2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Iako se u nedavnoj prošlosti mlijeko smatralo jednom od najkorisnijih namirnica, danas stvari izgledaju sasvim drugačije i trenutna ravnoteža konzumacije mlijeka i mliječnih proizvoda radikalno se promijenila.
Glavni razlog tome je, naravno, činjenica da je teško dobiti pravo mlijeko i prave mliječne proizvode. Ako i dalje imate takvu priliku i želite izgubiti nekoliko kilograma, možete isprobati sljedeću tjednu dijetu.
Sada je vrijeme da se upozori da vrijedi samo za osobe čije tijelo nema problema s preradom mlijeka i da je zaista važno da su navedeni proizvodi domaće proizvodnje.
Sljedeći je prijedlog također pogodan za ljude koji pate od gastritisa i one koji su smirili napade čir na želucu. Kako se u potpunosti sastoji od mlijeka i mliječnih proizvoda, nije ga dobro pratiti dulje od 7 dana.
ponedjeljak
Rani doručak od 300 ml čaja s mlijekom i dvopekom; marenda od 200 ml svježeg fermentiranog mlijeka; ručak od 70 g mlijeka sa škrobom; popodnevni doručak od 200 ml svježeg mlijeka s malo šećera; rana večera od 50 g riže s 20 g maslaca; kasna večera od 200 ml svježeg kravljeg mlijeka sa šećerom.
utorak
Rani doručak od 300 ml svježeg mlijeka s malo šećera; marenda od 200 ml svježeg fermentiranog mlijeka; ručak od 70 g mlijeka s rižom; popodnevni doručak od 200 ml svježeg mlijeka s malo šećera; rana večera od 1 meko kuhanog jaja i 100 ml svježeg mlijeka; kasna večera od 70 g kreme od karamele.
srijeda
Rani doručak od 300 ml standardne kreme od vanilije; marenda od 200 ml svježeg fermentiranog mlijeka; ručak od 70 g riže s maslacem; popodnevni doručak od 200 ml svježeg mlijeka s malo šećera; rana večera od 300 ml svježeg mlijeka s malo šećera, kasna večera od 70 g mlijeka s rižom.
četvrtak
Rani doručak od 300 ml juhe od povrća s jajetom; marenda od 70 g kreme od karamele; ručak od 70 g mlijeka sa škrobom; popodnevni doručak svježeg mlijeka s malo šećera; rana večera od 70 g mlijeka s rižom; kasna večera od 200 ml mlijeka s malo šećera.
petak
Rani doručak po izboru kreme od jaja od 300 ml; marenda od 200 ml svježeg fermentiranog mlijeka; ručak od 70 g mlijeka s rižom; popodnevni doručak od 200 ml svježeg mlijeka s malo šećera; rana večera od 250 ml juhe od povrća s jajetom; kasna večera od 200 ml mlijeka s malo šećera.
Preporučeni:
Sedmodnevna Dijeta Sa špinatom
Špinat je vrlo korisno povrće koje nas svojom zelenom bojom i svježim okusom ispunjava energijom i proljetnim raspoloženjem. Preferiraju ga ljudi koji se hrane zdravo, jer je bogat vitaminima C, A, B1 i B6, mineralima poput željeza, kalija, kalcija, joda, folne kiseline.
Lagana Sedmodnevna Dijeta Za Mršavljenje
Već je proljeće i moramo se istovariti malo nakon zimskih mjeseci. Evo ideje za sedmodnevni jelovnik kako biste malo smršavjeli i očistili svoje tijelo. Prvi dan: Doručak: čaj ili kava bez šećera i jabuka Ručak: pečeni pileći file, svježa salata i 1 kriška integralnog kruha Večera:
Mliječna Dijeta Gubi 3 Kg Za 3 Dana
Jednostavna dijeta može vam pomoći da izgubite 3 kilograma u samo 3 dana, a prije tog razdoblja proljepšate se jer dijeta opskrbljuje tijelo vitaminima i mineralima. Dijeta naglašava konzumaciju mliječnih proizvoda, voća i povrća. Prehrana se temelji na vitaminima B skupine, mineralima poput kalcija, magnezija, joda, cinka, mangana i enzimima koji jačaju imunološki sustav.
Ekspresna Mliječna Dijeta
Mliječna dijeta preporučuje se osobama koje vole mlijeko i mliječne proizvode, kao i med i povrtnu juhu, jer su to glavne komponente prehrane. Mliječna dijeta učinkovita je za ljude koji se žele riješiti suvišnih kilograma bez traumatiziranja psihe i izgladnjivanja.
Mliječna Dijeta Za Trajne Rezultate
Ne postoji osoba ili znanstvenik koji mogu osporiti činjenicu da su mliječni proizvodi jedan od najvrjednijih za tijelo i koštani sustav. Ne možemo propustiti činjenicu da dijete s mliječnim proizvodima, prema nutricionistima, osim što su dobre za kosu, imaju i vrlo trajni učinak.
