2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Slatki krumpir - Ovo toliko voljeno povrće može biti izuzetno zdravo i zdravo. Oni su vam najbolji prijatelj u borbi protiv viška kilograma.
Zavidna količina karotenoida nalazi se u batatu. Izvrstan su izvor vitamina A, dobrog za zdravlje očiju. Ima antioksidativna svojstva, a također se suprotstavlja starenju. Godinama je vitamin povezan i s prevencijom raka. Osim njega u slatki krumpir postoji i niz B-vitamina, uključujući tiamin, riboflavin i niacin, kao i B5 i B6.
Stručnjaci iz Nacionalnog instituta za zdravlje u Sjedinjenim Američkim Državama uvjereni su da kombinacija ovih vitamina pomaže tijelu da prerađuje konzumiranu hranu i pretvara je u energiju. Također su važni za stvaranje crvenih krvnih stanica. Sve ovo čini ovu hranu jednom od najboljih za bilo koju dijetu.
Jedan od najnovijih dokaza kvaliteta batata djelo je japanskih znanstvenika. Pokušali su otkriti koja se voda u kojoj se kuha batat može koristiti u industrijskoj proizvodnji. Tijekom studije provjerili su učinke vode kao i njezinu hranjivu vrijednost.
Laboratorijski testovi pokušali su točno procijeniti učinke visokih i niskih koncentracija proteina u vodi od slatkog krumpira.
Rezultati su pokazali da je pri visokim koncentracijama proteina dovelo do značajnog smanjenja tjelesne težine i veličine jetre. Uz to se smanjuju razine kolesterola i triglicerida, a povećavaju razine metaboličkih hormona leptina i adiponektina. Sve to dovodi do zaključka da protein iz batata ima sposobnost suzbijanja apetita.
Kontrolira metabolizam lipida i logično dovodi do gubitka kilograma. Trenutno, međutim, ti učinci nisu proučavani na ljudima i dokazani su samo na laboratorijskoj razini. Učinak treba primijetiti i kod humanoida. Potrebno je provjeriti je li izravna potrošnja slatki krumpir donijet će u tijelo jednako toliko aktivnih bjelančevina i hoće li imati isti učinak mršavljenja.
Preporučeni:
Uzgoj Krumpira Batat
Batat je puno više dijetetski i korisniji od običnog krumpira. Nekima su delicija, a drugima dio dnevnog jelovnika. Ova vrsta krumpira potječe iz Srednje Amerike. Polako je slatki krumpir postao vrlo popularan jer su ga distribuirali španjolski trgovački brodovi na Filipinima i Sjevernoj Americi, a Portugalci u Indiji, Južnoj Aziji i afričkim zemljama.
Dijeta Prema Nagonima Gubi 7 Kilograma Za 0 Vremena
Čovjek ima ukupno pet prehrambenih nagona. Njihovo razumijevanje i razumijevanje pomažu nam da preuzmemo kontrolu i izgubimo do 7 kg u osam tjedana. Dijeta je djelo dr. Susan Roberts. Provela je 20 godina kliničkih ispitivanja i analizirala sve što je povezano s uspješnim gubitkom kilograma.
Što Je Slatki Batat?
Slatki krumpir , također nazvan slatki krumpir , gomoljasto je povrće porijeklom iz Srednje Amerike. Dobro je prihvaćen u cijelom svijetu, nošen je gotovo svugdje. Azija je kontinent na kojem se nudi najbogatija raznolikost recepata za jela od batata.
Dijeta S Mueslijem Topi Višak Kilograma U Tjedan Dana
Muesli dijeta savršen je način za brzo mršavljenje. Među prednostima ove prehrane je što nećete morati ostati gladni, izmučeni i nezadovoljni, već upravo suprotno - moći ćete jesti ukusnu hranu nekoliko puta dnevno. Također zbog visokog sadržaja mononezasićenih masnih kiselina, orašasti plodovi održavaju srce zdravim.
Cher Odbija Kruh I Avokado, Gubi Pola Kilograma Dnevno
Ako se odluči riješiti suvišnih prstenova, pop diva Cher u potpunosti se odriče hrane koju s veseljem redovito jede. Dok se smiruje, oskarovka za ulogu u filmu Luđaci zaboravlja na sol, šećer, alkohol, kruh i brašno. "Prestala sam jesti orašaste plodove, čokoladu i avokado, što mi je najdraže voće"
