2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ljubitelji crna rotkva nažalost njih je vrlo malo. Međutim, u slučaju da vam se čini previše začinjeno ili oštrijeg okusa, uvijek možete dodati malo soli nakon pilinga. Za samo nekoliko minuta promijenit će se njezin oštar ukus.
A o tome zašto je toliko važno jesti crnu rotkvicu pročitajte u sljedećim redovima.
Crna rotkvica je 3 puta bogatija kalijem od bijele rotkve. To znači da ćete, kad ga konzumirate, kalij dobiti u prirodnom obliku, a ne u obliku dodataka prehrani ili sintetičkih lijekova. Kalij brine o zdravlju srca smanjujući rizik od srčanog ili moždanog udara, a istodobno dobro djeluje protiv stvaranja bubrežnih kamenaca.
Istraživanja također pokazuju da unos dovoljne količine kalija dnevno regulira funkcije živčanog sustava. Sve to znači da je dobro uključiti crna rotkvica na jelovniku vaše, ali nikako ne svakodnevno.
Možda ste to čuli od priprema se crna rotkva malo neobičniji lijek, ali dokazano učinkovit. U slučaju da patite od jakog kašlja, dovoljno je nabaviti crnu rotkvicu, prerezati je na dva dijela i u jednoj polovici iskopati zdenac u koji dodajte 1 žlica. med.
To se obično radi navečer kako biste ujutro mogli dobiti ljekoviti sok koji se pije za smirivanje upornog kašlja.
Većina stručnjaka preporučuje uzimanje 1 žlice. svaka 3-4 sata, a kad se jamica počne sušiti, ponovno dodajte med, pričekajte nekoliko sati da rotkvica pusti sok i slijedite istu shemu unosa.
Gornja metoda ekstrakcije sok od crne rotkve ne samo da djeluje pri kašljanju, već i jača naš imunološki sustav. Možda je to razlog zašto se zimsko vrijeme pojavljuje u trgovinama crna rotkva - To je tipično zimsko povrće i dolazi nam u pomoć baš kada smo više izloženi riziku od virusa, prehlade, gripe i bolesti sličnih gripi.
Sok od crne rotkve ojačat će vaš imunološki sustav, ublažiti mokri i suhi kašalj, ali istodobno će vam pomoći ublažiti grlobolju, kontrolirati bronhitis, pa čak i anginu.
Preporučeni:
Zašto Je Izuzetno Važno Konzumirati Krumpir
Dolaskom proljeća započinje prodaja svježeg krumpira. Njihov izgled trebao bi ugoditi posebno ljubiteljima vitamina. Ne zna se mnogo o tome da su bogatiji vitaminom C od većine svježeg povrća. Jelo od svježeg krumpira, oko 200 grama krumpira, sadrži 100 mg ovog vitamina ili čak dvije naranče.
Zašto Je Važno Redovito Jesti Luk?
Mora biti prisutan u našem jelovniku luk kako bi naše tijelo dobro funkcioniralo i zaštitilo se od mnogih bolesti. Luk nije dobar samo za zdravlje već i za dobar izgled. Bogat je vitaminima, mineralima, organskim kiselinama i drugim hranjivim sastojcima.
Sezona Jagoda! Zašto Ih Je Važno Redovito Jesti
Jagode pojavljuju se krajem svibnja i početkom lipnja i primamljivo su slatki i zavodljivi. Ovo mirisno i sočno voće jamči zdrav i blagotvoran učinak na naše tijelo. Sočne i crvene jagode podržavaju borbu protiv mnogih bolesti. Djeluju i osvježavajuće na kožu i kosu.
Zašto Je Važno Piti Puno Vode Dok Smo Na Dijeti
Iako je učinak kratak i premalen, pijenje vode može vam pomoći u mršavljenju sagorijevanjem dodatnih kalorija. Rezultati studije provedene u prosincu 2003. pokazuju da pitka voda može pomoći u povećanju brzine metabolizma u tijelu. Unatoč tim nalazima istraživanja, nesporna je činjenica da je stanična hidratacija neophodna za učinkovit stanični metabolizam.
Prizemljena Hrana - što Je To I Zašto Je Važno Jesti Je?
Izraz "prizemna hrana" zvuči čudno. O čemu ti pričaš? Ovo je zapravo hrana koja nas povezuje s energijom planeta i čini nas zdravijima i otpornijima na stres i bolesti. Prema alternativnoj medicini, jedenje takvih proizvoda održava našu energetsku ravnotežu, daje nam snagu, dobar imunitet, zdravo tijelo, smiren um i stabilnu psihu.
