2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Imati zdravo, živo i energično tijelo, s povećanim imunitetom, detoksikacija i pročišćavanje su ključni. Samo čisto tijelo ima sposobnost maksimalizirati ekstrakciju vitamina i minerala iz unosa hrane.
Kontaminirani organizam ne može pravilno funkcionirati jer je začepljen otpadnim tvarima. To često dovodi do brojnih bolesti, čije posljedice obično treba liječiti.
Nužna je potreba za redovitim čišćenjem tijela. Postoje mnogi preduvjeti za to - onečišćenje okoliša, siromašno hranjivim tvarima i hranom koja je podvrgnuta mnogim preradama, kao i život pun stresa i napetosti. A ti se čimbenici neizbježno odražavaju na zdravlju našeg tijela.
Kada želimo očistiti svoje tijelo, moramo se pridržavati konzumacije tri glavne skupine hrane - voća, povrća i cjelovitih žitarica i vlakana.
Dan detoksikacije započnite s grejpom. Sadržaj enzima koji ubrzavaju metabolizam savršen je za to. Potrebna vlakna mogu se lako naći u jabukama.
Još jedna probavna pomoć je naribani svježi đumbir dodan sokovima, juhama i varivima. Korijen pomalo začinjenog okusa pun je antioksidansa koji će izbaciti toksine iz vas. Đumbir sadrži izvor koji pojačava detoksikaciju i dobar je izvor magnezija.
Hrana slična njegovom djelovanju su kelj i poriluk, jer sadrže puno vitamina C, vlakana i drugih korisnih hranjivih sastojaka.
Zato ih je dobro uključiti u režim pročišćavanja. Od voća trešnja najviše djeluje pročišćujuće. Imaju izražen učinak čišćenja na bubrege, žuč i jetru.
Jedna od najpoznatijih metoda čišćenja tijela nije samo pridržavanje određene prehrane, već i uzimanje puno tekućine sa sobom. Osim pijenja velike količine vode, pozitivni rezultati mogu se postići i konzumiranjem određenog broja čajeva.
Prikladni su zeleni, poznati po svojim antioksidativnim svojstvima, onaj biljke sena-majčin list, koji djeluje laksativno i pročišćujuće, metvica i drugi. Svježe cijeđeni voćni sokovi, uglavnom oni od nara i brusnice, također imaju detoksikacijski učinak.
Drugi važan čimbenik za zdravo i pročišćeno tijelo je sport, jer se kroz znoj koji tijelo oslobađa tijekom bavljenja nekim sportom izbacuje velik broj toksina.
Preporučeni:
Najbolje Bilje Za Snižavanje Kolesterola
Opasna razina kolesterol može se smanjiti ne samo lijekovima. Liječnici preporučuju osobama s kardiovaskularnim bolestima uzrokovanim povišenim kolesterolom da paze na kvalitetu prehrane i uvođenje ljekovitog bilja u prehranu. Dekocije biljaka za kolesterol, normaliziraju metabolizam lipida i sprečavaju aterosklerozu.
Riba I Plodovi Mora: 8 Savjeta Kako Odabrati Najbolje
Ljeto je skoro stiglo. Zrak već miriše na slobodu, putovanja, puno smijeha i ribe. Uvijek je oko nas, ali kada dođe vrijeme za more i morske destinacije, uvijek igra glavnu ulogu. Ali znamo li kako odabrati najbolju ribu ? Postoje mnoge smjernice za to kako odabrati ribu i plodove mora .
Sjemenke Bundeve, Kefir I Grožđice Najbolje Za žene
Postoji nekoliko namirnica koje imaju veliki blagotvoran učinak na žensko tijelo. Opskrbljuju tijelo kalcijem za zdrave kosti, antioksidansima koji štite od raka dojke, tvarima koje poboljšavaju kožu i vid te vlaknima koja održavaju dobru formu.
Zašto Su To Točno Najbolje Namirnice Za Doručak
Doručak je obavezan dio iz zdravog režima suvremenog čovjeka. to je najvažniji obrok u danu što se ne smije podcjenjivati i propuštati. Opskrbljuje tijelo vrijednim hranjivim tvarima, a tijelo i um puni energijom za cijeli dan. Cjelovit doručak potiče rad mozga, čini nas fokusiranijima i povećava učinkovitost aktivnosti koju obavljamo.
Trodnevna Dijeta S Juhom Za čišćenje Organizma
S vremena na vrijeme to trebate pročišćavamo tijelo da bismo bolje funkcionirali, a istovremeno će se i naše zdravlje poboljšati. Da biste to učinili, možete koristiti trodnevnu prehranu - u kojoj možete jesti koliko god želite … juhu
