2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jedna od prvih stvari koje primijetimo kad nekoga vidimo je njegov osmijeh. Osmijeh je taj koji nas prvi upoznaje s drugima. Zbog toga je važno održavati je lijepom. U srcu šarmantnog osmijeha nalaze se snažni i zdravi zubi.
Zubarska njega, odlazak zubaru neke su od najneugodnijih stvari za većinu ljudi. Zbog toga smo pripremili nekoliko cjelovitih namirnica kako bismo vas zaštitili od naslaga i parodontitisa te kako bismo se pobrinuli za zdravlje vaših zuba. Pogledajte tko su oni pasta za zube nas:
Bobice
Jagode sadrže velike količine antioksidansa i vitamina C, zbog čega su iznimne korisna hrana za zube. Također imaju prirodni piling učinak koji štiti od kamenca i izbjeljuje zube. Međutim, važno je ne prejedati se jagodama, jer to može prouzročiti suprotan učinak.
Mliječni proizvodi
Osim što našem tijelu daju kalcij, kalij i magnezij i jačaju kosti, mliječni proizvodi su izuzetno korisna hrana za zube nas. Na primjer, mlijeko pomaže dobroj mineralizaciji zuba sudjelujući u stvaranju kristala apatita. Uz to, smanjuje količinu sumporovodika, koji je glavni izvor neugodnog zadaha. Sir je učinkovito sredstvo za sprečavanje karijesa, jer povećava koncentraciju kalcija u caklini zuba za 60%.
Plodovi mora
Morski plodovi jačaju imunološki sustav tijela, jačaju kosti i štite zube. Ribe poput skuše, na primjer, imaju visok sadržaj vitamina D, koji je izuzetno koristan za zdravlje usne šupljine, jer štiti zube od karijesa. Škampi sadrže mnoge važne tvari kao što su kalcij, natrij, kalij, magnezij, koji djeluju suprotno stvaranju zubnih naslaga i uništavanju cakline.
Jaja
Jaja su bogata proteinima, mastima, ugljikohidratima i vitaminima. Sadrže i vitamin D, koji je glavni izvor fosfora i pomaže u sprečavanju oštećenja zuba.
Ljuska jajeta dobar je izvor kalcija, ali tijelo ga teško apsorbira. Ali slomljena ljuska jajeta može vam pomoći u suočavanju s desni koje krvare i učiniti vaše zube zdravijima.
Pića
Voda i čaj su izuzetni korisno za zube. Bez obzira je li čaj zeleni ili crni, zaustavlja rast bakterija koje uzrokuju karijes i osvježava dah. Voda pomaže u ispiranju ostataka hrane, jača zubnu caklinu i otežava stvaranje plaka.
Preporučeni:
Vrhunska Hrana Koja Energizira
Ako se pitate zašto se osjećate umorno nakon neprospavane noći ili se osjećate umorno, a da vas ne svlada, potražite odgovor u proizvodima na vašem tanjuru. Pothranjenost ili prejedanje mogu dovesti do stalnog umora. Ako smatrate da ne radite 100 posto, pokušajte na svoj jelovnik dodati sljedeće proizvode.
Vrhunska Hrana Koja Povećava Plodnost
Ako mislite da ste spremni za sljedeći veliki korak u svom životu, dobro je započeti neke važne promjene u prehrambenim navikama. Tekst sadrži informacije o najboljim namirnicama koje će budućim majkama pomoći u začeću. Evo pet najboljih proizvoda koji povećavaju plodnost:
Vrhunska Hrana Protiv Napuhnutog želuca
Istraživanja posljednjih desetljeća pokazala su da svaki dodatni centimetar opsega struka skraćuje život. Procjenjuje se da ako pređu 100 cm (za žene) i 120 cm (za muškarce), zdravstveni problemi neće odgoditi. Svakih 5 dodatnih centimetara povećava rizik od prerane smrti za 13-17%.
VRHUNSKA Hrana Bogata Proteinima
Bjelančevine važan su dio uravnotežene prehrane za sve. Za razliku od masti i ugljikohidrata, naše tijelo ne uspijeva pohraniti bjelančevine. Zato ga je svakodnevno dobivanje izuzetno važno, jer je i sastavni dio naših stanica. Svim ljubiteljima zdrave prehrane važno je znati da hrana bogata proteinima potiskuje apetit i održava normalnu težinu.
Jaja: Vrhunska Hrana Za Zdravlje
Godinama znamo da su nutricionisti suočeni s dilemom da li ograničiti konzumaciju jaja zbog visokog kolesterola ili povećati, s obzirom na njihovo bogatstvo proteinima, vitaminima i mineralima. Nedavna znanstvena istraživanja pokazala su da je jaje zdrava hrana za sve, čak i ljudi s visokim kolesterolom mogu si priuštiti jedno dnevno.
