2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Ne postoji osoba ili znanstvenik koji mogu osporiti činjenicu da su mliječni proizvodi jedan od najvrjednijih za tijelo i koštani sustav. Ne možemo propustiti činjenicu da dijete s mliječnim proizvodima, prema nutricionistima, osim što su dobre za kosu, imaju i vrlo trajni učinak.
Pogledajte sedmodnevnu prehranu u kojoj je glavni proizvod jogurt. Dijeta je testirana i izgubit ćete 5 kilograma u jednom tjednu.
Jedini uvjet za poštivanje ovog režima je da nemate osjetljiv želudac na mliječne proizvode. Optimalni sadržaj masti u mliječnim proizvodima ne smije biti veći od 4 posto masti na 100 grama.
Drugi važan uvjet je ne jesti kiselo voće. Prema ovom režimu dozvoljena je konzumacija slatkih jabuka, krušaka, banana, breskvi, kao i šačica suhog voća, poput šljiva i grožđica.
Prije svakog obroka poželjno je popiti 1 čašu mineralne vode.
izbornik
Doručak:
1 jogurt ne više od 4% masti, 1 voće, čaj s medom (20 g - 1 žličica je 5 grama) ili kava s mlijekom.
Drugi doručak:
Zobene pahuljice ili obrano mlijeko - 100 g, nemasni svježi sir - 125 g.
Ručak:
1 kuhano jaje, salata od krastavaca i rajčice, 100 g svježeg sira s voćem.
Večera:
1 voće, 125 nezaslađenog jogurta s najviše 4% masti.
Preporučeni:
Mliječna Dijeta Gubi 3 Kg Za 3 Dana
Jednostavna dijeta može vam pomoći da izgubite 3 kilograma u samo 3 dana, a prije tog razdoblja proljepšate se jer dijeta opskrbljuje tijelo vitaminima i mineralima. Dijeta naglašava konzumaciju mliječnih proizvoda, voća i povrća. Prehrana se temelji na vitaminima B skupine, mineralima poput kalcija, magnezija, joda, cinka, mangana i enzimima koji jačaju imunološki sustav.
Sedmodnevna Mliječna Dijeta
Iako se u nedavnoj prošlosti mlijeko smatralo jednom od najkorisnijih namirnica, danas stvari izgledaju sasvim drugačije i trenutna ravnoteža konzumacije mlijeka i mliječnih proizvoda radikalno se promijenila. Glavni razlog tome je, naravno, činjenica da je teško dobiti pravo mlijeko i prave mliječne proizvode.
Ekspresna Mliječna Dijeta
Mliječna dijeta preporučuje se osobama koje vole mlijeko i mliječne proizvode, kao i med i povrtnu juhu, jer su to glavne komponente prehrane. Mliječna dijeta učinkovita je za ljude koji se žele riješiti suvišnih kilograma bez traumatiziranja psihe i izgladnjivanja.
Dijeta S Malo Ugljikohidrata I S Malo Masnoća - što Daje Bolje Rezultate?
U želji da smršavimo, često se susrećemo s najvećim problemom - koju prehranu odabrati. Postoji bezbroj vrsta dijeta koje se mogu sažeti u dvije skupine - s malo ugljikohidrata i s malo masnoća. Međutim, da bismo mogli odabrati na koje se od njih dvoje kladiti, moramo shvatiti što je učinkovitije.
Mliječna Dijeta Topi Se 5 Kg Tjedno
Mliječna prehrana test je volje, ali krajnji rezultat je impresivan. Ova je dijeta prilično stroga, s naglaskom u potpunosti na mlijeku. Ona i njeni derivati sadrže kalcij, bjelančevine i druge vrijedne tvari koje su izuzetno korisne za zdravlje.