2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Konzumacija hrane koja nam se čini bezazlena zapravo može imati nepovoljan učinak na tijelo. Hrana koju jedemo također može ubrzati starenje. Zbog toga je važno pokušati se hraniti zdravo.
Evo nekoliko hrana koja ubrzava starenje, čiju je konzumaciju poželjno ograničiti.
Trans masti
Slabe dotok krvi u kožu. Kao rezultat, prerano starenje kože i stvaranje bora. Trans masti se nalaze u margarinu, prženoj hrani, glazuri u konzervi, brzoj hrani i još mnogo toga.
Šećer
Unos šećera uništava proteine i lipide. Kada se konzumira velika količina šećera, započinje proces koji se naziva glikacija. Pomoću nje tijelo ne može preraditi dostupnu količinu šećera. Kao rezultat, glukoza se veže za lipide i proteine. Proteini u tijelu odgovorni su za čvrstoću kože.
Ovaj postupak remeti proizvodnju kolagena i ubrzava stvaranje bora. Pretjerana upotreba šećera odgovorna je za oštećenje zdravlja, opuštenost kože, pojavu bora, debljanje i općenito je jedan od glavnih starenje hrane.
Alkohol
Među štetnim je proizvodima odgovornim za pojavu toksina u tijelu. To ne znači da se ne smije unositi nikakva količina alkohola. U malim količinama može biti čak i korisno. Ali ni u kojem slučaju ne treba pretjerivati.
Česta konzumacija alkohola oštetit će jetru. Kao rezultat toga, teško se riješiti toksina iz našeg tijela i oni se nakupljaju. Akumulirani toksini u jetri odgovorni su za stvaranje bora, akni, gubi se kolagen. Koža je elastična, dehidrirana, natečena i crvenila.
Kava
Kava i pića s kofeinom općenito čine našu kožu suhom. Kofein je diuretik i tjera tijelo da izbacuje tekućinu. Ako se ne možete odreći kave, dovoljno je jednostavno popiti dodatnu šalicu vode za svaku šalicu kave kako biste koži osigurali hidrataciju.
Sol
Sol zadržava vodu u tijelu. To uzrokuje oticanje, dehidraciju i skupljanje stanica. Razmatra se začin hrana koja uzrokuje prerano starenje. Sol je prisutna u štetnoj hrani poput pizze, keksa, čipsa, žitarica, sira i drugih.
Preporučeni:
Koje Su Namirnice Najbogatiji Izvori Selena
Selen je posebno vrijedan mineral za ljudsko zdravlje koji ima izuzetno snažno djelovanje i zato nam trebaju samo male količine. Igra važnu ulogu u pravilnom funkcioniranju tijela i normalnom tijeku metaboličkih procesa koji se događaju u tijelu.
Koje Su Najhranjivije Namirnice
Činjenica je da su kvalitetna hrana i tjelovježba osnova dobrog zdravlja, naime oni su čimbenici koji imaju najveći utjecaj na figuru. Istina je da se osnova svake zdrave prehrane sastoji od nekoliko stupova. Na njima se gradi zdravo, funkcionalno i skladno tijelo.
Koje Namirnice Dobiti Glutamin?
Glutamin je vrsta aminokiselina koja djeluje kao građevni blok bjelančevina. Pod stresom se razina glutamina u tijelu smanjuje. Glutamin jača imunološki sustav i poboljšava funkcije probavnog sustava. Pomaže u proizvodnji antioksidansa, osigurava optimalnu kiselinsko-baznu ravnotežu tijela, pomaže u detoksikaciji stanica.
Proizvodi Koji Ubrzavaju Starenje
Evo pet najštetnijih proizvoda koji ne samo da stare kožu, već i pogoršavaju zdravlje. Njihovim uklanjanjem ne samo da ćete smršavjeti, već ćete poboljšati zdravlje i izgledati mlađe i ljepše. 1. Trans masti. Većina transmasti nalazi se u pomfritu, kokicama, pecivima, čipsu, keksima, krekerima, margarinu i kolačima.
10 Namirnica Koje Ubrzavaju Proces Starenja Tijela
Iako sama hrana ne pridonosi procesu starenja tijela, neke namirnice mogu ubrzati njegov početak. To su takozvani krajnji proizvodi glikacije (AGE), koji nastaju kada se bjelančevine ili masti vežu za šećer. Ako volite s vremena na vrijeme jesti takvu hranu, vaša koža vjerojatno neće biti potpuno oštećena.
