2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Mora biti prisutan u našem jelovniku lukkako bi naše tijelo dobro funkcioniralo i zaštitilo se od mnogih bolesti. Luk nije dobar samo za zdravlje već i za dobar izgled. Bogat je vitaminima, mineralima, organskim kiselinama i drugim hranjivim sastojcima.
Luk sadrži vitamine B1, B2, B6, E, PP i C. Dovoljno je pojesti 100 grama luka dnevno da bi tijelo dobilo potrebnu količinu vitamina C. Luk je bogat esencijalnim uljima i iako je to zbog njih postoje karakteristični mirisi, oni su ti koji se bore protiv štetnih mikroorganizama.
Ako redovno jedete luk, zaštitit ćete se od prehlade, curenja nosa i kašlja. A ako ste već prehlađeni i ovi su problemi prisutni, jedenje luka pomoći će vam da se puno brže oporavite i vratite u formu.
Luk sadrži fitoncide koji se uspješno bore protiv različitih vrsta bolesti. Ako vas boli grlo i kašalj, žvakajte luk dva ili tri puta dnevno i osjećat ćete se puno bolje.
Konzumacija luka pomaže ubrzanju zacjeljivanja rana i lakših opeklina. Luk djeluje antiseptički na ljudsko tijelo. Ako vas boli zub ili čireve u ustima, pojedite komad luka i držite ga u ustima nekoliko minuta.
Luk blagotvorno djeluje na unutarnje organe i razne tjelesne sustave. Poboljšava rad kardiovaskularnog sustava smanjenjem štetnog kolesterola i regulacijom pravilne cirkulacije krvi. Redovita konzumacija luka jača srčani mišić i normalizira krvni tlak.
Potrošnja luk poboljšava stanje probavnog sustava. Luk ima diuretički učinak i pomaže bržem i učinkovitijem izbacivanju toksina iz tijela. Redovita konzumacija luka umirujuće djeluje na živčani sustav.
Jesti luk pomaže muškarcima da se zaštite od bolesti prostate. Ako je već prisutan, konzumacija luka pomaže bržem zacjeljivanju.
Ako vam smeta miris luka nakon što ga pojedete, isperite usta hladnom vodom i sažvačite nekoliko listova svježeg peršina. Luk ne smiju u velikim količinama jesti osobe koje imaju problema s bubrezima ili ozbiljnim bolestima želuca ili crijeva.
Preporučeni:
Zašto Redovito Jesti Sezamove Tahini
Glavna sirovina za proizvodnju sezamovog tahinija je sjeme sezama. Dobiva se iz grma duljine do 2 metra, dlakavih listova koji emitiraju snažnu očaravajuću aromu. Ovisno o sorti, daje sitno sjeme u različitim bojama. Sezam je vrlo cijenjen zbog doprinosa cjelovitoj i zdravoj kuhinji.
Zašto Bismo Trebali Redovito Jesti Kruh
Kad osoba odluči smršavjeti, prvo što ukloni sa svog jelovnika je kruh. Ali velika je pogreška uopće ne jesti kruh, jer je to vrlo dobro za tijelo. Kruh je važan izvor vrijednih biljnih bjelančevina, koji sadrži brojne esencijalne aminokiseline.
Sezona Jagoda! Zašto Ih Je Važno Redovito Jesti
Jagode pojavljuju se krajem svibnja i početkom lipnja i primamljivo su slatki i zavodljivi. Ovo mirisno i sočno voće jamči zdrav i blagotvoran učinak na naše tijelo. Sočne i crvene jagode podržavaju borbu protiv mnogih bolesti. Djeluju i osvježavajuće na kožu i kosu.
Mandarine Klementine I Zašto Biste Ih Trebali Redovito Jesti
Sočno, mirisno i ukusno, pravi vjesnik Nove godine - sve su to klementine . Ove mandarine su prekrasan križanac mandarine i naranče, sastoje se od 86% vode, bogate su kalijem i kalcijem. Stoga mandarine Clementine treba jesti svakodnevno, zamjenjujući slatkiše, i tako izgubiti nekoliko kilograma.
Zašto Je Važno Redovito Piti čaj Od Kamilice?
Čaj od kamilice napitak je od malih cvjetova sličnih tratinčicama. Šalica topla čaj od kamilice je poput zagrljaja - čini da se opustite i osjećate ugodno. Blagodati čaja od kamilice odavno su poznate: drevni je lijek koji umirujuće djeluje na anksioznost, liječi nesanicu i ublažava menstrualne bolove.
