2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Mnogi ljudi imaju tendenciju da u žeđi zamijene čašu mineralne vode sodom.
Ali je li zdravo? Evo na što treba paziti ako sami želimo pronaći odgovor na ovo pitanje - istine i izmišljotine o pjenušavoj vodi.
Smatra se da gazirana voda ne hidratizira tijelo dovoljno dobro. Istodobno se vjeruje da mjehurići u njemu ne ometaju hidrataciju.
Prema istraživanju gazirana voda nadoknađuje izgubljenu tekućinu tijekom vježbanja jednako kao i normalno.
Prema drugom mišljenju, voda podvrgnuta prozračivanju štetna je za zdravlje zubi.
Dokazano sadrži kiselinu koja oštećuje caklinu zuba, ali samo ako se pije u nekontroliranim količinama.
Djelovanje se može ublažiti ako se pomiješa s voćnim kiselinama. Šećer će postići isti učinak. Isti zaključci doneseni su i glede učinka ovog pića na gustoću kostiju.
Za žene je posebno važno da li vas ta voda deblja? Vjerojatno je takav osjećaj stvoren jer ovaj napitak nadima želudac.
Međutim, studije pokazuju da sva gazirana pića ljude dulje drže sitima, pogotovo ako se piju natašte.
Zasebno, studija o sportskoj medicini zaključila je da ljudi piju manje vode nakon vježbanja ako imaju samo mogućnost gazirane vode.
Istodobno, djeca koja slobodno piju gaziranu vodu iz kućnog stroja imaju bolje hidratizirano tijelo od one koja ne piju slobodno.
Treba napomenuti da su kiseline u nezaslađenim gaziranim pićima puno slabije nego što se prije mislilo, što znači da je njihov učinak na zube minimalan i da ne ugrožava zubnu caklinu.
Zauzvrat, bezalkoholna pića imaju neusporedivo štetniji učinak na zube od gazirane vode.
Stoga stručnjaci savjetuju da je čaša sode dobar završetak dana.
Međutim, potrebno je uzeti u obzir dodane šećere, soli ili druge aditive koji mogu stvarati probleme. Čitanje naljepnice na boci spriječit će ovu mogućnost i pomoći će nam da se bolje orijentiramo činjenice i mitovi o pjenušavoj vodi.
Ako odlučite u kuhanje staviti pjenušavu vodu, pogledajte naš članak o Nekim ukusnim kolačima s pjenušavom vodom.
Preporučeni:
Laži I Istine O Kruhu
Kruh je jedna od najstarijih namirnica od kojih čovječanstvo zarađuje za život. Sastavni je dio naše tablice. U današnje vrijeme postoji mnogo različitih vrsta kruha koje biramo prema preferencijama okusa i zdravstvenim problemima. Puno je lažnih podataka o kruhu i načinu na koji on ide od tvornice do trgovina.
Mitovi I Istine O Smrznutoj Hrani
Tema za smrznuta hrana i proizvodi jedan je od najaktualnijih u posljednjih nekoliko godina. Ovi proizvodi, tako prikladni za svaku domaćicu, uzrokuju pojavu mnogih mitova i legendi o njihovoj uporabi, od kojih su neki potpune laži. Zamrzivač je sastavni dio kućanstva.
Mitovi I Istine O Kavijaru
Kavijar nije samo vrlo ukusan, već i vrlo koristan proizvod. To je također prilično skupo zadovoljstvo, što dovodi do ogromne količine sumnjivog kavijara na tribinama. Važno je znati kako odabrati. Jedan od najčešćih mitova o kavijaru je da je crna korisnija od crvene.
Istine I Mitovi O Vodi
Život na Zemlji nastao je iz vode. Ljudsko tijelo samo je ¾ vode i izuzetno je važno uzimati gotovo konstantnu vodu u dovoljnim količinama kako bi se naše tijelo moglo iznova i iznova hidrirati. Osim što je vitalna, voda je u stanju održavati i tanak struk.
Pasterizirano Mlijeko - Mitovi I Istine
Put od zdravog mlijeka do mliječnih proizvoda, izvora alergena i kancerogenih tvari, započinje modernim hranjenjem krava za masovnu proizvodnju. Mlijeko dobiveno od njih podvrgava se pasterizacija - postupak u kojem se mlijeko kratko vrijeme zagrijava na 71-72 stupnja kako bi se uništili patogeni u njemu.
