2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
U današnje vrijeme sve se više govori o zdravom načinu života. I to ne čudi, jer se ni zrak koji udišemo ne može usporediti s prije 50 godina, niti hrana koju jedemo nije ista kao nekada.
Svi se sjećaju okusa pravog mlijeka i pravog sira. O mesu, koje nije sadržavalo bezbroj konzervansa, okusa i svih vrsta E-a, da i ne govorimo. Vjerojatno ostaje hrana koju još nismo čuli ili pročitali u medijima i koja ima nejasne aditive riba.
Za ribu se još uvijek tvrdi da je izuzetno korisna i dijetetska. Potpuno je prirodno i kako bi se moglo čuvati, jednostavno se zamrzava. To znači da čak i ako nije sasvim svježe, ne može štetiti vašem zdravlju.
Ovdje se, međutim, postavlja pitanje je li, budući da je riba toliko korisna, važno je li masna ili ne. Jer nama je vrlo jasno da treba izbjegavati sve masno kako ne bismo stekli višak kilograma. Iz tog razloga ćemo vas upoznati s nekim činjenicama o masnoj ribi, a vi ćete sami odlučiti hoće li vam ići u prilog ili na štetu:
- Tvrdnju da je riba korisna ne može nitko pobiti. Neprocjenjiv je izvor omega-3 masnih kiselina. A upravo ih se u masnijoj ribi može naći u većim količinama nego u takozvanoj dijetalnoj ribi;
- Masna riba izuzetno je korisna za ljude koji pate od kardiovaskularnih bolesti. Svaki bi liječnik preporučio svojim pacijentima koji imaju visoku razinu kolesterola da jedu masnu ribu;
- Riba i morski plodovi omega-3 masnim kiselinama najbogatiji su losos, haringa, srdela, skuša i pastrva. I sve gore navedene ribe spadaju u kategoriju masne ribe;
- Uvijek je dobro pratiti svoju težinu ako imate srčano stanje. Logično je da ćete konzumacijom masne ribe unijeti više kalorija. Ali ovdje sada možete nadzirati količinu svoje hrane;
- Bez obzira na zaključak koji ste zaključili o tome koju biste ribu trebali odabrati u vašem konkretnom slučaju, imajte na umu da se ne preporučuje pržiti ili panirati. Najbolje je ribu peći na roštilju, peći ili kuhati na pari. Na taj ćete način iz njega dobiti najviše korisnih tvari i neće biti razloga za brigu o vašoj težini.
Preporučeni:
Japan: Jedite Ribu Iz Fukušime
Prema podacima japanskog veleposlanstva u Bugarskoj, lako možete jesti ribu i ostale morske plodove, čak i ako su ulovljeni ili napravljeni od ribe ulovljene na području Fukušime. U priopćenju se navodi da se sva japanska uvezena hrana može sigurno konzumirati, čak i ona dobivena na području nuklearne elektrane Fukushima.
Zato Nailazimo Na Slatku I Masnu Hranu
Američki su znanstvenici razumjeli razlog zašto osoba radije jede masnu i slatku hranu i zašto joj se teško odmaknuti. Ispada da apetitom zapovijedaju mikrobiomi, koji su skup milijardi milijardi bakterija koje rastu u crijevnom traktu svake osobe.
Ne Jedite Svježi Kruh! Zato
Miris svježeg kruha neusporedivo je privlačan. Povezujemo je s kućnom ugodnošću i toplinom, s ukusnim jelima i ugodnim trenucima za obiteljskim stolom. Svi su očarani aromom koja dolazi iz kruha koji je upravo izvađen iz pećnice i dolazi u iskušenje da je odmah pojede.
Zaboravite Na Prženo I Slano, Jedite Ribu
Da biste smanjili razinu kolesterola u krvi, preporuča se češće jesti ribu. Jednostavan primjer blagodati jedenja morskih plodova dolazi od Eskima. Kod njih su srčani udar i iznenadna srčana smrt apsolutno rijetki. Međutim, Eskimi svakodnevno uključuju najmanje 200 grama ribe.
Jedite Ribu Da Ne Izgubite Razum
Česta upotreba ribe i morskih plodova smanjuje rizik od gubitka misli s godinama. Ovo je stanje u medicini poznato kao demencija. To je neurološka bolest koju karakteriziraju pogoršanje mentalnih sposobnosti, poremećaj koncentracije i još mnogo toga.
