2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dijabetičarima se preporučuje da obroci budu s malo masnoća i ugljikohidrata, ali to ne znači da se ne mogu ukusno pripremiti.
Koristan je sočan i ukusan polpete s tri vrste mesa.
Potrebni proizvodi: 200 grama svinjetine, 200 grama govedine, 200 grama piletine, 1 luk, 2 kriške integralnog kruha, 4 žlice svježeg mlijeka, 2 češnja češnjaka, 2 jaja, 2 žlice brašna, 3 žlice ulja, sol i crni papar po ukusu.
Način pripreme: Jaja se dijele na bjelanjke i žumanjke. Bijelci su razbijeni u snijegu. Kriške sameljite s mlijekom u blenderu. Ako je lomljenje teško, dodajte malo tople vode.
Pomiješajte tri vrste mesa, sitno nasjeckanog i sameljite u stroju za mljevenje mesa. Mesu dodajte kruh s mekanim i sitno nasjeckanim lukom pomiješanim sa žumanjcima. Sve promiješajte, začinite solju i paprom. Dodajte bjelanjke, sve pažljivo promiješajte žlicom. Vlažnim rukama oblikujte polpete, uvaljajte u brašno i pržite na umjerenoj vatri s obje strane dok ne postanu zlatne.
Pastrva s povrćem pogodan i za dijabetičare.
Potrebni proizvodi: 1 kg pastrve, 1 svežanj peršina, sok od pola limuna, 2 tikvice, 4 rajčice, 2 crvene paprike, 1 luk, 2 češnja češnjaka, papar i sol po ukusu, 3 žlice ulja.
Način pripreme: Pastrva se čisti i duboko reže s obje strane da upije umak od povrća. Pastrva se stavlja u posudu obloženu aluminijskom folijom, prethodno podmazanu uljem. Pastrva se izvana i iznutra utrlja solju i paprom. Prelijte sokom od pola limuna i pospite sitno nasjeckanim peršinom.
Ogulite tikvicu, narendajte je i prerežite na pola, rajčicu prerežite na pola, papriku narežite na kriške, a luk na kriške. Sitno nasjeckajte češnjak.
Povrće rasporedite oko pastrve i pospite češnjakom. Sve se poprska s malo ulja i prekrije folijom bez čvrstog brtvljenja. Pecite u zagrijanoj pećnici na 200 stupnjeva. Nakon 20 minuta uklonite foliju i ostavite 15 minuta da se peče.
Preporučeni:
Mliječni Deserti Za Dijabetičare
Mlijeko i mliječni proizvodi korisni su za ljude svih dobnih skupina, ali ipak, ako patite od bilo koje bolesti, dobro je biti oprezan s njima ili naučiti kako ih konzumirati. To je slučaj i s ljudima koji pate od dijabetes , koja bi trebala naglasiti konzumaciju svježeg sira i niže kaloričnih mliječnih proizvoda.
Tjedni Meni Za Dijabetičare
Dijeta kod dijabetesa je neizbježna. Pomaže u normalizaciji metabolizma ugljikohidrata, kao i u aktiviranju funkcija gušterače, nadoknađujući dijabetički poremećaj i povećavajući tjelesnu obranu od infekcija i bolesti. Hrana uključena u jelovnik trebala bi biti što bliža hrani zdrave osobe.
Zdravi Tjedni Meni Za Dijabetičare
Živimo u vremenu globalne pretilosti. Statistički podaci pokazuju da je između 9 i 30% populacije prekomjerne tjelesne težine, što povećava rizik od dijabetesa tipa 2. Uravnoteženje težine je neophodno jer višak kilograma predisponira tijelo na osjetljivost na inzulin.
Doručak Za Dijabetičare
Ako ste jedan od tisuću kojima je dijagnosticiran dijabetes, tada biste vjerojatno već trebali znati da loša prehrana može dodatno pogoršati vaše stanje. Postoji mnogo jelovnika za dijabetičare, ali ako slijedite samo raspon namirnica, ne uzimajući u obzir unesene količine, nećete postići tko zna kakav učinak, a vrlo vjerojatno će pogoršati vaše stanje.
Crni čaj Dobar Je Za Dijabetičare
Crni čaj prolazi najdužu obradu od svih ostalih čajeva. Prolazi kroz kompletan proces fermentacije. Dugi postupak obrade određuje crnu boju pića. Okus mu može biti od voćnog do začinjenog. Potrošnja crni čaj smatra se izuzetno korisnim.
