2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Nekako neprimjetno tijekom cijele godine čovjek okrene glavu prema toploj i ukusnoj juhi. Ljubitelji juhe često ne sjednu za ručak bez ove korisne i neopterećujuće tekuće kušnje.
Za ljude kojima ne smeta redovito jesti juhu i žele smršavjeti, nudimo jelovnik koji će im pomoći da ostvare svoj san o vitkijoj figuri.
Nedavna istraživanja pokazuju da su juhe od povrća, proteini bogate i složene ugljikohidratne juhe izvrstan način mršavljenja.
Svakodnevno jedenje juhe, bez obzira na godišnje doba, značajno poboljšava probavne procese, a ujedno je i zdrav način prehrane. Svatko bi osjetio razliku od konzumiranja uglavnom sendviča i suhe hrane umjesto domaće vruće juhe.
Dobra stvar oko dijeta s juhom jest da ga možete pripremiti s bilo kojim proizvodom koji više volite. Možete napraviti bistru pileću juhu ili njenu povrćnu alternativu, dodati cvjetaču, brokulu, a zašto ne i mahune.
Vjerojatno se pitate kako ova juha, u koju ste stavili sve, pomaže vašem tijelu da se nosi s viškom masnoće.
Dokazano je da juha, zahvaljujući obilju vode, brže stvara osjećaj sitosti u želucu, a time i daje osjećaj sitosti. Također se procjenjuje da velika zdjela juhe ne bi dala više od 300 kcal, što je sjajan početak za mršavljenje.
I, evo, upravo ste brzo jeli, ne osjećate glad, a mršavite. Nije li to sjajno?
Juha je također vrlo hranjiva namirnica. Bogat je mnogim vrijednim hranjivim sastojcima za tijelo, koji ovise o proizvodima u njemu. Biljne juhe bogate su vitaminima i vlaknima, vrijednim za regulaciju metabolizma.
Uz to, imaju nižu masnoću, što pogoduje gubitku suvišnih kilograma. Dodajte piletinu, losos ili tofu i opet će juha biti vrlo korisna. A oni pripremljeni s lišćem ili korjenastim povrćem pružit će vam pravu količinu ugljikohidrata.
Neke od dijetalnih juha su juha od kupusa, juha od rajčice, Gazpacho, razne hladne juhe poput taratora, neke voćne juhe i biljne krem juhe bez dodavanja jaja, mlijeka i vrhnja.
Preporučeni:
Korijeni Za Izradu Najukusnijih Juha
U mnogim zemljama juhe su jedino jelo koje se služi ne samo za ručak već i za večeru. Tipični primjeri za to su boršč u Rusiji, Ukrajini i Moldaviji, razne juhe u arapskoj kuhinji, puchero u Španjolskoj, čičak olla u Portugalu i tako dalje. U tome nema ništa čudno, jer su izuzetno korisni i sadrže vrlo važne tekućine za tijelo.
Kulinarske Pogreške I Pravila U Pripremi Juha I Juha
Ako je voda kojom se meso prelijeva, kad se kuha, dobije ukusna juha, a od nje ukusna juha i ukusna juha. Dok voda ključa, u njoj se ekstrahira velik dio hranjivih sastojaka i okusa mesa te se dobiva ukusna juha. Suprotno tome, ako je meso preplavljeno vrućom ili kipućom vodom, bjelančevine na njegovoj površini odmah se prelaze i ono u potpunosti zadržava svoju hranjivu vrijednost, ali juha postaje nepotpuna i neukusna.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Hash Juha - Juha Od Armenskih Tripica
Prema ruskom autoru kuharice, Pokhlebkin je jedno od najstarijih armenskih jela Hash . Ime khash je toliko drevna da ima različita značenja. Danas je najpopularnija tradicionalna juha, koja se u davna vremena koristila prvo kao lijek, a kasnije kao hrana siromašnim ljudima.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji pogoduje mršavljenju. U 80/20 slijedi se slijedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može si priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad kolača ili neko drugo piće.
