2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Žgaravica je dobro poznata onima koji pate od nje. Pekuća vas bol u trbuhu muči svaki put kad jedete i ne daje vam mira satima.
Tisuće tableta na tržištu koje samo privremeno gase vatru u želucu ne pomažu. Morate strogo poštivati dijetu ako ne želite ponovno naštetiti.
Kiseline uzrokuju bolove u srednjem i gornjem dijelu želuca. Najčešće se pojavljuju nakon jela, a mogu biti popraćene pečenjem koje se uzdiže prema jednjaku i dopire do grla. Ponekad postoje simptomi koje ne možemo povezati s probavnim sustavom - kašalj, promukao glas, štucanje, sinusitis.
Izgaranje i žgaravica mogu biti posljedica stresa, pušenja, ali kao što smo već rekli, neke hrane. Drugi je razlog uzimanje određenih lijekova koji iritiraju želučanu sluznicu - najčešće aspirina i protuupalnih lijekova.
Iz tog se razloga preporučuje da se ne uzimaju na prazan želudac, a tijekom jela ili nakon unosa hrane štite želučanu sluznicu od agresivnih tvari u lijekovima.
No, postoji nekoliko jednostavnih pravila koja će vam omogućiti da bez brige jedete svoju omiljenu hranu.
1. Jedite malo i često - tako da hrana ima priliku lakše probaviti.
2. Uklonite slatkiše sa svog jelovnika - slatkiši nisu dobri, osim za vašu figuru i odsustvo kiselina.
3. Ne pijte alkohol - studije pokazuju da osobe koje često piju dvostruko češće dobivaju žgaravicu od onih koje ne piju često.
4. Mršavite - znanstvenici su otkrili da postoji veza između žgaravice i prekomjerne tjelesne težine.
5. Ne nosite preusku odjeću - ako vam je tijelo tijesno, probavni proces usporava.
6. Spavajte uzdignute glave - na ovaj način vaš jednjak dobiva veću slobodu djelovanja, a time i poboljšava probavu.
7. Prestanite pušiti - izazivaju žgaravicu.
Preporučeni:
Đumbir Pomaže Kod žgaravice
Đumbir je prirodni lijek koji pomaže gastrointestinalnom traktu, odvraća od upala i mučnine, a godinama se koristi liječenje žgaravice . Đumbir se koristi više od 2000 godina u Kini kao začin za kuhanje i lijek za liječenje širokog spektra stanja, uključujući proljev, uznemireni želudac i žgaravicu.
9 Prehrambenih Navika Za Lako Mršavljenje
Postoji mnogo različitih načina za rješavanje prekomjerne težine, a na Internetu možete pronaći sasvim različite dijete za mršavljenje, ali one ne odgovaraju uvijek stvarnosti i čak mogu biti opasne za vaše zdravlje. Zapravo nije tako teško dobiti savršenu figuru ako se malo više potrudite i slijedite nekoliko osnovnih pravila.
Učinkoviti Savjeti Protiv žgaravice
Žgaravica je problem mnogih ljudi. Neugodna senzacija nastaje uslijed porasta enzima i kiselina iz želuca u jednjak. Općenito, mjesto tih kiselina je u želucu, a kada se ugasi stvaraju osjećaj nelagode. U tim su slučajevima prehrana i prehrana glavni obrambeni mehanizmi protiv želučane kiseline.
Metvica I Kopar Protiv žgaravice
Žgaravica je vrlo čest problem. Međutim, lako se liječe. Da ne biste dobili žgaravicu, prvo morate izbaciti iritantnu hranu sa svog jelovnika. Ako već imate takav problem, poduzmite dijetu koja uključuje banane, rižu, umak od jabuka, tost i čaj.
Kako Se Riješiti Osnovnih Loših Navika U Kuhinji
Domaćini često dopuštaju prepuštanje štetnim navikama u kuhinji, koje ometaju kuhanje i čak su u stanju pokvariti jelo. Jedna od najčešćih pogrešaka koje domaćini čine je zagrijavanje ulja u tavi do te mjere da počne pušiti. To se obično događa kada okrenu leđa štednjaku da učine nešto drugo i izmaknu se.
