2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Razlozi koji uzrokovati demenciju, ostaju neriješena zagonetka za znanstvenike. Pa ipak, danas su korak ispred. Zahvaljujući novom istraživanju koje dokazuje vezu između prekomjerne tjelesne težine i ove neizlječive bolesti.
Što je struk strujastiji u srednjim godinama, to je veći rizik od demencije
Dobro je poznato da ljudi koji to imaju tendenciju nakupljaju masnoće u gornjem dijelu leđa i struku, imaju povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa. Ispada da je prekomjerna tjelesna težina izravno povezana s razvojem demencije.
Najveći rizik imaju ljudi u dobi od 60 godina, od kojih su mnogi pretili u struku i trbuhu. Pogotovo oni koji godinama imaju višak kilograma. Visoke razine tjelesne masti na trbuhu može blokirati protok krvi u mozak, uzrokujući poremećaje pamćenja.
Znanstvenici su testirali gotovo 6000 ljudi koji su bili predmet istraživanja gotovo desetljeće. Odradili su vježbe za svoje kognitivne radnje koje su izravno povezane s razmišljanjem, prosuđivanjem i adekvatnošću. Istraživači su otkrili da pacijenti koji jesu masne naslage oko struka, s vremenom su primili kašnjenje u pamćenju i njihova prosudba različitih predmeta i radnji se smanjivala. Za razliku od ljudi koji su imali donju tjelesnu masnoću. Ovo je bio jasan signal znanstvenicima da pahuljasti struk može biti uzrok demencije.
Postoje dvije vrste masnoća na trbuhu
Prva je masnoća koja se nalazi između kože i trbušnih mišića. Neophodan je za normalnu proizvodnju hormona i ima ga svaka zdrava osoba. Druga je takozvana visceralna masnoća koja se nakuplja između organa uslijed prejedanja i nedovoljne tjelesne aktivnosti.
Savjeti kako održavati mozak zdravim
1. Živite zdravo pravilno se hraneći i dovoljno vježbajući;
2. Komunicirajte s više ljudi, izlazite i držite svoj mozak uvijek u akciji;
3. Učite nove jezike, čitajte i ne prepuštajte se lijenosti;
4. Smanjite razinu stresa u svom životu jer kronični stres i tjeskoba mogu povećati rizik od demencije;
5. Dobro pazite na sebe tako što ćete dovoljno spavati i pazite na svoje zdravlje redovitim posjetima liječniku, pogotovo ako patite od kroničnih bolesti.
Preporučeni:
Ukusni Recepti Za Pahuljasti Kruh Napravljen Samo Od Vode I Brašna
Pripremite neke od najpopularnijih, ukusnih i jednostavnih za izradu kruh samo s vodom i brašnom . Nema većeg užitka od domaćeg kruha, ukusnog i mirisnog. Domaći bijeli kruh suhi kvasac - 6 g brašno - 400 g sol - 1 žličica. šećer - 20 g vode -240 ml ulje - 40 ml Da biste napravili domaći bijeli kruh, prvo morate pripremiti proizvode prema receptu.
Napravimo Pahuljasti Marokanski Kruh
Kruh u Maroku se zove Hobbes . Sastavni je dio svakog obroka u egzotičnoj hrani. Hobbes je okrugli i ravni kruh, nalik na pitu, s gustom, ali pahuljastom korom. Marokanski kruh izrađuje se u različitim veličinama. Marokanci u pravilu jedu od uobičajene u tajini - vrsta tepsija s ravnim dnom i stožastim poklopcem.
Tajne Za Pahuljasti Domaći Kolač
Je li vam ikada kolač izgledao napuhan i pahuljast dok ste u pećnici, ali u trenutku kad ga izvadite, on otpadne i potpuno izgubi prijašnji apetitan izgled? Ako je odgovor da, onda ste na pravom mjestu. Pripremili smo nekoliko tajni koje će vam pomoći da napravite pravi puh i pahuljasti domaći kolač .
Tako Se Izrađuje Pahuljasti Omlet
Unatoč popularnosti i jednostavnosti pripreme, ne znaju svi kako napraviti pahuljasti omlet . Ukusan i nježan omlet od zraka, dostupan svima! Mnogo je i različitih recepti s omletima : s mlijekom, kefirom, brašnom, kobasicama, sirom, povrćem itd.
Recepti Za Brzi I Pahuljasti Uskršnji Kolač
Uskršnji kolač - ova voljena uskrsna tradicija i omiljena delicija tijekom ostatka godine. Suprotno vjerovanju da je njegova priprema dugotrajna i dugotrajna, ovdje ćete pronaći nekoliko recepata za brzi, pahuljasti i lagani uskršnji kolač. Pahuljasti uskršnji kolač Potrebni proizvodi:
