2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dijeta s krumpirom je jedan od najpopularnijih. Temelji se na jedenju krumpira pripremljenog na različite načine. Krumpir je bogat vitaminom C, pektinom i aminokiselinama. Dijeta s krumpirom pomaže u normalizaciji srca, krvnih žila i pomaže u održavanju normalnog krvnog tlaka.
Uz navedeno, dijeta s krumpirom blagotvorno djeluje na živce, ublažava stres, što ljude čini aktivnijima i energičnijima. Mnogi ljudi misle da krumpir nije dijetalna hrana. No, zagovornici dijete s krumpirom tvrde da to nije slučaj, a samo krumpir treba pravilno kuhati.
Prednosti dijeta s krumpirom su u tome što su vam "pri ruci" u bilo kojoj trgovini, osim toga neće vas koštati puno novca.
Posebne vještine u kuhanju jela od krumpira također nisu potrebne. Svi recepti za krumpir su jednostavni i brzi. Osjećaj gladi koji prati mnoge druge dijete ne javlja se kod krumpira. Budući da je krumpir zasićujući proizvod.
Na dijetu s krumpirom možete ići u bilo koje doba godine. Ali najukusnije je i korisno u kolovozu ili rujnu, kad je krumpir još mlad.
Mladi krumpir najbogatiji je vitaminima i hranjivim sastojcima. Krumpir, koji čuvamo cijelu zimu, postaje kaloričniji jer povećava količinu škroba u svom sadržaju.
Tijekom dijete trebali biste svakodnevno piti 2 litre tekućine: nezaslađeni zeleni čaj, negaziranu mineralnu vodu, biljne dekocije.
Popijte čašu mlijeka za doručak. Za ručak pojedite oko 300 grama kuhanog krumpira ili pire krumpira. A za večeru - krumpirova salata.
Da biste napravili ovu salatu, uzmite 250 grama kuhanog krumpira i 1 tvrdo kuhano jaje. Pomiješajte proizvode, dodajte malo soli po ukusu, neki dodajte crni papar.
Tijek dijete je do pet dana. Možete to ponoviti sljedeći mjesec. Dijeta s krumpirom omogućuje vam gubljenje pola kilograma dnevno. Režim dopušta konzumaciju do 1 kg krumpira dnevno.
A evo i kako napraviti juhu od krumpira koju također možete uključiti u svoju prehranu. 2 krumpira, pola žličice ulja, 1 kuhano jaje, 1 žlica obranog kiselog vrhnja, kopar i peršin. Ogulite i operite krumpir, stavite u kipuću vodu i kuhajte. Dodajte jaje i žličicu ulja. Dobro promiješati. Posolite. Prije posluživanja pospite nasjeckanim začinskim biljem i dodajte vrhnje.
Preporučeni:
Nevjerojatne Blagodati Sirovog Krumpira
Gotovo da nema osobe koja ne voli krumpir . Jedemo ih pržene, pečene, kuhane i u kombinaciji s gotovo svime. Štoviše, korjenasto povrće sadrži mnogo korisnih tvari koje nam pomažu da budemo zdravi. U pozadini svih kulinarskih mogućnosti koje pruža krumpir, malo ljudi zna da za nas ima nevjerojatne koristi čak i u sirovom stanju.
Blagodati Krumpira
Krumpir danas su svestrana povrća i osnovna hrana u mnogim domaćinstvima. Krumpir je relativno jeftin, lagan za uzgoj i obradu te sadrži mnogo hranjivih sastojaka. Ovdje su 4 blagodati krumpira . 1. Sadrže puno hranjivih sastojaka Krumpir je izvrstan izvor mnogih vitamina i minerala.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji pogoduje mršavljenju. U 80/20 slijedi se slijedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može si priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad kolača ili neko drugo piće.
Dijeta Bez Krumpira I Riže
Bit prehrane bez riže i krumpira je jednostavno - za postizanje gubitka kilograma potrebno je smanjiti količinu konzumiranih brzih ugljikohidrata, koji osim energetske vrijednosti ne donose nikakvu korist našem tijelu. U tom je slučaju potrebno smanjiti potrošnju šećera i škroba.
