2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kad moramo ukloniti još jedan nepotreban prsten, on nam dolazi u pomoć trodnevna dijeta s jajima. Prilično je strog i malo kalorija, ali ipak samo tri dana, a rezultat se isplati.
Imajte na umu da ga ni u kojem slučaju ne smijemo nastaviti više od određenog razdoblja, jer duljim poštivanjem možemo učiniti više štete nego koristi.
Od krumpira u prehrani opskrbit ćemo svoje tijelo energijom i puno kalija.
A iz jaja dolaze važni vitamini i minerali poput vitamina D, velike količine lecitina, ali i puno kolesterola.
Također je moguće usporiti puls ako nastavite slijediti režim nakon trećeg dana. Evo ga:
Prvi dan - kriška integralnog kruha, vrlo tanko namazana maslacem; čaj ili kava, ali bez šećera;
10 sati -100 g pečenog krumpira;
Ručak - 1 kuhano jaje i 300 g pečenog krumpira;
16 sati - 200 ml svježeg mlijeka;
Večera - 1 tvrdo kuhano jaje i 300 g krumpira.
Drugi dan - Kriška integralnog kruha s 1 žlica. svježi sir
10 sati - 200 g jogurta;
Ručak - 1 žličica. juha, 1 kuhano jaje i 300 g salate od krumpira;
16 sati - 200 ml svježeg mlijeka;
Večera - juha od krumpira sa sirom i 1 kuhanim jajetom.
Treći dan - 1 kriška integralnog kruha, tanko namazana majonezom i 1 žličica. čaj;
10 sati - 1 jabuka i 100 g jogurta;
Ručak - vrući krumpir / oko 300-400 g / i 1 kuhano jaje;
16 sati - 200 ml svježeg mlijeka;
Večera-300 g salate od krumpira i 1 kom. grejp;
Tijekom dijete vrlo je važno popiti najmanje 2 litre vode.
Preporučeni:
Pametno Smršavite Uz Visoku Metaboličku Prehranu
Obvezno pravilo dijeta s visokim metabolizmom jest da trebate jesti često - 5 puta dnevno da biste smršavjeli, iako za većinu ljudi to ne zvuči stvarno. Međutim, prehrana s visokim metabolizmom preporučuje se prehranom od strane mnogih nutricionista, osiguravajući da ćete izgubiti između 4-5 kilograma bez gladovanja.
Nikad Nemojte Jesti Ovu Hranu S Jajima! Štetno Je
Jaja nesumnjivo su među najkorisnijim namirnicama koje možemo jesti u bilo koje doba dana. Daju nam energiju i osjećaj sitosti. Jaja su navedena i kao savršena proteinska hrana, zbog čega ih stručnjaci svrstavaju među superhranu. Ovdje, međutim s onim što nije dobro kombinirati jaja tijekom njihove konzumacije.
Pametno Smršavite Viktorijanskom Prehranom
Danas ih možete pronaći mnogo dijeta obećavajući vam da ćete brzo smršavjeti. Međutim, mnogi od njih uopće nisu zdravi i njihov učinak nije dugotrajan. S druge strane, postoje dijete koje su dobre za vaše tijelo i nemaju yo-yo efekt. Među njima je i tzv Viktorijanska prehrana .
Smršavite Pametno I Trajno Fleksitarnom Prehranom
Fleksitarna prehrana je dijeta u kojoj se preporučuje konzumacija što više biljne hrane i manje mesnih proizvoda. Ova dijeta pomoći će vam da smršavite i uberete sve blagodati vegetarijanstva, a da se u potpunosti ne odreknete mesa. Mnogo je studija koje dokazuju da jesti uglavnom biljnu hranu ima koristi za tijelo.
Kile Se Tope Pred Vašim Očima Uz Ovu Dijetu Sa Sokom Mandarine
Gotovo da nema osobe koja ne voli mandarine. To su mali i sočni limunski plodovi koji u svako doba godine donose svježinu i zadovoljstvo. Brojne studije nepobitno su dokazale zdravstvene prednosti mandarina. Osim što jača imunološki sustav, ovo voće uništava stanice raka, zaustavlja infekcije, pa čak i topi masnoću.
