2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Mi ćemo se žene očito morati riješiti tjestenine, a posebno bijelog kruha. Ispada da su izuzetno štetni za zdravlje žena, kažu talijanski znanstvenici.
Proveli su veliko istraživanje koje je obuhvatilo više od 47 000 muškaraca i žena. Tjestenina bogata glutenom tijelo brzo apsorbira i povećava razinu glukoze u krvi. Česta konzumacija bijelog kruha i raznih vrsta tjestenine udvostručuje rizik od kardiovaskularnih bolesti kod žena, zaključili su istraživači.
Studije su pokazale da muškarci nisu u opasnosti od kardiovaskularnih problema. Štetni učinak na žene primjećuje se samo kada konzumiraju bijeli kruh, ali ne i kada jedu cjelovite žitarice i proizvode od raži, koji obiluju vlaknima i vlaknima, kažu znanstvenici.
Integralni kruh hrana je koja pridonosi boljoj prehrambenoj ravnoteži. Oni osiguravaju značajan udio ugljikohidrata, vlakana, biljnih masti, minerala i vitamina potrebnih tijelu. Aminokiseline u crnom kruhu posebno su potrebne tijelu za izgradnju vlastitih bjelančevina.
Kruh i tjestenina hrana su koju tijelo polako apsorbira. Stvaraju osjećaj sitosti i ne uzrokuju nagli porast ili pad razine šećera u krvi. Pekarski proizvodi sadrže i vitamine B skupine, koji podržavaju rad mozga i živčanog sustava. Odgovorni su i za dobro stanje kože i sluznice.
Britanski nutricionisti utvrdili su prije nekog vremena da izuzeće proizvoda koji sadrže gluten poput pšenice, ječma i raži iz prehrane bez medicinskih razloga može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme.
Kruh je hrana koja doprinosi boljoj prehrambenoj ravnoteži, pružajući značajan udio ugljikohidrata, vlakana, biljnih masti, minerala i vitamina potrebnih tijelu.
Preporučeni:
Evo Kako Napraviti Zdravi živi Kruh (rustikalni Kruh Od Dizanog Tijesta)
Bugari su jedan od ljudi koji najviše konzumiraju kruh . Danas je teško pronaći kvalitetan i ukusan kruh. Trgovine nude različite vrste tjestenine - integralnu, višezrnatu, riječni kruh, crnu, vrstu, lijak, povrće itd. U tvornicama u kojima se priprema kruh koriste se sve vrste poboljšavača, konzervansa, sredstava za kvašenje i bojila.
Zaboravite Na Bijeli Kruh! Razumni Razlozi
Najveći potrošači kruha Bugari su u Europi, a bijeli kruh je svakodnevno prisutan na našem stolu. Nutricionisti savjetuju i jedenje cjelovitih žitarica bijeli kruh za rezanje na minimum ili uopće isključiti iz jelovnika. U posljednje vrijeme dijeta bez ugljikohidrata postala je vrlo moderna, a napuštanje bijelog brašna proglašava se pravim korakom prema zdravoj prehrani.
Iznenađenje! Bijeli Kruh Je Koristan
Godinama potrošnja bijeli kruh negiraju ljudi s isklesanim tijelima. Ispada da sve ovisi o tijelu i čini se da je bijeli kruh dijetni za vas. Ne postoji loš kruh - u to su uvjereni stručnjaci. Ispada da ljudsko tijelo individualno reagira na unos hrane.
Bijeli Kruh Pokazao Se Korisnim
Posljednjih godina sve je češća rasprava o tome koliko je bijeli kruh štetan i kako bismo ga trebali izbjegavati jesti. Međutim, novo istraživanje pokazuje da bijeli kruh dobro utječe na naše zdravlje, jer povećava broj dobrih bakterija u želucu i tako štiti od bolesti.
Na Početku Je Bio Kruh
Kruh je vrlo korisno i trebali bismo ga redovito uvrštavati u svoj jelovnik. Poželjno je jesti tvrdi kruh, a ne svježe pečen. Tvrdi kruh = zdrav želudac Kruh obnavlja tijelo nakon mentalnog umora. Poboljšava rad jetre. Ubrzava proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.
