena jabuka koji dolazi od grčkog naziva melimeon jer se stavljao u med da bi se napravio džem.
Razlozi Za Odustajanje Od šećera
Šećer nije hrana - sadrži prazne kalorije s niskom hranjivom vrijednošću i zapravo tjera tijelo da krade vitamine iz drugih važnih organa za preradu šećera, ostavljajući vas neuhranjenima. Šećer vas deblja - pun je kalorija koje se pohranjuju u masno tkivo.
