2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Koliko god se trudili, svatko od nas povremeno poseže za zabranjenom hranom. To se odnosi i na nutricioniste, koji neprestano daju preporuke za zdravu prehranu. Ali čak i oni nikada ne priušte ove namirnice:
Slanina
Jedna od najpopularnijih nutricionista u Sjedinjenim Državama - Bonnie Taub-Dix, vlasnica stranice betterthatdieting, rekla je da si nikad ne bi priuštila dodirivanje slanine. Oko 70% njegovog sastava čine masti, a svaki komad sadrži 200 mg natrija. I nitko nije ograničen na samo jedan komad.
Soli
Nutricionistica Kerry Glassman kategorično kaže da nikada ne bi posegnula za slanim solima. Ne sadrže proteine, vlakna ili korisne masti - praktički ništa korisno. Naprotiv - slane kreme pune su štetnih tvari, što ih čini zabranjenima svima koji žele zdravo jesti.
Napici od kave
Kava u malim količinama ne ometa zdravu prehranu. Međutim, napici od kave puni su šećera i umjetnih zaslađivača, kaže Manuel Villacorta, autor nekoliko knjiga o zdravoj prehrani. U nekim od ovih pića šećera je čak i više nego u dva vrča kole. Osim što je nezdrav, ujedno je i izuzetno kaloričan.
Hot dog
Nikad nećete vidjeti emisiju emisije NBC Today kako jede hrenovku. Prema njegovim riječima, sendvič je sastavljen od samo jedne stvari - masti.
Umaci od obranog mlijeka
Umaci i dodaci od obranog mlijeka stvari su koje Eli Krieger, TV zvijezda i poznata autorica knjiga, nikada sebi ne dopušta. Jogurt ili svježa krema puno su ukusnija i zdravija opcija.
Dijetalna pića
Nutricionistica Sharon Palmer, autorica knjige Plant-Powered for Life, kaže da su jedna od najštetnijih stvari dijetna pića. Iako ne sadrže šećer, njihove su zamjene barem nekoliko puta štetnije od njega. Bilo bi puno bolje samo piti vodu, svježe cijeđene sokove, čaj, čak i kavu.
Preporučeni:
Izbjegavajte Ovu Hranu Kako Biste Zaštitili Zube Od Karijesa I Mrlja
Zubari nas godinama upozoravaju na štetne učinke koje bomboni i čokolada imaju na naše zube. No, postoje mnogi drugi skriveni uzroci karijesa, erozije cakline i promjene boje zuba. Teško da možete vjerovati, ali voda u bocama jedna je od takvih namirnica koja polako, ali sigurno oduzima naš lijepi osmijeh.
Izbjegavajte Ovu Hranu Zbog Grčeva U želucu
Kada grčevi u trbuhu dobro je prijeći na lakšu hranu koja štedi želudac. Primjeri su jogurt, dvopek, salate, juhe i neko voće i povrće. Obavezno je isključiti konzumaciju hrane koja sadrži gluten ako imate grčeve u trbuhu. Gluten se nalazi u pšenici, kukuruzu i mnogim drugim namirnicama.
Dugovječni Ljudi širom Svijeta Jedu Ovu Hranu
Postoje određena područja na Zemlji u kojima ljudi žive mnogo duže od ostatka stanovništva. Zanimljivo je da je jedno od prepoznatljivih obilježja ovih područja prehrana stanovnika. Evo ga što jedu dugovječni ljudi diljem svijeta. Slatki krumpir Batat čini 70 posto osnovne prehrane ljudi na Okinawi, gdje je očekivano trajanje života oko 90 godina.
Jedite Ovu Hranu Protiv Napuhnutog želuca
Dinja - ovo narančasto blaženstvo puno je kalija koji pomaže protiv oteklina. Ima malo kalorija i puno vode, što je preduvjet za jesti više dinja. Kruh od cjelovitih žitarica Još jedna hrana korisna protiv nadutosti je integralni kruh.
Jedite Ovu Hranu Da Biste Sanjali Dobre Snove
Postoji način da osigurate dobre snove i miran i produktivan odmor bez buđenja i vrtnje u krevetu, izmučeni noćnim morama. Istodobno ne trebamo iskorištavati dostignuća moderne medicine. Da, postoji nekoliko vrsta hrane koja će nam pružiti dobre snove i zdrav san.
