2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kada se odlučite za mršavljenje kroz sve vrste dijeta i vježbi, dobro je znati da je ključ mršavljenja i ljepote voda. Pokriva oko 71% našeg planeta, a njegova uloga u životu je neporeciva. Ispada da veliku ulogu igra i u mršavljenju.
Voda je važna u metabolizmu sagorijevanja masti - ona je funkcija jetre koju obavlja pretvarajući uskladištenu masnoću u energiju. Kada jetra izlučuje otpad za bubrege, treba imati na umu da im treba velika količina vode. Ako bubrezi nemaju dovoljno vode, tada jetra mora istovremeno obavljati obje aktivnosti, što prirodno utječe na njezinu produktivnost. To znači da se masnoća neće moći brzo i učinkovito metabolizirati, kao da bubrezi rade bez pomoći jetre. Iz ovoga možemo zaključiti da voda igra važnu ulogu u uklanjanju viška masnoće.
Voda je sila koja je ključ ljepote - osim što je izuzetno važna za mršavljenje, uklanja nečistoće s kože, čineći je blistavom i čistom. Voda se pomlađuje. Mišići koji imaju pravu količinu vode bolje funkcioniraju i tako je vaš trening učinkovitiji.
Potrošnju vode ravnomjerno rasporedite tijekom dana. Nije zdravo piti velike količine vode odjednom. Podijelite svoje piće 3 ili 4 puta dnevno u veliku čašu i pijte manje količine između njih. Ne dopustite si da osjetite žeđ jer to znači da ste dehidrirani. Ako ne možete samo piti čistu vodu, dodajte limun. To će promijeniti okus i prilično je tonik. Izbjegavajte druga pića, jer ona i dalje sadrže višak kalorija i šećera, a oni vam definitivno nisu potrebni.
U prvim danima možda će vam biti teško s velikom količinom vode i pratećim trčanjem do WC-a. Znajte da tako tijelo počinje ispuštati vodu koju je zadržalo. Ako nastavite svakodnevno pružati velike količine vode, riješit ćete se skrivenih zaliha vode i osjećat ćete se puno bolje.
Preporučeni:
Zašto Je Važno Piti Puno Vode Dok Smo Na Dijeti
Iako je učinak kratak i premalen, pijenje vode može vam pomoći u mršavljenju sagorijevanjem dodatnih kalorija. Rezultati studije provedene u prosincu 2003. pokazuju da pitka voda može pomoći u povećanju brzine metabolizma u tijelu. Unatoč tim nalazima istraživanja, nesporna je činjenica da je stanična hidratacija neophodna za učinkovit stanični metabolizam.
10 Dokazanih Zdravstvenih Blagodati Pijenjem Crnog čaja
Osim vode crni čaj je najviše konzumirani napitak na svijetu. Ima jaku aromu i sadrži više kofeina od ostalih vrsta čajeva. Ovaj je napitak bogat hranjivim sastojcima koji pomažu u ublažavanju različitih zdravstvenih problema. Evo 10 blagodati crnog čaja i zašto biste ga trebali uključiti u svoj dnevni meni.
10 Dokazanih Zdravstvenih Blagodati Pijenjem Zelenog čaja
Zeleni čaj je najzdravije piće na planeti. Preplavljen je antioksidansima i hranjivim tvarima koji povoljno djeluju na tijelo. Evo 10 impresivnih zdravstvenih blagodati konzumacija zelenog čaja s vremenom potkrijepljeni dokazima. 1. Sadrži brojne bioaktivne spojeve koji imaju zdravstvene koristi - zbog prisutnosti antioksidansa, zeleni čaj mogu dobro utjecati na razne upale, kao i u borbi protiv raka.
Gubitak Kilograma Ubrzava Se Pijenjem Tekile
Pijenje tekile pomoći će vam da smršavite, dokazao je znanstveni tim Američkog kemijskog društva (ACS) prije nekog vremena nakon proučavanja šećera u agavi - glavnom sastojku tekile. Njihovi eksperimenti pokazali su da spojevi šećera u ovoj biljci imaju vrlo pozitivan učinak na procese u tijelu.
3 Litre Vode I Puno Povrća Za Dobar Metabolizam
Pijte tri litre vode dnevno i jedite više povrća kako biste uživali u dobrom metabolizmu, savjetuju nam u foodpandi. Na metabolizam utječu mnogi čimbenici. To uključuje dob, spol, tjelesnu aktivnost i općenito životni stil osobe. Mnogo je teorija koje objašnjavaju kako poboljšati naš metabolizam.
