2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Hrana s niskim udjelom kiselosti alkalna je. Ovi proizvodi imaju blagotvorno alkalno djelovanje na naše tijelo.
Alkalna hrana izuzetno je korisna jer neutralizira kiseline nakupljene u tijelu, uravnotežujući tako razinu pH u ljudskom tijelu.
Povrće poput šparoga, zelene salate, luka, cvjetače, graška, crvenog kupusa i mrkve ima nisku kiselost, tj. su alkalne. Većina lisnatih zelenih namirnica ima malo kiseline.
Alkalna hrana je također - limun, limeta, avokado, rajčica, rabarbara i grejp. Neki orašasti plodovi, sjemenke i žitarice također sadrže malo kiseline. To su bademi, sjemenke bundeve, sjemenke suncokreta, sezama i leća. Ulja koja imaju alkalni učinak su laneno sjeme, konoplja, kokos, kao i maslinovo ulje te ulje avokada i jaglaca.
Da bi tijelo pravilno funkcioniralo, tjelesne tekućine moraju održavati razinu od 7,35 i 7,45 pH. Ako okoliš postane previše kiseo, javlja se stanje koje se naziva acidoza, a visoki alkalni sadržaj dovodi do alkaloze. Oba stanja mogu biti kobna.
Bolesti poput raka, dijabetesa, prekomjerne tjelesne težine, depresije, gastritisa, čira itd. uzrokovane su upravo acidozom.
Prema dr. Williamu Hayu, autoru knjige The New Age of Health, većinu modernih bolesti uzrokuje pretjerana kiselost u tijelu.
To sugerira potrebu za unosom više hrane koja stvara alkalne tvari u tijelu.
Preporučeni:
Zašto Ne Bismo Trebali Jesti Voće Navečer
Nedavno istraživanje stručnjaka pokazuje koliko konzumacija voća može biti štetna u večernjim satima. Koliko god u principu bili korisni, postoji stvarna opasnost ako se ne konzumiraju umjereno. Plodovi su bogati šećerom. Smatra se da su oni jedan od glavnih uzročnika masnoće u jetri.
Zašto Biste Celer Trebali češće Konzumirati?
Možda ste vidjeli reklamu za musli u kojoj mlada i nasmijana djevojka bezbrižno grize stabljiku celera? Ovo nije samo rekvizit koji naglašava dijetalnu poruku, već lagana krađa slave dobro poznatog blijedozelenog povrća. Sigurno se pitate što se zapravo krije iza naziva popularne biljke?
Iz Koje Bismo Namirnice Trebali Dobiti Vitamin B?
Vitamin B1 sudjeluje u metabolizmu bjelančevina, masti i ugljikohidrata u ljudskom tijelu. Ima tonična svojstva koja pomažu poboljšati kondiciju i smanjiti vrijeme oporavka nakon treninga. Također uklanja grčeve u mišićima i posebno je potreban u razdoblju oko natjecanja aktivnih sportaša.
Dvije Otrovne Namirnice Koje Ne Bismo Smjeli Jesti
Moramo biti vrlo oprezni kada kupujemo naizgled sigurnu hranu za konzumaciju. Treba napomenuti da neki od njih ne donose nikakve zdravstvene koristi, dok su drugi toksični zbog sadržaja opasnih kemikalija. Ove namirnice imaju korisniju alternativu, ali istina je da većina ljudi nema pojma da su neke namirnice prazne u smislu nutritivnog sadržaja, a druge opasne po zdravlje.
Koliko Kalorija Bismo Trebali Uzeti Dnevno Da Bismo Smršavjeli?
Koliko bismo u prosjeku trebali pojesti kalorija? Žene trebaju unositi oko 2000 kalorija dnevno kako bi održavale kilograme, a 1500 kalorija da bi izgubile kilogram tjedno. Muškarcima je potrebno 2.500 kalorija da bi održali težinu, a 2.
