2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Mnogi ljudi, posebno žene, izbjegavaju jesti orašaste plodove jer sadrže velike količine kalorija. Orašasti plodovi su korisni, izuzetno korisni za vaše zdravlje.
Sadrže tvari bez kojih tijelo ne može pravilno funkcionirati - vitamine, antioksidante i minerale.
Čak i masnoće koje orašasti plodovi sadrže blagodati - značajno smanjuju loš kolesterol, a istovremeno predstavljaju mjeru predostrožnosti protiv razvoja raka.
Evo kratkog pregleda svrhe ukusnih orašastih plodova:
Kikiriki obavlja neophodan posao regulirajući razinu šećera u tijelu. Bogat je folnom kiselinom koja pomaže obnavljanju stanica. Kikiriki poboljšava pamćenje i pažnju, a neophodan je i za normalno funkcioniranje živčanog sustava, srca, jetre i drugih unutarnjih organa.
Sirovi kikiriki ne smije se zlostavljati jer može izazvati probavne smetnje.
Orasi su neizostavan izvor omega-3 masnih kiselina koje podržavaju normalno funkcioniranje živčanog sustava. Istodobno pomažu bržem zacjeljivanju slomljene kosti.
Indijski orah pak bogat je cinkom. Vjerni je pratilac imuniteta i vedrog duha, također normalizirajući funkcije limfnog sustava.
Za trudnice i ljude koji ne konzumiraju meso i mesne prerađevine, indijski oraščići pružaju potrebno željezo za tijelo. Sadržani magnezij djeluje opuštajuće na živce i mišiće.
Bademi se preporučuju u riziku od Alzheimerove bolesti jer su dobar izvor vitamina E. Bademi sadrže najviše kalcija i vitamina E. Korisni su kod anemije, poremećaja vida, a bademovo ulje blagotvorno djeluje na kožu jer uklanja gotovo sve iritacije. Kod bolesti gastrointestinalnog trakta i bubrega preporučuje se istovremeno uzimanje badema i toplog mlijeka.
Stručnjaci preporučuju bademe kod visokog kolesterola, hipertenzije, raka, očnih bolesti, pretilosti, čira, žgaravice. Međutim, gorki bademi sadrže previše esencijalnog ulja, koje može biti štetno za zdravlje.
Lješnjaci su prvi mozak prijatelj. Opskrbljuju ga prijeko potrebnim vitaminom B, korisnim masnim kiselinama i lipidima.
Pistacija je posebno korisna kod žutice i drugih bolesti jetre, mučnine, a također je i prekrasan profilaktik za bolesti srca. Zelena boja pistacija znak je da su zrele i da su stoga postale ukusnije.
Preporučeni:
Bademi
Bademi su vrsta listopadno malo stablo iz porodice Rosaceae. Plod badema naziva se također istim imenom. Bademi su jedna od drevnih namirnica o kojima se pisalo u povijesnim tekstovima, uključujući Bibliju. Vjeruje se da bademi potječu iz regija u zapadnoj Aziji i sjevernoj Africi.
Kikiriki
Kikiriki (Arachis hypogaea) zapravo su mahunarke poput graška, leće i graha. Oni rastu na jedinstven način. Počinju rasti poput cvijeta koji niče iznad zemlje, a koji se kasnije, zbog svoje težine, ukopava i počinje rasti pod zemljom. Tu počinje rasti kikiriki.
Kikiriki Brašno
Kikiriki je prisutan u našem životu već dugi niz godina. Možemo ih konzumirati izravno, u salatama i jelima; uz koktele ili u obliku maslaca od kikirikija, ulja ili brašna. Kikiriki je poznat po svojim zdravstvenim blagodatima omiljena je hrana većine stanovništva.
Za Alergiju Na Kikiriki
Prema nekim statistikama, svako treće dijete i svaka četvrta odrasla osoba pati od alergija. Kikiriki je jedan od najčešćih alergena. Alergijska reakcija može se pojaviti nakon jedenja kikirikija, dodirivanja, uzimanja lijekova ili korištenja kozmetike koja sadrži ulje kikirikija.
Špinat I Zeleno Povrće štite Mozak
Poznato je da špinat pomaže ojačati mišiće, ali znanstvenici su sada otkrili da to može biti i dobro za mozak. Studije pokazuju da stariji ljudi koji jedu špinat i ostalo zeleno lisnato povrće redovito mnogo dulje zadržavaju svoju spoznaju i pamćenje.