2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Razmišljate li o pokušaju sirove hrane? Iako postoji mnogo ljudi koji se zaklinju u blagodati jedenja sirove i žive hrane, postoje oni koji su nezadovoljni, neshvaćeni i oni koji prenose uobičajene mitove.
Ako želite testirati dodavanjem više sirove veganske hrane u svoju prehranu ili čak cjelovitu da se prebace na sirovu hranu, saznajte istinu o ovih šest mitovi o sirovoj hranikoji se ponavljaju iznova i iznova. Bit će vam drago čuti da nisu istinite.
Mit 1: Trebali biste jesti samo sirovu hranu
Neki kažu da biste trebali jesti samo 100% sirova hrana i ništa drugo kako bi se iskoristili učinci ove vrste prehrane. Iako se mnogi ljudi pridržavaju ovog mita, stvarnost je takva da bi svako povećanje svježe i sirove veganske hrane bilo korisno onima koji imaju prosječnu prehranu s puno prerađene i brze hrane. Jednostavne promjene poput jedenja voća za doručak umjesto palačinki ili kobasica poboljšat će vaše zdravlje. Jesti sirovu zelenu salatu za ručak dobit ćete više energije od sočnog burgera, sode i pomfrita. Većina se ljudi, međutim, slaže u tome da se dobiju svi blagodati sirove veganske prehrane, trebali biste jesti uglavnom sirovu hranu - oko 90 do 95% vaše prehrane. Započnite povećavati količinu sirove hrane u prehrani isprobavanjem nekoliko novih recepata.
Mit 2: Sve što jedete trebalo bi biti hladno
U ovoj vrsti prehrane ne trebate se ograničavati na hladnu hranu. to je mit o sirovoj hrani što mnogi dugogodišnji profesionalci u ovom načinu prehrane i dalje smatraju istinitim. Zapravo se sve što jedete može ugrijati, sve dok ne prelazi 40 ° C.
Mit 3: Možete jesti samo sirovo voće i povrće
Poput mita da se veganska prehrana gotovo u potpunosti sastoji od tofua i klica, i ta teza nije točna. Dijeta sa sirovom hranom sastoji se od mnogo više voća i povrća. Sjeme, orašasti plodovi, mlijeko od orašastih plodova, proklijale žitarice, alge i sokovi uključeni su u sirovu prehranu, kao i neka fermentirana i prerađena hrana kao što je sirovi umak od soje, kimchi, miso, tempeh, sirovi orašasti plodovi i hladno prešana ulja.
Mit 4: Sirova hrana je skupa
Bilo koja dijeta može biti više ili manje skupa, ovisno o vašem ukusu. Neke od najskupljih namirnica na planetu zasigurno nisu sirova hrana, pa čak ni vegetarijanska ili veganska. File mignon i jastog nisu sirova hrana. Neki gotovi sirovi proizvodi mogu biti prilično skupi, ali neki od najboljih i najekonomičnijih proizvoda mogu se naći čak i u susjednoj trgovini ili na štandu s voćem i povrćem. Jabuke, banane, zelena salata i puno povrća i sjemenki povoljna su cijena u odnosu na meso. A povrće možete uzgajati sami u vrtu.
Mit 5: Teško je biti jedec sirove hrane
Sve više restorana počinje ponuditi sirovu hranu. Salate i voćne smoothieje možete pronaći na mnogim mjestima - samo nabavite sirovi preljev za salatu ili zatražite ulje i ocat.
Mit 6: Priprema sirovog jelovnika traje dugo
Možda se brinete da ćete cijelo vrijeme provoditi u kuhinji režući povrće i dehidrirajući hranu satima. Istina je da imate mnogo mogućnosti. Salate, smoothieji i mnoge sirove juhe pripremaju se brzo. Potražite sirove veganske recepte koji su brzi, jednostavni i ne zahtijevaju skupu opremu. Imajući ovo na umu, ulaganjem u procesor hrane, miješalicu i lijepu ribe uštedjet ćete mnogo sati rezanja i ribanja. Možda ćete otkriti da ćete čak htjeti kupiti dehidrator i sokovnik. Napokon, to su uređaji za uštedu rada.
A da biste osjetili zadovoljstvo sirove hrane, pogledajte ove jedinstveno ukusne recepte za sirove bombone ili sirove kolače.
Preporučeni:
Najveći Mitovi O Hrani I Našoj Prehrani
Evo nekoliko uobičajenih tvrdnji o hrani i prehrani koje treba detaljnije razmotriti. 1. Sirova hrana daje veći osjećaj prilikom jedenja od prerađene hrane. Do neke mjere, ali samo donekle. Svježe prhke salate, kao i svježe voće, sjajan su primjer, ali to ne mora značiti da sve smrznuto, suho ili kuhano nije dobro jesti.
Mitovi I Istine O Smrznutoj Hrani
Tema za smrznuta hrana i proizvodi jedan je od najaktualnijih u posljednjih nekoliko godina. Ovi proizvodi, tako prikladni za svaku domaćicu, uzrokuju pojavu mnogih mitova i legendi o njihovoj uporabi, od kojih su neki potpune laži. Zamrzivač je sastavni dio kućanstva.
Potpuna Prehrana U Sirovoj Hrani
Glavno načelo sirove hrane je da je najkorisnija hrana za tijelo biljna hrana u svom prirodnom stanju. Pridržavanje ove prehrane nije lak zadatak. Većina ljudi koji slijede ovaj režim provode puno vremena u kuhinji - rezanje, ljuštenje, sušenje, isušivanje.
Mitovi O Sirovoj Veganskoj Prehrani
Razmišljate li isprobati sirova veganska prehrana ? Iako postoji mnogo ljudi koji se zaklinju u blagodati jedenja sirove i žive hrane, postoje protivnici koji se vode uobičajenim mitovima. Ako istražujete ovu vrstu prehrane, saznajte istinu koja stoji iza toga šest mitova o sirovoj veganskoj prehrani koji se ponavljaju iznova i iznova.
Mitovi O Britanskoj Hrani
Britanska kuhinja odavno je kategorizirana kao "loša" zbog navodne loše hrane, nedostatka mašte, čudnih pudinga i slabog čaja. Taj se lažni dojam razvio do te mjere da ga čak i ljudi koji ga nisu probali automatski prihvaćaju kao takvog.
