2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Blagodati breskve
Aromatične breskve pomažu u očuvanju mladosti i ljepote kože jer sadrže puno vitamina A koji pomaže regeneraciji stanica.
Breskve se sastoje od 90% vode. Niskokalorične su - 100 g breskvi sadrži samo 40 kcal, a čaša soka 60 kcal. Njihov osvježavajući učinak je ogroman i neophodni su u ljetnim vrućinama. Može se reći da naše tijelo troši više kalorija kako bi ih apsorbiralo nego što sadrže same breskve.
Breskve su osim vode bogate i željezom, kalijem i vitaminom A, PP, C, kao i važnim antioksidansima. Ako pojedemo 1 zrelu breskvu, dobit ćemo 285 mg kalija, koji je izuzetno potreban za metabolizam, kontrakcije mišića, jača živčani sustav.
Breskve su vrlo korisni za ljude koji pate od anemije i raznih bolesti želuca. Voće pomaže ukloniti višak tekućine iz tijela i smanjiti oticanje. Nježno čiste tijelo, imaju diuretik i blagi laksativni učinak, poboljšavaju funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. Stoga, s breskvama stvarno možete smršavjeti.
Dijeta s breskvama donosi gubitak težine 7-8 kg tijekom prva 2 tjedna, pa je posebno pogodan za ljude s prekomjernom težinom. Sljedeća 2 tjedna potrebna su za nesmetano hranjenje i učvršćivanje rezultata.
Nakon intenzivnog korištenja breskvi, koža postaje meka, glatka, baršunasta. Poboljšava cirkulaciju krvi, regeneraciju stanica, opskrbu tkiva kisikom.
Pravila prehrane breskve
Možete jesti neograničenu količinu breskvi i ostati samo na njima, ali dan ili dva kao istovar. Ako slijedite dulju dijetu, jelovnik ne smije biti sastavljen samo od njih. Slatko voće ne sadrži proteine koji su vitalni za naše tijelo. Stoga bi na jelovniku trebala biti jaja, sir, kačkavalj, svježi sir, ali trebali bi biti slaniji. Prirodno, isključeni su svi umaci i šećer, upotreba soli ograničena je što je više moguće. Uz to, iako su breskve sočne, trebali biste piti najmanje 2 litre vode dnevno.
izbornik
Dijeta s breskvama može trajati najmanje 4 dana, a najviše mjesec dana. U četverodnevnoj prehrani jelovnik je jednostavan i postoje dvije mogućnosti koje se izmjenjuju.
Prvi dan pojedite 2-4 breskve za doručak i večeru, a za ručak 200 g svježeg sira i čašu soka od breskve.
Drugi dan se za doručak jedu proteini - 2 kuhana jaja i piju sok od breskve. Za ručkom pojedite 4 breskve, 50 g sira i mali komadić raženog kruha. Za večeru - 2-4 breskve.
Preporučeni:
Tjedna Dijeta S Jogurtom Topi 5 Kilograma
Jogurt, koji se široko koristi u bugarskoj tradicionalnoj kuhinji, ima niz blagodati za ljudsko tijelo. Zahvaljujući korisnom proizvodu možete brzo izgubiti višak kilograma. Predstavljamo vas jednotjedna dijeta s jogurtom , kroz koji možete izgubiti 5 kilograma.
Dijetom S Kruhom Izgubite Do 10 Kilograma U 2 Tjedna
Gotovo da nema osobe koja ne voli svježe pečeni kruh. Njegova očaravajuća aroma, u kombinaciji s hrskavom korom i bogatim i bogatim okusom užitka koji se topi u ustima, neusporedivi su. Čekajte, odmah ćete pomisliti - kruh je zabranjen! Sada je sezona dijeta.
Tjedna Dijeta S Bijelim Mesom
70% ljudi ne uspije uspješno dovršiti dijetu za mršavljenje jer jednostavno ne podnose glad. Iako suvremene preporuke predviđaju dovoljan unos hrane, još uvijek postoje nedostaci i oni postaju nepremostive prepreke na putu do zdravog tijela.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Izgubite 18 Kilograma Za 2 Tjedna S Ovim Načinom
Nova dijeta, čiji jelovnik uglavnom sadrži banane, obećava da će izgubiti željenu težinu za dva tjedna. Dijetu su izmislili ljekarnik Sumiko i njezin suprug, koji također ima medicinsko obrazovanje - Hitoshi. Ovim režimom dama je uspjela izgubiti čak 18 kilograma.
