2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Proizvodi koji su dobri za srce dobri su i za mozak. Brusnice najviše podržavaju razvoj mentalnih sposobnosti kod ljudi.
Sadrže veliku količinu antioksidansa koji komuniciraju sa slobodnim radikalima kisika. Ti radikali proizvode kolesterol, koji nije samo štetan za kardiovaskularni sustav, već je odgovoran za pogoršanje pamćenja i mišićno-koštanog rada s godinama.
Prehrana, s glavnom komponentom brusnica, dovodi do poboljšanog pamćenja i uravnoteženijeg rada mišićno-koštanog sustava.
Na drugom mjestu nakon brusnice su kupine. Imaju ista svojstva kao i brusnice, ali imaju manje antioksidansa. S druge strane, kupina sadrži tvari koje poboljšavaju vid.
Treće mjesto dijele cikla i kupus. Tvari sadržane u ovom povrću uništavaju enzime koji uvelike dovode do razvoja Alzheimerove bolesti i smanjuju kognitivne funkcije.
Sljedeće mjesto na ljestvici zauzima masna riba. Ribe poput lososa, srdele i haringe sadrže kiseline koje također razgrađuju štetne enzime.
Studije pokazuju da jedenje jedne od masnih riba jednom tjedno pomaže značajno smanjiti vjerojatnost razvoja Alzheimerove bolesti.
Počasno peto mjesto zauzima špinat. Stručnjaci su otkrili da špinat usporava pojavu problema s živčanim sustavom zbog starenja tijela i sprečava pojavu kognitivnih oštećenja.
Preporučeni:
Hrana Koja Se Bori Protiv Upala U Tijelu
Upala u tijelu pomoći tijelu u borbi protiv infekcije ili rane. S druge strane, kronična upala je štetna - jer može dovesti do raznih bolesti. Rizik se povećava kada u našem životu postoji stres, ako se nezdravo hranimo ili imamo nisku tjelesnu aktivnost.
Hrana Protiv Oticanja Nogu Ljeti
Ljeti je oteklina nogu čest problem. Prije nego što krenete u potragu za lijekovima kako biste ih izbjegli, bolje naučite kako pravilno jesti, kako ne bi zadržavali tekućine . Vidi u sljedećim redovima hrana protiv oticanja nogu ljeti : Zelene jabuke Nije da je zabranjena konzumacija crvenih ili žutih jabuka, ali preporučuje se, naime, konzumacija zelenih jabuka ako patite od oteklina nogu .
Hrana Koja Pomaže U Borbi Protiv Upala
Opskrbite se ovim protuupalna hrana da obnovite i ojačate svoje tijelo. Upala može uzrokovati kaos u tijelu, zahvaćajući sve organe - od kože do srca. Da biste zaustavili razvoj upalnih procesa, konzumirajte više svježe hrane u nastavku.
Koja Se Hrana Bori Protiv Depresije?
Hiljade studija pokazalo je kako sunčeve zrake poboljšavaju raspoloženje i uklanjaju loše misli. To je zato što se zahvaljujući njima vitamin D prirodno stvara u koži, što zauzvrat utječe na razinu serotonina u mozgu. Potonji je odgovoran za ljudska raspoloženja i regulira ih.
Hrana Učinkovita Protiv Nakupljanja Masti
Ne postoji čarobni štapić kojim možete trenutno smršaviti. Međutim, u kombinaciji s napornim vježbanjem, postoje namirnice koje imaju moć sagorijevanja masnoće kojih se nikako ne biste mogli riješiti. U ovom članku ćemo vas upoznati s hrana koja je najučinkovitija protiv nakupljanja masti u ljudskom tijelu.
